筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～
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512　胸を張るとテストステロンがアップする

筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～

タイムスタンプ タイトル

00:00 オープニング：体を変えればやる気も変わる

00:27 胸を張るとテストステロンが上がり、自信とやる気が向上

01:31 現代社会における猫背の増加と若者への注意喚起

02:59 姿勢とメンタル（やる気・自信）の関係性

03:52 姿勢改善のための筋トレの推奨

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