タイムスタンプ タイトル
0:00 オープニング：今日のテーマは「ご褒美をあげる」
0:52 ご褒美がモチベーション維持に繋がる理由
2:25 ご褒美を与える対象：「他人」ではなく「自分自身」
4:04 ご褒美の具体的な設定方法と注意点
5:33 まとめ：ご褒美を通じて自分を大切にする
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث يوميًا
- تاريخ النشر٥ أكتوبر ٢٠٢٥ في ٩:٠٠ م UTC
- مدة الحلقة٧ من الدقائق
- التقييمملائم