49. 心と身体の健康とバランス

心も身体も今までしていたことに知らず知らず慣れていくので、見直したりバランスを観察することは必要だと思っています。

基本的な生活習慣である、食、運動、睡眠をメンテナンスし直しています。最近は、家の近くの自然の中で散歩してリラックスする時間を取るようにしています。