4e de couverture

Jocelyne Sema
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  • BOOKS
  • UPDATED WEEKLY

Ce podcast est créé pour donner voix à des auteurs de talent. Il leur sert de tribune, le tout dans un cadre intimiste.  Si vous avez hâte de découvrir des créateurs authentiques et frais, vous êtes à la bonne place.  Ici on donne vie à la 4e de couverture. C'est l'heure de l'auteur.

  1. E21 - Réalités Aléatoires: Samuel Lapierre

    9H AGO

    E21 - Réalités Aléatoires: Samuel Lapierre

    Un souvenir qui ne colle plus, une impression de bug dans le réel, et soudain la question tombe: et si la réalité n’était qu’une variation de la mémoire? On t’embarque dans une conversation où la littérature de l’imaginaire sert de loupe pour regarder nos regrets, nos fuites et nos angles morts, sans se prendre pour un oracle. Notre invité, Samuel Lapierre, technicien en documentation, se décrit d’abord comme gamer, puis comme auteur, et ça change tout dans la façon dont il raconte l’échec, la répétition et l’apprentissage. On parle de son parcours entre poésie et nouvelles, de publications en revues littéraires, de projets refusés, de romans restés dans les tiroirs, et de ce moment où tu te demandes ce que ta voix peut bien ajouter quand tu travailles entouré de milliers de livres. Il nous explique pourquoi la nouvelle courte lui permet d’être plus libre, plus punchy, plus joueur, et comment Les réalités aléatoires rassemble 13 histoires de fantastique, science-fiction et étrangeté, liées par une transgression du réel. On entre aussi dans le concret: réécriture, coupe, rythme, et cette discipline bizarre où relire trop peut « solidifier » un passage. La discussion glisse vers le syndrome de l’imposteur, la pluralité des voix, et l’envie d’écrire pour « déranger » à sa façon, avec humour et absurde. On relie aussi l’écriture au jeu vidéo: Dark Souls, roguelike, le fait d’apprendre par l’erreur, puis de tenter quand même, même quand ça finit mal pour les personnages. Et pour finir, on joue: pages devenues blanches, dimension où les livres te lisent, auteur mort qui réclame une carte de membre… retry ou acceptation? Si tu aimes la littérature fantastique québécoise, les recueils de nouvelles, la science-fiction, l’horreur, la mémoire, le regret et les récits qui surprennent par la forme autant que par le fond, cet échange devrait te parler. Abonne-toi, partage l’épisode, laisse une note, puis viens nous dire: quelle nouvelle t’a le plus marqué et pourquoi? Contacter Samuel Acheter son livre Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

    41 min
  2. E20 - Comment oser être soi et transformer la douleur en chemin de vie : Catherine Agostini-Salembier

    MAR 11

    E20 - Comment oser être soi et transformer la douleur en chemin de vie : Catherine Agostini-Salembier

    Et si la mission de vie n’était pas une quête héroïque, mais un retour patient à ce qui compte vraiment? Nous recevons Catherine Agostini-Salembier, ethnothérapeute et grande voyageuse, pour dérouler un itinéraire où la fragilité devient force, où un drame ouvre une porte, et où le zen, la poésie et le chamanisme offrent des repères pour traverser la nuit. Dès les premières minutes, on touche la tension entre l’enfant adapté qui veut plaire et l’adulte qui choisit de se tenir droit dans sa vérité. Catherine raconte la rencontre fondatrice avec une chamane des Laurentides, l’exploration de la “mort mystique” comme dépouillement, puis l’élan vers des pratiques diverses: bouddhisme, taoïsme, shinto, zen joyeux. Loin des dogmes, elle privilégie l’expérience: revenir au souffle, apprivoiser l’ombre, transformer la douleur en chemin. On parle d’Ikigai et de simplicité active, de liens à soigner, de gestes modestes qui alignent une journée avec son sens. Les récits nomades se mêlent aux ateliers concrets: faire le ménage des croyances, écouter les émotions comme un langage, habiter le corps comme une terre, ouvrir une fenêtre spirituelle par la prière, la marche, le jardin ou la méditation assise. La conversation va là où c’est vivant: accompagner en prison pour déployer une liberté intérieure, accepter l’imperfection sans baisser les bras, et tenir une joie calme dans le chaos. La littérature sert de boussole; Saint‑Exupéry rappelle que l’essentiel se gagne par la présence, la patience et l’attention. On ressort avec une carte simple et exigeante: oser être soi, ici et maintenant; choisir une mission de proximité; cultiver compassion et clarté; avancer en petites actions qui changent tout. Tu veux des repères concrets et une dose de courage tranquille? Écoute, abonne-toi, partage avec quelqu’un qui traverse une bascule, et laisse-nous un avis pour nourrir ces conversations. Liens et ressources : Le livre de Catherine Facebook Site web Catherine Lien pour la version vidéo Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

