Так тоже бывает

Sophia and Arina
  • 5,0 (1)
  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
  • TOUS LES MOIS
Так тоже бывает

Мы Арина и Софа. Нам очень интересно разобраться в том, как найти свой жизненный путь и себя на этом жизненном пути. В свой подкаст мы приглашаем гостей и экспертов, чтобы вместе с ними ответить на волнующие нас вопросы: — какой может быть жизненная и профессиональная траектория; — как люди принимают важные решения; — кде можно и нужно находить возможности для образования и построения карьеры; — кто помогает людям реализовываться и быть счастливыми. Все для того, чтобы, послушав наш подкаст, вы поняли: так тоже бывает!

Épisodes

  1. 7. Про решения, выбор и перемены. Предновогодний выпуск

    28/12/2021

    7. Про решения, выбор и перемены. Предновогодний выпуск

    Подводим итоги года, обсуждаем новогодние резолюции и планы на 2022. Гости подкаста: Маша - https://www.instagram.com/marija.sheina/ Егор - https://www.instagram.com/tjrenrth/ Федя - https://www.instagram.com/fedormarchenko/ Лена - https://www.instagram.com/ellen_wie/ Вика - https://www.instagram.com/rreykjavika/ Катя - https://www.instagram.com/mesyacmart/ Нино - https://www.instagram.com/inninoveritas/ Ссылки: Life Advice That Doesn't Suck - https://markmanson.net/ YearCompass - https://yearcompass.com/ "Просто космос", Катерина Ленгольд – https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/prosto-kosmos/ Групповой коучинг Маши и Егора - https://www.self-transformation.online/ Инстаграм подкаста - https://www.instagram.com/taktozhebyvaet/ Подкаст на других платформах - https://podcast.ru/1574105568 Ведущие: Арина - https://www.instagram.com/arinaaar/ Софа - https://www.instagram.com/sophksophk/ Внутри выпуска: 2:30 – настроение и планы Арины 3:07 – настроение и планы Софы 3:55 – отдых в одиночестве: плюсы и минусы 6:03 – цели Арины на будущий год, новогодние резолюции, как загадывать желание в новый год (сжигать бумажку?) 8:05 – цели Софы на будущий год и как она их ставит (разделение по секторам, дедлайны) 8:14 – почему резолюции не сбываются и что с этим делать 15:10 – как прививать привычки, как получить желаемый результат, практика Софы 17:34 – четкие дедлайны для целей, как понять, какие привычки подходят именно тебе и как выбрать свой вектор развития 21:08 – зачем ломать самого себя ради целей? История про (не)получение водительского удостоверения 25:00 – история Егора про получение (!) водительского удостоверения 26:16 – перемены и почему мы их боимся 32:06 – жизненные изменения и как они  связаны с людьми, обстоятельствами, обязательствами 36:11 – история Феди 37:30 – перемены, которые повлияли на Софу в 2021 42:05 – перемены, которые повлияли на Арину в 2021 47:29 – Маша Шеина об изменениях и коучинге 57:06 – история Лены о смене карьеры, друзьях и любви 57:59 – история Вики о начале карьеры в дизайне интерьеров 58:55 – история Кати о жизни в Европе и аспирантуре 59:51 – история Нино о возвращении в США, окончании университета и новой работе 1:00:43 – новогодние пожелания от Арины и Софы

    1 h 3 min
  2. 6. Студенческие и молодежные сообщества. Разговор с Дмитрием Боруновым - одним из основателей Fraternitas Ruthenica

    06/12/2021

    6. Студенческие и молодежные сообщества. Разговор с Дмитрием Боруновым - одним из основателей Fraternitas Ruthenica

