МОЯ ФИГУРА ГРУША

Yulia
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة واللياقة

Подкаст для девушек с фигурой по типу "груша", треугольник или "А"-тип. Что носить "грушам", чтобы выглядеть классно, все способы убрать "ушки" с бедер и галифе, сколько стоит победить целлюлит, есть ли специальная диета по типам фигур и как полюбить себя такой, какая ты есть - обсуждаем в нашем подкасте еженедельно с гостями - экспертами в области моды, здоровья, фитнеса, психологии и косметологии. Подписывайтесь, дорогие "груши"!

الحلقات

  1. ٢٣‏/٠٤‏/٢٠٢١

    9. Груша, трапеция, колокольчик или гамин-натурал? Типируем телосложение по Кибби, Ларсон и другим системам

    Нет ни одной "груши" похожей на другую. И поэтому рекомендации для них тоже должны быть разными. В этом эпизоде подкаста говорим о типизации груши по разным системам - от плодово-ягодной ("груша") и геометрической ("треугольник") до сложных классификаций по системам Дэвида Кибби, Двин Ларсон и Тринни и Сюзанны.  Эксперт выпуска - автор блога https://color-harmony.livejournal.com/ Сабира, девушка, которая больше 10 лет занимается изучением систем типирования телосложений и стиля. тайминг для тех, кто не осилит весь час:  00.02.45 Для чего вообще нужны эти системы, чего добивались их авторы и что хотим получить от них мы; 00.06.00 не все "груши" геометрически одинаковы: груша-трапеция, груша-прямоугольник или груша-овал - кто ты?  00.10.00 "груша" по Тринни и Сюзанне - банальная груша, кегля или колокольчик? 00.15.45 "груша" и "тяжелые песочные часы" - как не перепутать и наверняка узнать, что ты груша; 00.30.00 "груша" в системе Дэвида Кибби: груша-романтик, груша-натурал и груша-гамин - самое детальное описание типажей; 00.58.00 "груша" в системе Двин Ларсон - в чем отличие от Кибби и почему система так популярна в СНГ, но совсем не в почете в США? Ну и в завершении ответ - какая же система подходит для типизации "груши" лучше всего.  Подписывайтесь на блог Сабиры https://color-harmony.livejournal.com/ наше коммьюнити ВК https://vk.com/club113878594 и ИГ @pearfect_body

    ١ س ١٦ د

  2. ١٤‏/٠٤‏/٢٠٢١

    8. Почему я "груша"? Пять очевидных и не очень причин телосложения

    В восьмом эпизоде подкаста рассмотрим пять причин, почему у вас такое телосложение - от самого очевидного (по наследству) до альтернативных. Обсудим самые неоднозначные - вроде психосоматических причин галифе и "ушек" из-за обид прошлого и злости на окружающих. А потом поговорим как правильно относиться к своему телосложению, потому что все женщины относятся настолько по-разному: кто-то обожает, другие ненавидит, а третьи не понимают хорошая у них фигура или нет.  Если вы еще не подписались на подкаст, то подписывайтесь, пишите комментарии, вступайте в наше коммьюнити ВК https://vk.com/club113878594 Или ИГ @pearfect_body

    ٢١ من الدقائق

  3. ٢٩‏/٠٣‏/٢٠٢١

    7. Из "груши" в... "не грушу" - что такое ручная пластика

    В седьмом эпизоде впервые поговорим о радикальном решении проблемы "ушек" и галифе у тех, для кого это проблема.  Разбираем подробно:  - что такое ручная пластика и в чем её отличие от липосакции; - плюсы и минусы процедуры;  - сколько это стоит и где найти хорошего мастера (если захотите попробовать - напишите мне hipships@yandex.ru или в группе Вконтакте "Моя фигура груша" - я подскажу); - кому нужна эта процедура и как она происходит; - что происходит с телом после и куда, собственно, деваются "ушки" и "галифе"; - а еще вы услышите Алину, которая в красках рассказывает о том, как изменилось её тело после ручной пластики.  Если вам понравится выпуск, то поставьте ему оценку, пожалуйста - так я понимаю, что делаю подкаст не зря ) И приходите в группу "Моя фигура груша" ВК - там много всего интересного!  Или в Инстаграм @pearfect_body

    ٣٥ من الدقائق

  4. ٢٠‏/٠٣‏/٢٠٢١

    6. "Груша" и аюрведа - как древняя наука объясняет наше телосложение и что рекомендует

    Врачам аюрведы достаточно беглого взгляда на то, как человек сложен, чтобы определить его характер и проблемы со здоровьем. И в этом эпизоде мы разбираем как применить древнюю науку к своему типу фигуры и какие из этого могут быть выводы.  Поговорим про характер "груши", про её сильные и слабые стороны;  про то, что оказывается для каждого телосложения есть своя диета; в какое время суток лучше заниматься спортом "груше" и что за виды спорта рекомендуются; почему "грушам" зимовать лучше в Якутске, а не в Санкт-Петербурге; и почему нам противопоказано одиночество. Экспертом выступает Елена Джайн - она 15 лет прожила в Индии, где изучала и практиковала в аюрведической клинике.  Пройти тест на доши можно тут https://www.elenajain.ru/dosha-test ссылка на весеннюю очищающую программу Елены https://www.elenajain.ru/detox Намасте!

    ٣٩ من الدقائق

  5. ١٠‏/٠٣‏/٢٠٢١

    5. Можно ли "похудеть" в бедрах с помощью йоги?

