554　50代男性がやりがちな「NGな休日の過ごし方」

タイムスタンプ タイトル

0:00 💡 オープニングと休日の過ごし方についての問題提起

0:39 🏃‍♂️ 活動的な趣味を持つ人の休日 vs. 家でゴロゴロする人の危険性

1:38 😴 家でゴロゴロするだけでは疲れは取れない？

2:59 ⚖️ 理想的な休日の過ごし方：平日と同じ生活リズムを崩さない

4:59 📌 メリハリをつけて過ごす休日の重要性と具体的な提案