5 продуктов, которые нужны в рационе после 35

В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), обсуждаем, какие продукты должны быть в рационе после 35, чтобы оставаться энергичным и не набирать вес.

В этом выпуске говорим о том:

• почему именно после 35 лет питание играет особую роль
  
• какие процессы в организме начинают меняться в 35+
  
• правда ли, что после 35 метаболизм замедляется?
  
• как питание может замедлить процессы старения и может ли?
  
• топ-5 продуктов, которые обязательны в рационе после 35
  
• какие продукты реально помогают укрепить кости
  
• нужно ли пересматривать потребление молочных продуктов
  
• какие продукты помогают поддерживать гормональное здоровье у женщин?
  

Слушайте, подписывайтесь и делитесь своими вопросами в комментариях!

Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/

Сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

#здоровыепривычки #нутрициология #похудение