    Вместе с нашим гостем Дмитрием Боруновым, одним из создателей корпорации Fraternitas Ruthenica и автором книги "Братство на всю жизнь", мы поговорили о том, как создавалась и чем живет сейчас Fraternitas Ruthenica, какую роль сообщества играют в формировании личности, как развивались сообщества в России, как создать и развить свое объединение и о многом другом. Полезные ссылки: Fraternitas Ruthenica: https://fraternitas.ru/ Купить книгу "Братство на всю жизнь": https://fratbook.ru/ Фонд Первое Поколение: https://generation.fund/apply Дима: https://www.instagram.com/dmitryborunov/ Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/taktozhebyvaet/ Подкаст на других платформах: https://podcast.ru/1574105568 Ведущие: Арина: https://www.instagram.com/arinaaar Софа: https://www.instagram.com/sophksophk Внутри выпуска: 1:28 - история знакомства Софы и Димы 2:33 - "Братство на всю жизнь" - говорим о книге Димы 3:02 - зачем нужны сообщества и молодежные объединения 6:53 - почему студенческие сообщества важны и зачем туда вступать 8:52 - Fraternitas Ruthenica. Какова цель корпорации, история развития сообщества 15:28 - активности и традиции внутри Fraternitas Ruthenica 19:23 - как проходит посвящение во Fraternitas Ruthenica (опыт американских братств и корпорации FR) 21:41 - Fraternitas Ruthenica сообщество для русских. Что это значит? 26:06 - как стать частью Fraternitas Ruthenica 30:32 - в каких проектах и сферах участвует Fraternitas Ruthenica? 34:26 - есть ли сообщества похожие на Fraternitas Ruthenica в России сегодня? 38:16 - советы для тех, кто хочет создать и развить свое сообщество

    43 min
  3. 5. Университетские годы: как взять от них максимум

    16/11/2021

    5. Университетские годы: как взять от них максимум

    Какие возможности открываются перед нами с поступлением в университет? Подробно обсуждаем, почему важна активная внеучебная деятельность, делимся личным опытом и рассказываем о всевозможных организациях, фондах, клубах и программах для студентов как внутри вуза, так и за его пределами! Полезные ссылки: Программа YEAR (заявки принимаются до 30.11!): https://yearofexchange.org Программа Work & Travel: https://workandtravel.ru Фонд Первое Поколение: https://generation.fund/apply Fraternitas Ruthenica: https://fraternitas.ru Менеджмент Будущего: https://mb-conference.ru Территория Смыслов: https://vk.com/terrascientiaforum Программа Фулбрайта: https://www.fulbright.ru New Directions: Стажировки и волнтёрства: https://t.me/newdirections Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/taktozhebyvaet/ Подкаст на других платформах: https://podcast.ru/1574105568 Ведущие: Арина: https://www.instagram.com/arinaaar Софа: https://www.instagram.com/sophksophk Внутри выпуска: 1:49 - внеучебка Арины (КВН, кейс-клубы, активный социальный опыт) 3:30 - внеучебка Софы (фото, дебаты, мут корты, международная программа обмена) 6:31 - зачем нужны клубы и организации университета 7:54 - для чего нужны «слабые связи» 9:03 - для тех, кто считает, что университет — это только про учебу 10:00 - что может дать университет (спойлер: всестороннее развитие; плюс, немного рассказываем про рекламу внеучебки в университетах России и США и делимся веселой историей про общество пчел) 13:36 - общественная деятельность как будущая профессия 14:55 - ценность софт скиллов 15:09 - творческие клубы, студии и возможности в них 19:52 - консалтинг (кейс чемпионаты и организации, кейс клубы, стажировки) 26:30 - наука и образование (научные общества и конференции, летние школы и стажировки) 31:48 - проектная деятельность 34:26 - возможности за пределами вуза (выставки, конференции, фонды) 45:57 - жизнь и учеба за границей 53:11 - волонтерство 54:54 - выводы

    59 min
  4. 2. Кризис четверти жизни. Часть вторая. Разговор с коучем Марией Шеиной

