拎祖罵喀賀

Jam果醬
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  • 健身

這個頻道的初衷是分享特殊族群、高齡訓練相關的實務經驗，希望能幫助到有相關需求的聽眾。 當初是因為阿罵脊椎壓迫性骨折才開始進入特殊族群訓練，說來好笑，明明從職能治療系畢業後就已經可以帶阿罵訓練，偏要等到考完ACSM-CPT才開始帶阿罵去健身房練，也許是覺得這樣比較符合身份吧 本台將盡量使用台語，所以也很適合給長輩們聽喔，不會的台語還請大家多多包容～ By Jam果醬教練 Powered by Firstory Hosting

单集

  1. 8月7日

    #9 認真運動也會中風!?疲勞控管的重要性

    運動到中風不一定是該項運動所造成的，有可能是強度太高、過度疲勞、自身微血管彈性不佳種種原因都有可能，所以不可污名化運動。 運動諮詢表單：https://forms.gle/4K8uWdxFokUgB3K86 IG: https://www.instagram.com/p/DEST761S2r3/?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== FB: https://www.facebook.com/share/p/18BtJutJuX/ 網站文章：https://jamtraining3.wordpress.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments Powered by Firstory Hosting

    25 分钟

  2. 1月1日

    #8 大昌物理治療所讀書會-特殊族群訓練臨床經驗分享

    建議搭配IG貼文一同服用，歡迎大家討論分享 IG: https://www.instagram.com/p/DEST761S2r3/?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== FB: https://www.facebook.com/share/p/18BtJutJuX/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments Powered by Firstory Hosting

    53 分钟

  3. 2024/12/18

    #7 阿嬤來啦！從十多年前的腰痛到現在的歷程，一定要分享給長輩聽

    訪問因為脊椎壓迫性骨折而開刀的阿嬤，一路上從剛發腰痛到現在訓練上的心路歷程，分享給各位因為脊椎問題而害怕運動的長輩們。 今年77歲的阿嬤，剛發病準備開刀時因迷信而延誤就醫。 2018 灌骨漿，灌完還去江蘇跟澳洲，2020 第二次灌骨漿，開刀前腰很酸，術後不能彎腰、蹲。結果外出時發現蹲不下去。2021 因疫情而沒去健身房，在過年期間在自家開設工作室。 一週有三天早上七點半開練！！！ 最喜歡練哪個動作？都喜歡練啊XD 而飲食的改變相當重要，以前愛吃滷肉現在以蒸煮為主，進而影響尿蛋白降低 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments Powered by Firstory Hosting

    35 分钟

  4. 2024/10/14

    #6 如何在家自己評估肌少症？不想去健身房，就從居家運動開始吧

    簡單整理臨床上常用的評估方式，以及肌少症的指標。 針對自己的狀況選擇相對應的運動！ 肌少症指標簡介：https://www.google.com/url?sa=i&url=http%3A%2F%2Fhanwenliu.blogspot.com%2F2020%2F02%2F2019-AWGS-Sarcopenia.html&psig=AOvVaw3H7ZS1axOT3Lj9MVCJ6orK&ust=1728978118494000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBcQjhxqFwoTCOiJ8sGvjYkDFQAAAAAdAAAAABAE Line: https://lin.ee/4sLn3cP 諮詢表單：https://reurl.cc/91M0oX IG: https://reurl.cc/06L57x 網站文章：Jam.匠訓練 特殊族群訓練: https://jamtrainingforadl.com https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments Powered by Firstory Hosting

    35 分钟

  5. 2024/09/30

    #5 為何時常痠痛但又找不出原因？

    內含 -痠痛的種類與由來（肌無力、運動後酸痛） -痠痛的併發症以及影響（膝關節炎、肩頸酸痛） -肩頸痠痛舒緩運動（上斜方肌訓練） 以上內容皆為個人臨床經驗，歡迎各位勘誤討論， 謝謝大家～ Line: https://lin.ee/4sLn3cP 諮詢表單：https://reurl.cc/91M0oX IG: https://reurl.cc/06L57x 網站文章：Jam.匠訓練 特殊族群訓練: https://jamtrainingforadl.com https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments Powered by Firstory Hosting

