5 епізод: Мені не хочеться тренуватись, бо я не впізнаю себе в тілі.

Ти не лінуєшся. Ти просто не впізнаєш себе в тілі.

Цей епізод — для жінок, які уникають тренувань не через брак сили волі,

а через сором, зміни, неприйняття.

Тут не буде мотиваційного пресингу.

Лише чесна розмова про те, як повернутись до руху,

коли навіть лосини вже не здаються “своїми”.

— Як тіло блокує бажання через неприйняття

— Як почати тренуватись без ненависті до себе

— Мій досвід як тренера, яка теж соромилась тіла

3% зусиль — це теж крок до себе.

Слухай епізод. І повертайся без тиску.