    49 min

  3. MAR 4

    E19 - Révélez votre confiance en soi avec Louise Boivin

    Et si la confiance n’était pas à construire, mais à dévoiler? Nous plongeons au cœur d’un retour à soi où le corps devient un allié franc et précis: le stress prévient, l’anxiété insiste, et chaque sensation nous oriente vers ce qui est juste. Loin des promesses miracles, nous avançons avec des outils concrets pour retirer les voiles posés par la peur, la comparaison et l’ego, et retrouver ce diamant intérieur qui n’a jamais disparu. Au fil de la conversation, on démystifie le “vide intérieur” comme une illusion née des conditionnements. On explore comment les drapeaux rouges s’annoncent tôt dans nos relations, pourquoi nous rejouons les mêmes scénarios, et comment un simple “non” aligné peut réécrire tout un chapitre. Les exercices évoqués — inventaire d’acquis pour déjouer l’imposteur, clarification des croyances, observation des sensations — montrent qu’un micro-changement répété vaut mieux qu’un grand élan éphémère. Le message est limpide: la transformation se joue dans le présent, à la jonction entre intention pure et attention au corps. Nous abordons aussi l’attachement comme source de souffrance et proposons une autre voie: aimer depuis le cœur plutôt que depuis le manque. Il ne s’agit ni d’indifférence ni de dureté, mais d’une présence qui accueille l’impermanence sans se perdre. La canalisation, ici, ne prédit pas l’avenir; elle éclaire ce qui se vit maintenant pour libérer de l’espace et permettre des choix plus justes. Si tu te débats avec le syndrome de l’imposteur, la culpabilité silencieuse ou la comparaison chronique, tu repartiras avec des repères pratiques et une boussole intérieure plus fiable.  Abonne-toi, partage cet épisode à quelqu’un qui en a besoin, et laisse-nous un avis pour amplifier ces outils de clarté. Site web de Louise Boivin Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

    54 min
  4. E18 - Des soins hospitaliers à la santé holistique: le parcours de Denise Ouellet

    FEB 25

    E18 - Des soins hospitaliers à la santé holistique: le parcours de Denise Ouellet

    « J’ai vu la lumière s’amplifier... ce n'était plus ses mains qui opéraient. » 🩺 Denise Ouellet n’est pas une infirmière comme les autres. Après 40 ans au cœur du système hospitalier, elle brise le silence sur ce que la médecine "mécanique" ne peut expliquer. Dans cet épisode bouleversant, vous découvrirez :  🌟 Le secret mystique derrière certaines chirurgies réussies.  💊 Comment "coder" vos propres médicaments pour accélérer votre guérison.  💔 Pourquoi Denise a quitté les hôpitaux après le choc du "je reviens".  🏃‍♀️ Sa méthode pour rester radieuse et "mourir vivante" à 80 ans. Un échange d'âme à âme qui va changer votre regard sur la maladie, la vieillesse et votre propre pouvoir intérieur. 📖 Livre de Denise : « Ce que la santé m'a appris » (Éditions Dauphin Blanc). 🔗 Abonnez-vous à 4e de Couverture pour plus de rencontres inspirantes. Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

    51 min
  5. E17 - Mélanie Ruel - Comment transformer la peur en moteur créatif et finir son manuscrit

    FEB 18

    E17 - Mélanie Ruel - Comment transformer la peur en moteur créatif et finir son manuscrit