    24 分钟

  6. 2024/09/17

    #4 叫不動阿嬤去運動怎麼辦？

    1.關心的語氣，不要強迫 2.從日常生活中遇到的困難切入 3.偷用長輩手機搜尋大量相關內容，讓演算法洗腦他 4.一點一點去說服，不用每天都講 5.請醫師幫忙洗腦 以上內容皆為個人臨床經驗，歡迎各位勘誤討論， 謝謝大家～ Line: https://lin.ee/4sLn3cP 諮詢表單：https://reurl.cc/91M0oX IG: https://reurl.cc/06L57x 網站文章：Jam.匠訓練 特殊族群訓練: https://jamtrainingforadl.com https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments Powered by Firstory Hosting

    25 分钟

  7. 2024/09/11

    #3 阿嬤的呼吸秘訣！

    從阿嬤去照大腸鏡的故事來了解呼吸可以帶來的效益，內有簡單的呼吸教學以及核心運動方式，分享給各位的長輩聽吧！ 以上內容皆為個人臨床經驗，歡迎各位勘誤討論， 謝謝大家～ Line: https://lin.ee/4sLn3cP 諮詢表單：https://reurl.cc/91M0oX IG: https://reurl.cc/06L57x 網站文章：Jam.匠訓練 特殊族群訓練: https://jamtrainingforadl.com Powered by Firstory Hosting

    22 分钟

  8. 2024/09/04

    #2 細說初衷

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments 這些問題是來自一位醫師朋友的疑問，在這邊附上當初的問題。 1)為什麼會想做特殊族群訓練？ 2)針對其中的「高齡」族群，在訓練前會做哪些項目的評估？以及如何設計訓練菜單（整體原則/個人化調整）？ 3)有遇過學員在訓練過程中發生緊急狀況需要送醫的情形嗎？ 4)有觀察到哪些醫師指示和患者生活產生衝突的情況（ex. 癌症裝port-A被告知不能負重…）？以及都怎麼處理這些窘境？ 5）有看到你在限動中提到，在醫院如果讓復能患者屁股碰到地板就要寫報告，想請問你覺得在醫院和在外面帶訓練有什麼差別（ex. 醫院為了病人安全會比較保守…等等） 6）承上，請問以你一路走來的經驗，覺得醫師在高齡復能中應該扮演怎麼樣的角色？以及就現況看來，有哪些地方需要調整，才能讓長者的復能過程更順利？ 7）看到你有在做居家到府訓練，有跟醫療或地方政府單位配合過的經驗嗎？還是自始至終一切都自己來？ 8）另外有看到你提倡「長訓代替長照」，目前有進一步的規劃或合作嗎？ 以上內容皆為個人臨床經驗，歡迎各位勘誤討論， 謝謝大家～ Line: https://lin.ee/4sLn3cP 諮詢表單：https://reurl.cc/91M0oX IG: https://reurl.cc/06L57x 網站文章：Jam.匠訓練 特殊族群訓練: https://jamtrainingforadl.com Powered by Firstory Hosting

    25 分钟

  9. 2024/09/03

    #1 頻道由來

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments Line: https://lin.ee/4sLn3cP 諮詢表單：https://reurl.cc/91M0oX IG: https://reurl.cc/06L57x 網站文章：Jam.匠訓練 特殊族群訓練: https://jamtrainingforadl.com Powered by Firstory Hosting

    25 秒
  • 9 集

关于

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信息

  • 创作者
    Jam果醬
  • 活跃年份
    2023年 - 2025年
  • 单集
    9
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © Jam果醬
  • 节目网站
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