492 - 再出发｜四十岁倒计时，我要为下一赛段做好准备

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都说四十不惑，但接近四十岁的我们已经不在乎是否真的不惑，是否有答案，因为每一天都是答案。

姥姥在四十岁倒计时的日子里做了全面的体检，又对自己的身体有新发现。无独有偶，姥爷也在一次活动上对过去学习的理论有了新认知。于是我们做出了共同的决定，就是加强力量训练，认真对待自己的身体。为了“人生下半场”，我们每天都在积攒力量，每天都在路上，不畏惧再出发。

01:42 快四十岁我更了解自己的身体了，我要爱护它、利用它、驾驭它。

18:35 我们兜了一大圈，走了许多弯路，终于掌握了身体的正确用法。

23:44 身体往往比你要的给的更多，力量训练真的非常重要！

37:34 备战产后首半马，这一次是我的孩子在场外守候。

42:53 在人种优势和年龄优势面前，配得感满分也不顶用了。

47:54 爱自己的身体不是矫情和过度关注，运动表现的进步是从恢复中获得的。

53:59 再出发，一起迎接人生下半场。

感谢专业生发品牌「达霏欣」独家冠名「再出发」系列节目，该系列也是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一。达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性！

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