    Et si la peur devenait l’étincelle qui te fait écrire, publier et changer des vies? Avec Mélanie Ruel, on traverse le miroir: des années de phobie sociale aux scènes de conférence, de la programmation au métier d’autrice-éditrice, du doute paralysant à l’accompagnement d’écrivains qui terminent enfin leur livre. On partage sans filtre les déclics, les mentors, et surtout les méthodes concrètes qui transforment un élan fragile en routine créative solide. Nous plongeons dans l’envers du travail éditorial: comment préserver la voix de l’auteur tout en rehaussant clarté, structure et impact; pourquoi la constance bat l’inspiration éphémère; et comment des « séances focus » créent un rendez-vous non négociable avec ton manuscrit. Mélanie détaille le modèle Allé Os, un chemin souple entre auto-édition guidée et coédition, pensé pour garder la maîtrise de son œuvre tout en bénéficiant d’un œil expert. On parle distribution intelligente, relecture fine, et stratégies pour passer du fichier dormant au livre vivant. Autre pépite: une méthode simple pour réduire de 50% le temps d’écran des ados sans cris ni punitions. Au lieu d’interdire, on ajoute des activités désirables et on réapprend le plaisir du réel. Cette écologie de l’attention se prolonge jusque dans le coaching en marchant, qui débloque idées et décisions loin du clavier. Côté création, cap sur un roman écrit à quatre mains et sur un projet essentiel: un livre sur le deuil animal sans culpabilité, pour nommer et apaiser une douleur peu traitée. Le fil rouge tient en une question qui renverse tout: qui es-tu pour ne pas écrire ton livre, alors que ton histoire peut aider quelqu’un aujourd’hui? Abonne-toi, partage cet épisode avec un ami qui hésite à écrire, et laisse-nous un avis: quel petit pas vas-tu poser cette semaine pour avancer ton manuscrit? 👉 Les Éditions Allez Ose 👉 Facebook 👉 Courriel Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

    47 min
  6. E16 - Claudia Rouleau - Proche aidant : Comment survivre sans s'effondrer ?

    FEB 11

    E16 - Claudia Rouleau - Proche aidant : Comment survivre sans s'effondrer ?

    Et si accompagner un proche malade pouvait aussi nous apprendre à mieux vivre, dès maintenant? Avec Claudia, auteure de Grandir comme proche aidant, nous traversons un parcours intime et concret qui commence par un journal de fin de vie et devient un guide pour tenir, s’entourer et décider sans se perdre. On parle d’amour, de logistique, de courage calme et d’outils qui changent la donne quand la maladie s’installe. Claudia partage la clé maîtresse: savoir s’entourer. Un travailleur social qui dresse le bilan, une équipe multidisciplinaire qui se met en place, une famille qui se répartit les rôles avec clarté et respect. Elle ouvre aussi la boîte à outils des aidants: ligne Infoaidant au Québec, association Avec Nos Proches en France, repérage des ressources locales, gestion du répit, bonnes questions à poser. Le cœur bat fort lorsqu’elle décrit la communication avec l’Alzheimer: chansons qui rallument des souvenirs, rituels du dimanche, gestes simples qui recréent le lien quand les mots se dérobent. Nous abordons les décisions difficiles de fin de vie, le recours aux soins palliatifs, l’importance d’un allié médical crédible et la nécessité de parler tôt des volontés pour éviter les fractures familiales. Au fil de l’échange, une philosophie se dessine: mettre son masque d’oxygène d’abord, voir le verre plein, accepter l’aide et transformer la culpabilité en lucidité. Entre témoignage et mode d’emploi, l’épisode offre une navigation précise pour traverser l’épreuve sans s’oublier, et pour préserver la dignité jusqu’au bout. Tu connais un proche aidant ou tu l’es peut-être toi-même? Écoute, partage à quelqu’un qui en a besoin, puis abonne-toi pour ne rien manquer. Laisse-nous ton avis et raconte en commentaire: quelle ressource t’a le plus aidé récemment? 📖 Livre disponible aux Éditions Le Dauphin Blanc 📱 Suivre Claudia : Page Facebook « Grandir comme proche aidant » Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

