7.低成本的「素颜发光术」：养好气血，皮肤自带高光

你的“心气”是怎么让你发光的？

为什么一到秋天皮肤就干到崩溃——这跟“肺”有啥关系？

总爱生闷气，真的会让人变丑吗？（“肝”说这锅它得背…）

好气色到底怎么“吃”出来？“脾胃”好才是真的好！

还有爸妈给的“肾精”这份老本，咱们该怎么省着花又好好补？

我们还会揭秘情绪和气血之间那些剪不断理还乱的联系，也从女性特有的生理周期角度，帮你读懂身体发出的信号。

本期节目再次邀请了知名三甲医院皮肤科大夫雨侬和中医博士筱曦，

给我们带来超实用的养生小 tips：好好睡觉、对症喝喝茶、甚至站站桩，简单有效，带你由内而外养出好状态。

美，从来不止一种样子，而是身体内在健康自然的体现。这一次，让我们放松心情，一起把气血养好，把日子过暖，活出元气满满的漂亮人生！

本期主播：时一、筱曦、羽侬

节目知识点：小红书@元气筱曦

你将听到：

02:09 你的脸好不好看，秘密其实藏在你的五脏六腑里

05:45 想要面若桃花？得先有一颗强大的“心”！

16:34 好气色吃出来！“脾胃”给力，营养才能化作满满的气血能量

17:53 羡慕别人的天生好底子？那是“肾”的功劳

22:10 大姨妈就是每月一次的“气血成绩单”，它会悄悄透露你的健康秘密

30:31 养气血其实超简单！吃好、睡好、多运动，轻松变美不是梦

32:32 养气血是一辈子的幸福投资