#68.身体の感覚に意識を向けてみよう：過集中をリセットするヒント

あなたは今、しっかり「休めて」いますか？
病気や不調と向き合っている時、それは「休み」ではなく「戦い」かもしれません。
今回は、簡単なワークから脳と体をリラックスさせるヒントを探ります。

頑張りすぎているあなたに聴いてほしい、心と体をいたわるヒントが満載です。