    26/10/2021

    2. Кризис четверти жизни. Часть вторая. Разговор с коучем Марией Шеиной

    Во втором выпуске продолжим говорить о кризисе четверти жизни.  На этот раз с сертифицированным коучем Марией Шеиной. Узнаем, с какими запросами люди приходят в коучинг, поговорим о кризисах и выходе из них с профессионалом, научимся практикам, помогающим принимать сложные решения, доверять себе и не обесценивать свои достижения. А также ответим на многие другие, волнующие вас (и нас) вопросы.  Далее вы найдете содержание выпуска и контакты Марии и ведущих подкаста.  Содержание выпуска:  00:12 - вступление и представление гостя  01:00 - что такое игропрактики и чем они отличаются от классического коучинга  03:23 - насколько часто люди обращаются с запросом о выходе из кризиса четверти жизни  05:54 - с какими вопросами чаще всего обращаются люди? (Спойлер: это самоопределение)  07:05 - как клиенты приходят в коучинг  09:33 - про тревожность  11:25 - кризис четверти жизни, он про кризис карьерного самоопределения или нет?  13:42 - как в процентном соотношении разделить все сферы жизни для того, чтобы жизнь приносила удовольствие?  18:24 - как самостоятельно принимать решения, анализировать свой выбор и последствия  20:25 - упражнение на выбор: “Декартовы координаты”  22:52 - самокоучинг 23:25 - как научиться доверять себе  27:05 - дневник благодарности 27:57 - а как справиться с обесцениванием достижений?  31:40 - про лекцию “Подростки и стресс”  32:48 - про конкуренцию, сравнение с другими и оценки  36:55 - устойчивость (отличие от стабильной самооценки)  37:57 - как развивать в себе устойчивость (как не впадать в уныние)  41:10 - про позитивное мышление  42:10 - что делать, если ты запутался  45:45 - завершение  Мария Шеина Сайт: marija.coach   Инстаграм: www.instagram.com/marija.sheina/  Ведущие:  Арина: www.instagram.com/arinaaar  Софа: www.instagram.com/sophksophk  Подкаст на других платформах: podcast.ru/1574105568

    49 min
  5. 4. Саббатикал. О том, как Женя оставила стартап в Нидерландах и отправилась путешествовать в Азию

    15/09/2021

    4. Саббатикал. О том, как Женя оставила стартап в Нидерландах и отправилась путешествовать в Азию

    В гости к нам пришла Женя Губенко, User Experience Researcher в компании The Soul Publishing, чтобы рассказать о своем опыте саббатикала. В выпуске говорим о том, чем можно занять себя во время саббатикала, как Женя провела год в Индии и Тайланде, почему для профессионального роста важно иметь разнообразный жизненный опыт и не забывать о work-life balance. Полезные ссылки:  Стипендиальная программа в Нидерландах: https://www.4tu.nl/sai/en/education/programmes-and-tracks/  Вакансии в компании The Soul Publishing, в которой сейчас работает Женя: https://www.careers.thesoul-publishing.com/jobs  Инстаграм Жени: https://www.instagram.com/sun_zefirka/  Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/taktozhebyvaet/  Подкаст на других платформах: https://podcast.ru/1574105568  Ведущие: Арина: https://www.instagram.com/arinaaar  Софа: https://www.instagram.com/sophksophk  Внутри выпуска:  00:08 - приветствие  00:10 - знакомство с Женей  01:21 - почему Женя решила взять саббатикал. Переход к 4-хдневной рабочей неделе. Желание найти баланс в работе и жизни  04:30 - где Женя провела свой саббатикал  05:45 - как к длительным отпускам относятся европейцы и что делают во время саббатикалов (и gap year)  07:25 - саббатикалы распространены в IT-сфере?  08:31 - немного из истории саббатикалов  09:34 - было ли страшно/стыдно отправляться в отпуск длиною год?  10:45 - большой ли потребовался бюджет на саббатикал?  12:25 - как к решению Жени отнеслось окружение?  13:14 - был ли конкретный план на саббатикал? Спойлер: нет  15:04 - чем заняться, если работать не нужно? 16:45 - чем Женя наполнила свой саббатикал?  17:51 - почему поначалу Женя полностью отказалась от фриланса и когда все же начала скучать по своей работе?  19:17 - были ли мысли остаться в Индии и работать удаленно? Отличия Индии от Тайланда  23:55 - как Женя адаптировалась к прежнему образу жизни после саббатикала?  24:46 - что изменилось после пережитого опыта?  26:47 - как новый работодатель отнесся к опыту Жени о почему он важен  в том числе для профессионального развития?  28:59 - про то, как Женя переехала из России в Нидерланды, про умение мечтать и вдохновляющий пример  36:08 - как развивается карьера Жени сейчас  37:20 - Женя о своих хобби  39:20 - об отношении к переработкам  41:06 - сейчас Женя живет и работает в Турции. Почему?  45:20 - советы слушателям   49:50 - еще немного вдохновения от Жени!

