72、助眠播客来了

大家好，我是燕妮，关注理财和生活方式。这一期是关于生活方式——睡眠和朗读。

有的听友说会听我的播客伴眠，这期我特意（tou lan）录了一期单口“助眠播客”，读了读经典的散文和古文，主要来自中小学课本。

有时读读唐诗三百首，感觉跳脱出了日常的烦心世界，心慢慢静下来。想起世界上终究有简单的美好。又好像回到了学生时代。

黄庭坚说，三日不读书，面目可憎。张朝阳说，对抗抑郁需要与人交谈，没人交谈便可大声朗读。

所以这期不光是录播客为你助眠，我也乐在其中。

🎯时间轴

00:26 朱自清《荷塘月色》。我很喜欢这篇里描述独处时候的心理状态。

“像今晚上一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好了。”

07:13 朱自清《春》。字里行间有音乐感，有超出文字的气味和触感。

”吹面不含杨柳风，不错的。像母亲的手抚摸着你，风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。”

11:13 范仲淹《岳阳楼记》。

“不以物喜，不以己悲。”

13:41 王勃《滕王阁序》

据说是青年人王勃路过一处聚会时即兴所作，文采斐然。被誉为“天下第一骈文”。

18:23 白居易《琵琶行》

人类共通的情感。“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。”

23:02 诸葛亮《出师表》 （文中少了两句）

能感觉到“鞠躬尽瘁，死而后已”是个什么状态。

26:48 李白《梦游天姥吟留别》

“世间行乐亦如此，古来万事东流水。”

28:51 归有光《项脊轩志》

关于家族兴衰、关于一个跨越时间长度的个人空间。你是否也给自己的书房取了名字呢？文章最后一句话感动了很多人。“庭有枇杷树，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖矣。”

32:51 苏轼《赤壁赋》

哲思与文采结合的经典。“客喜而笑，洗盏更酌。肴核既尽，杯盘狼籍。相与枕藉乎舟中，不知东方之既白。”

36:10 王羲之《兰亭集序》

”仰观宇宙之大，俯察品类之盛。”

38:20 屈原《湘夫人》。朗朗上口，背了就忘不了。

40:10 张若虚《春江花月夜》。

42:09 白居易《长恨歌》

47:39 庄子《逍遥游》

51:55 《心经》

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