みなさんが睡眠の質を上げるために意識していることや実際に取り組んでいるルーティーンを紹介！ 「早起きのコツ」「オススメの睡眠系アプリ」「レム睡眠とノンレム睡眠の効果」や僕のルーティーンについても話しています。 【次回予告：今年これを頑張りました！】 2024年への第一歩として今年を振り返りましょう。あなたが2023年に頑張ったことを教えてください！ ➡ https://forms.gle/qnyu939HgF7voTZq7 ★YouTube：せかチャン https://www.youtube.com/c/SekaChan
정보
- 프로그램
- 주기격주 업데이트
- 발행일2023년 12월 11일 오전 9:00 UTC
- 길이18분
- 등급전체 연령 사용가