    52 min
  6. 3. Gap Year: зачем он нужен и как извлечь из него пользу

    22/08/2021

    3. Gap Year: зачем он нужен и как извлечь из него пользу

    В третьем выпуске рассуждаем на тему Gap Year (или Академического отпуска), делимся своими историями и историями наших слушателей. Разбираем плюсы, минусы и особенности гэпа, а также отвечаем на вопросы о том, как понять, что вам всё-таки нужен перерыв и как к нему грамотно подготовиться.  Мы выражаем благодарность нашим слушателям, которые поделились своими историями. К сожалению, мы не успели в этом выпуске упомянуть всех, поэтому часть историй ищите в наших постах в инстаграме: https://www.instagram.com/taktozhebyvaet  Содержание выпуска:  2:15 - даем определение gap year  4:30 - когда обычно берут гэп?  6:30 - классическая история американского школьника  7:30 - опыт программы YEAR как вариант гэпа  8:30 - версия gap year для парней - армия 🤪 история Вани и инвест-банкира  10:20 - гэп между ступенями высшего образования: истории Арины и Софы  13:00 - история Ани Костюковой и магистратура в Германии  13:58 - история Милы и поступление в Вышку  16:47 - гэп между годами обучения на одной ступени: опыт Софы и ее подруги Тамары в программе YEAR  19:40 - гэп в течение обучения: история Иры и перепрофилированием в программисты  23:20 - история Марты и гэп за 3 месяца до выпуска  25:58 - история Саши Соболевой и перевод из МГИМО в американский вуз  28:18 - про поддержку окружающих и принятие собственных решений  29:40 - гэп между окончанием обучения и началом трудовой деятельности  31:33 - зачем всё-таки люди берут гэп?  32:50 - немножко про саббатикал  33:34 - плюсы gap year  35:52 - минусы gap year  37:41 - предубеждения насчет гэпа и культ продуктивности у нас и за границей  40:17 - как понять, что пора брать гэп?  42:47 - как подготовиться к гэпу?  45:00 - выводы и заключение  Ведущие:  Арина: https://www.instagram.com/arinaaar  Софа: https://www.instagram.com/sophksophk  Подкаст на других платформах: https://podcast.ru/1574105568

    48 min

  7. 09/07/2021

    1. Кризис четверти жизни. Часть первая.

    В первом выпуске говорим о кризисе четверти жизни. Что это такое, откуда он появляется и как извлечь из него пользу. Это первая часть разговора, здесь мы делимся своими взглядами на эту тему и переживаемым опытом.

    50 min

  8. BANDE-ANNONCE SAISON 1

    Тизер

    Всем привет! Мы подготовили для вас тизер, чтобы вы могли поближе познакомиться с нашим подкастом. Совсем скоро мы опубликуем наш первый разговор о кризисе четверти жизни, поэтому подписывайтесь на нас и наши обновления, чтобы не пропустить его. До встречи! Наши соцсети: Арина: www.instagram.com/arinaaar/ Софа: www.instagram.com/sophksophk/

    1 min

Bande-annonce

Notes et avis

À propos

Мы Арина и Софа. Нам очень интересно разобраться в том, как найти свой жизненный путь и себя на этом жизненном пути. В свой подкаст мы приглашаем гостей и экспертов, чтобы вместе с ними ответить на волнующие нас вопросы: — какой может быть жизненная и профессиональная траектория; — как люди принимают важные решения; — кде можно и нужно находить возможности для образования и построения карьеры; — кто помогает людям реализовываться и быть счастливыми. Все для того, чтобы, послушав наш подкаст, вы поняли: так тоже бывает!

Informations

  • Création
    Sophia and Arina
  • Années d’activité
    2 k
  • Épisodes
    8
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 275605
  • Site web de l’émission
    Так тоже бывает

Pour écouter des épisodes au contenu explicite, connectez‑vous.

Recevez les dernières actualités sur cette émission

Connectez‑vous ou inscrivez‑vous pour suivre des émissions, enregistrer des épisodes et recevoir les dernières actualités.
Choisissez un pays ou une région

Afrique, Moyen‑Orient et Inde

Asie‑Pacifique

Europe

Amérique latine et Caraïbes

États‑Unis et Canada