#790 פרופ׳ עוז גוטרמן - "הנפילה בשבי היתה הדבר הטוב ביותר שקרה לי" | חמשת המפתחות לצמיחה פוסט־טראומטית

בפרק זה של הפודקאסט "על המשמעות" עו"ד תמיר דורטל מארח את פרופסור עוז גוטרמן, פסיכולוג וחוקר מוח, לשיחה מרתקת על הפער בין טראומה לבין צמיחה פוסט-טראומטית, ואיך כולנו יכולים לצמוח ממשברים. לאחר אירועי המלחמה האחרונה, שבה כולנו נחשפנו לקשיים נפשיים ואף לטראומות, הפך נושא החוסן הלאומי והאישי לאקטואלי מתמיד.
פרופ׳ גוטרמן מציג תפיסה מהפכנית: האם ייתכן שההתמקדות הבלעדית של התקשורת והחברה ב-PTSD (הפרעת דחק פוסט-טראומטית) אינה רק חוסר דיווח, אלא מהווה "דיסאינפורמציה" מסוכנת? הוא מראה באמצעות נתונים מפתיעים כיצד רוב מוחלט של האנשים שנחשפים לאירוע טראומטי דווקא חווים צמיחה פוסט-טראומטית, ומדוע חשוב שנהיה מודעים לכך כדי למנוע "נבואה שמגשימה את עצמה".
השיחה מעמיקה לתוך חמשת המרכיבים המרכזיים המבדילים בין קריסה לצמיחה. איך סיפור על שבט אפריקאי וטקסי הורדת חרדה יכול ללמד אותנו על ההבדל בין רחמים לאמפתיה? ומהי הדרך היעילה ביותר לחזק ילדים וחיילים במצבי משבר – האם זה לשבת למעגל שיח מעמיק, או דווקא "לקחת כדור" ולצאת לפעולה אקטיבית?
פרופ׳ גוטרמן מדגיש את כוחה של התמודדות אקטיבית ואת הסכנה שב"חוסר אונים נרכש". הוא מסביר כיצד התרבות היהודית, עם הכלים הפשוטים והעמוקים שלה, כמו "מודה אני" בבוקר, יוצרת נתיבים נוירולוגיים של חוסן והכרת תודה יומיומית, והופכת אותנו לחסינים יותר למשברים בלתי נמנעים בחיים.
האם אנו באמת מניחים לבני משפחתנו לבחור את דרך ההתמודדות המתאימה להם, או שאנו כופים עליהם את "מיטת סדום" הפסיכולוגית של הציפייה החברתית? וכיצד נוכל, דרך זיהוי עוצמות פנימיות וחיצוניות, להפוך את האירוע הקשה ביותר בחיים לקרקע לצמיחה אישית ומשפחתית? האזינו לפרק כדי לקבל את הכלים המחקריים והמעשיים שיאפשרו לכם ולסביבתכם לא רק לשרוד, אלא לשגשג מתוך המשבר.

00:00:00 טראומה אוניברסלית: מה למדתי משבט באפריקה?
00:02:59 אין לנו מונופול על הטראומה
00:04:46 מהי צמיחה פוסט-טראומטית?
00:08:25 מה יוצר את הפער? חמשת המפתחות לחוסן
00:10:05 מודעות, דיסאינפורמציה ונבואה שמגשימה את עצמה
00:18:21 אל תנוח: כוחה של התמודדות אקטיבית וסיוע לאחרים
00:24:42 רחמים מזיקים: מדוע אסור לרחם על מי שחווה טראומה
00:35:50 זיהוי עוצמות והכוח של הכרת תודה
00:41:00 יצירת נתיב נוירולוגי של הכרת תודה
00:54:55 סיכום וקריאה לפעולה: להציל חיים

#פודקאסט #על_המשמעות

Support the show

לרכישת מזון לכלבים 🐶/ חתולים 🐱 ותמיכה בחיילים פוסט־טראומתיים: http://bit.ly/3HV2zm4 🎫 קוד קופון מיוחד למאזיני "על המשמעות" - m80

תוכנית המנויים "על המשמעות פלוס" ➕: https://bit.ly/MashmaPlus
גישה מוקדמת לפרקים 🎧 קטעי פרימיום 💎 מפגש שבועי 🖥️ גישה לקורסים 🧮 תמיכה בכלי תקשורת עצמאי ומשפיע 📢

פניות עסקיות 💼 – מתן: 058-424-2590
רשימת המלצות קריאה 📚: https://bit.ly/3rXRwvN
ניוזלטר 📧 - http://eepurl.com/iv2c6k

האזנה נעימה!