552　寒くなってきた時の注意点

タイムスタンプ タイトル

00:00 挨拶とテーマ紹介（寒くなってきた時の注意点）

00:19 トレーニングにおける体調管理の重要性

01:13 風邪の引き始めとトレーニングへの影響

02:49 体調が優れない時のトレーニングのリスク

03:38 特に中高年における体調管理の勧め