583　「もう年だから」は禁句！脳は死ぬまで進化できる

「もう年だから」は禁句！脳は死ぬまで進化できる

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0:00　50代の不調の原因は単なる加齢だけではないという事実

0:54　「もう年だから」という言葉が招く思考と行動の制限

2:40　死ぬまで成長する脳の性質「神経可塑性」とスイッチの入れ方

4:33　ジム通いは不要？日常に取り入れる小さな運動のすすめ

5:35　座ったままできる「カーフレイズ」で脳を活性化させる方法

7:05　年齢で諦めずに自発的な行動で若々しさを保つ重要性