#8 本音・弱音を率直に言葉にする－チェックリスト第２ブロック－

「アサーティブちゃんねる」８回目のテーマは「本音・弱音を率直に言葉にする－チェックリスト第２ブロック－」

アサーティブチェックリスト第2ブロックの特徴は、自分の本音や弱音を率直に表現（自己開示）できるかどうか

２－１　自分の知らないことや解らないことを人に教えて欲しいと頼むことができますか？

２－２　自分のミスを指摘されたとき、それを認めて素直に謝ることができますか？

２ー３　自分が心細く、不安や弱気になっているとき、それを口にできますか？

２－４　人の言葉や態度で傷ついたとき。ただ感情に流されるのではなく、言葉で相手に伝えることができますか？

【教えてと頼めるか】／援助を求めるアサーティブ／【アサーティブな謝罪】／3種類の謝罪「ごめんなさい」「説明責任」「再発防止」／心を込めて謝る難しさ／【弱音や不安を言葉に】／言えないと心身の不調に／等身大の自己イメージを受け入れる／安全な友人やグループで話してみる／弱音を言えずに子に当たってしまう母親の話／【傷つきを相手に伝える】／関係の再構築／自分の尊厳を守る／【適度な自己開示】／人間関係が柔軟に

毎週木曜18時更新

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