9.从身体寒到心凉，当代年轻人的“内耗”究竟如何解？

天气一转凉，你的秋裤雷达启动了吗？

本期节目邀请老朋友北北和中医博士筱曦，一起聊聊那些让你「手脚冰凉」的秘密——体寒与内耗的关系！

从中医的“阳气不足”到现代人的“情绪内耗”，我们从穿不穿袜子聊到办公室的冷气大战，从肝郁脾虚说到胃肠是“第二大脑”。甚至还有真实故事：一位爷爷的胃痛，竟然和情绪有关？！

节目里不仅干货满满，还教你如何停止自我消耗、吸收正能量，比如：怎样用一句“我表达清楚了吗？”秒变高情商沟通达人！还有玄学调整能量场的小彩蛋哦～

如果你也经常觉得“冷从脚起”、“心好累”，快来听听这一期，让我们一起把身体和情绪都暖起来，做个人见人爱的小太阳！

点击收听，解锁你的温暖指南～

本期主播：时一、筱曦、北北

后期：麦麦

你将听到：

00:30 天冷人蔫？来聊聊体寒和内耗是怎么“狼狈为奸”的！

02:17  “体寒”的真相揭秘：原来是身体里的“小太阳”请假了！

10:34 考试前总拉肚子？中医说：这是你的“肝”在欺负“脾”！

16:23 一写PPT就肩膀凉硬？这是情绪在身体里“堵车”了！

23:30 为什么有人总爱泼冷水？可能不是因为坏，而是因为…ta寒！

28:33 骂孩子骂到自己手脚冰凉？这位妈妈的转变太治愈了！

31:50 水逆期怎么办？北北经济学：躺平就是赢！

39:25 养生秘籍来了！开源（晒太阳）节流（戒冷饮），把阳气攒起来！

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