    50 min
  7. E15 - Colin McGregor - 29 ans de prison: Rédemption, écriture, et seconde chance

    FEB 4

    E15 - Colin McGregor - 29 ans de prison: Rédemption, écriture, et seconde chance

    Un récit sans filtre qui commence dans l’ombre et s’ouvre sur une voix claire: Colin revient sur un crime, une condamnation à vie et le long chemin qui mène de la colère au sens des responsabilités. Nous partageons comment l’écriture en prison devient un fil d’Ariane, entre censure et chroniques publiées, et pourquoi l’humour, même un écureuil imaginaire de six pieds, peut sauver une journée derrière une porte d’acier. Pas de vernis: on parle d’isolement, de violence qui surgit sans prévenir, de familles qui se brisent, et de ce qu’il faut pour ne pas se dissoudre quand tout s’effondre. Nous explorons les leviers qui fonctionnent: alphabétisation et formation en détention, accompagnement à la sortie, logements stables, emplois accessibles et règles claires. Colin décrit les classes où 70% des détenus repartent de zéro, la dignité qui renaît quand on apprend, et la force de dire “je ne sais pas”. Vient ensuite le grand saut: retrouver un monde saturé de téléphones, de notifications et d’usages sociaux transformés. Les routines carcérales rassurantes cèdent la place à la liberté brute. Entre communautés de foi, Café Graffiti et réseaux bienveillants, il montre comment créer des appuis concrets qui abaissent la récidive et restaurent la confiance. Côté plume, on compare français et anglais, audiences, blogs et chiffres de lecture. On parle aussi d’équité: restituer la vie carcérale sans caricature, protéger l’anonymat et affronter les sujets qui fâchent, des suicides aux évasions. La question centrale reste la même: comment réparer, quand on ne peut pas effacer? Par des limites acceptées, une sobriété assumée, des textes utiles et des gestes répétés. Si ces thèmes vous parlent, abonnez-vous, laissez un avis et partagez l’épisode avec quelqu’un qui croit, comme nous, que la seconde chance se construit à plusieurs. Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

    48 min
  8. E14 - Denyse Laurendeau - Relier corps, coeur et mental pour une vie alignée

    JAN 28

    E14 - Denyse Laurendeau - Relier corps, coeur et mental pour une vie alignée

    Et si le corps savait avant la tête, et si ce savoir pouvait réparer nos liens? Nous plongeons au cœur du ressenti, ce signal rapide qui traverse le corps avant toute analyse, pour en faire une boussole fiable. À partir de là, tout se réorganise: le cœur donne l’orientation, le mental met en forme, et l’action redevient sobre, précise, alignée. Nous cartographions les saisons intérieures du féminin — hiver de régénération, printemps d’essor, été d’expansion, automne de tri — comme une écologie de l’énergie utile à toutes et tous. Respecter ces cycles fluidifie la créativité, protège du surmenage et réconcilie performance et repos. En filigrane, une idée forte: la reliance. Sortir de l’illusion de séparation transforme nos relations et nos choix. Accueillir nos ombres n’est pas faiblesse, c’est lucidité. Nommer une peur, ajuster une limite, réparer un lien deviennent des actes concrets de responsabilité partagée. Nous explorons aussi la complémentarité des énergies féminine et masculine: intuition, réception et synthèse d’un côté; structure, séquence et mise en œuvre de l’autre. L’objectif n’est pas de choisir une polarité, mais de les unifier pour créer sans s’épuiser. Pour passer de la théorie au vécu, nous proposons des outils simples et efficaces: respiration nasale lente, micro-pauses d’ancrage, retour aux ondes alpha, et une méditation guidée qui enracine par les pieds et ouvre la poitrine à une lumière calme. Quelques minutes suffisent pour changer la texture d’une journée et clarifier une décision. Si ces pistes vous parlent, abonnez-vous, partagez l’épisode avec une personne qui en aurait besoin, et laissez-nous un avis. Dites-nous: quel signal corporel allez-vous écouter dès aujourd’hui? Obtenir le livre. Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

    52 min
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    Jocelyne Sema
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