    В пятом эпизоде подкаста тщательно изучаем вопрос можно ли при помощи йоги избавиться от "ушек" на бедрах, галифе и целлюлита, как это обещают преподаватели йоги и можно ли заниматься йогой вместо бега и другого вида кардио; какие виды йоги подходят для похудения; и для чего нужны оставшиеся виды йоги. А еще поговорим про то, что такое образ тела и как йога на него влияет. В этом эпизоде упоминается книга Уильяма Броуда "Научная йога. Демистификация", также я рекомендую книгу Мелани Кляйн "Йога и образ тела"

    ٢٧ من الدقائق

  6. ٠٣‏/٠٣‏/٢٠٢١

    4."Почему-то российские женщины убеждены, что у них большая Ж" - стилист Ольга Блок о трендах для "груш"

    в 4 эпизоде подкаста мы разговариваем со стилистом Ольгой Блок на супер важную тему: что надеть груше, чтобы с одной стороны, минимизировать дисбаланс верха и низа, а с другой - выглядеть современно; как вообще понять, что ты "груша" и зачем это нужно; что нужно предпринять, чтобы не выглядеть "тёткой"; какие юбки, платья и брюки сейчас в тренде и подходят нашему телосложению; что из обуви купить, а что не стоит; почему именно груше так непросто выбрать джинсы и как сделать это правильно; нужно ли знать свой типаж по Кибби, Ларсон, Поповой, чтобы составить гардероб; где найти стилиста-профессионала и как избежать самозванца.  ИГ Ольги Блок @olgablokstylist - подписывайтесь и вдохновляйтесь

    ٤١ من الدقائق

  7. ٢٤‏/٠٢‏/٢٠٢١

    3. "Если ты не вписываешься в стандарты красоты - тебе должно быть стыдно" - как живет "груша" в Японии

    Героиня третьего эпизода - "груша" Марина, которая живет и работает в Токио.  Марина рассказывает про свои комплексы, японский идеал женской красоты и почему фигура по типу "груша" там считается чем-то неприличным, что такое токсичный "лукизм" и как он довел её до кушетки психотерапевта, немного про японское порно, и почему она решила не делать пластические операции и липосакцию.  Больше материалов у нас в паблике https://vk.com/club113878594 Телеграм - https://t.me/figuragru Инстаграм - @pearfect_body статьи на Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5eee20361fc1653038a9c9ad музыка в подкасте: Paul Flint - Sock it to them @paulflintmusic

    ٣٢ من الدقائق

  8. ١٦‏/٠٢‏/٢٠٢١

    2. "Груша" и тренировки - почему Трейси Андерсон идеальна для груш?

    В гостях - Ксения Федорченко, администратор паблика ВК "Трейси Андерсон"  https://vk.com/tracyandersonmethod - подписывайтесь!   В первой части эпизода мы с Ксюшей обсудили: - кто такая Трейси и чем её метод так примечателен; - как Трейси придумала тренировки для разных типов фигур и почему "яблокам" и "грушам" нужно тренироваться по-разному; - минусы и плюсы "Метаморфоз", где взять видео для тренировок, подписаться на онлайн-тренинг, сколько это стоит и где взять бесплатно; - про диету от Трейси Андерсон и нужна ли она грушам; Во второй части эпизода "проедемся" самыми частыми критическими аргументами по методу Андерсон и услышим мнения от реальных людей  Больше материалов у нас в паблике https://vk.com/club113878594  Телеграм - https://t.me/figuragru Инстаграм - @pearfect_body статьи на Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5eee20361fc1653038a9c9ad ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ: паблик "Трейси Андерсон" ВК https://vk.com/tracyandersonmethod статья, которую мы упоминаем  https://www.refinery29.com/en-us/2016/03/106484/tracy-anderson-bad-workout-advice музыка для подкаста: Paul Flint - Sock it to them @paulflintmusic

    ٣٢ من الدقائق
  9. 1. Как понять, что я "груша"? Определяем тип фигуры наверняка

    ٠٨‏/٠٢‏/٢٠٢١

    1. Как понять, что я "груша"? Определяем тип фигуры наверняка

    В этом эпизоде рассказываю: о том, как определить "груша" ты или нет и почему это не так уж просто сделать; о том, почему самые популярные "звёздные" примеры груш из Интернета - Адель, Дженнифер Лопез, Бейонсе или Ким Кардашьян СОВСЕМ НЕ ГРУШИ; о том, что не бывает в мире двух одинаковых фигур по типу "груша" и определим два "грушевых" подтипа с подробным описанием, где вы наверняка узнаете себя. Так же приглашаю вас в нашу группу ВКонтакте "Моя фигура груша" -у нас там интересно https://vk.com/club113878594

    ٢٨ من الدقائق
  • ٩ حلقة

حول

Подкаст для девушек с фигурой по типу "груша", треугольник или "А"-тип. Что носить "грушам", чтобы выглядеть классно, все способы убрать "ушки" с бедер и галифе, сколько стоит победить целлюлит, есть ли специальная диета по типам фигур и как полюбить себя такой, какая ты есть - обсуждаем в нашем подкасте еженедельно с гостями - экспертами в области моды, здоровья, фитнеса, психологии и косметологии. Подписывайтесь, дорогие "груши"!

المعلومات

  • صناع العمل
    Yulia
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢١
  • الحلقات
    ٩
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Yulia
  • موقع البرنامج على الويب
    МОЯ ФИГУРА ГРУША