550　白黒思考をやめよう

タイムスタンプ　　　　　　タイトル　　　　　　　　　　　0:00💡 オープニング：白黒思考をやめようというテーマの紹介0:51⚖️ 完璧主義と白黒思考：継続を妨げる最大の障害　　　　1:52🚫 白黒思考の具体例：筋トレで「できなかった」と捉えてしまう罠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3:56🎨 解決策：白か黒かではなく「グレー」を許容する4:59✅ グレーを「できた」と捉える：継続するための認識の重要性