540　体重を目安にしない

タイムスタンプタイトル

0:00導入：体重を目安にしないことについて

0:42体重を目安にするのは主に「ダイエットをしている人」1:44筋トレをしている人にとって体重を目安にするのは危険3:24筋トレの成果を体重だけで判断するのは間違い

4:43筋トレの成果は「体重」よりも「見た目」で判断すべき