всем привет!
в этом выпуске подкаста Маша расскажет о своих топ-7 самых важных и универсальных привычек, которые вы сможете внедрить уже сегодня!
мы обсудим:
- как ультра-переработанная пища заставляет нас есть больше?
- сколько фруктов и овощей нужно съедать в день?
- самый главный совет, чтобы оставаться энергичными весь день :)
- как набрать ту самую норму белка?
- неочевидный источник большого количества калорий...
- как нам поддержать свою печень?
__________________________________________
p.s. нас немного подвели микрофоны – так что назовем этот выпуск пробой пера))
ссылки на наши соцсети:
телеграм-канал Маши – Maria’s notes: nutrition and health
телеграм-канал Даши – monday morning club
信息
- 节目
- 频率一月一更
- 发布时间2025年2月28日 UTC 13:59
- 长度17 分钟
- 季1
- 单集1
- 分级儿童适宜