9Natree Dutch

9Natree

Bij 9Natree Channel willen we kennis delen met mensen over de hele wereld.

  1. 1h ago

    [Boekrecensie] How to Make Disease Disappear (Rangan Chatterjee) Boeksamenvatting.

    How to Make Disease Disappear (Rangan Chatterjee) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Make-Disease-Disappear-Rangan-Chatterjee.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-make-disease-disappear/id1441396398?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Make+Disease+Disappear+Rangan+Chatterjee+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062846337/ #Vierpijlerplan #Leefstijlgeneeskunde #Slaaphygiëne #Stressvermindering #Duurzamegedragsverandering #HowtoMakeDiseaseDisappear How to Make Disease Disappear van de Britse arts Rangan Chatterjee is een toegankelijk gezondheidsboek over leefstijlgerichte preventie en het omgaan met chronische klachten. Het boek verscheen in het Verenigd Koninkrijk oorspronkelijk als The 4 Pillar Plan en werd in de Verenigde Staten onder deze titel uitgebracht. Chatterjee, bekend van de BBC-serie Doctor in the House, stelt dat veel veelvoorkomende gezondheidsproblemen niet los van elkaar moeten worden gezien. Ze hangen vaak samen met gewoonten en omstandigheden in het dagelijks leven. Zijn centrale voorstel bestaat uit vier pijlers, voeding, ontspanning, slaap en beweging. In plaats van een streng regime of een totale omwenteling te eisen, pleit hij voor kleine, haalbare aanpassingen binnen elk gebied. Het doel is niet om medische zorg of noodzakelijke medicatie te vervangen, maar om leefstijl als een belangrijke eerste laag van preventie en herstel te behandelen. Daarmee richt het boek zich op lezers die minder gezondheidsinformatie willen verzamelen, en vooral een samenhangend en uitvoerbaar kader zoeken.

    [Boekrecensie] How to Make Disease Disappear (Rangan Chatterjee) Boeksamenvatting.

  2. 2h ago

    [Boekrecensie] The Plant Paradox Cookbook (Steven R. Gundry MD) Boeksamenvatting.

    The Plant Paradox Cookbook (Steven R. Gundry MD) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/9123466413?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/9123466413?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Plant-Paradox-Cookbook-Steven-R-Gundry-MD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-plant-paradox/id1470319289?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Plant+Paradox+Cookbook+Steven+R+Gundry+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062843370/ #Lectinenarmeten #Darmbarrièreenmicrobioom #Schillenenontpitten #Snelkookpanvoorpeulvruchten #PlantParadoxmaaltijdplanning #ThePlantParadoxCookbook The Plant Paradox Cookbook van dr. Steven R. Gundry is een gezondheidsgericht kookboek uit 2018 en vormt de praktische aanvulling op zijn eerdere boek The Plant Paradox. Gundry, een cardioloog, vertrekt vanuit het idee dat lectinen, plantaardige eiwitten die onder meer voorkomen in granen, peulvruchten en delen van bepaalde groenten, bij sommige mensen de darmgezondheid en ontstekingsprocessen kunnen verstoren. Het boek wil die theorie niet opnieuw uitgebreid bewijzen, maar vertaalt haar naar de dagelijkse keuken. De kern bestaat uit ruim honderd recepten voor smoothies, ontbijt, hoofdgerechten, tussendoortjes en desserts. Daarnaast biedt het een overzicht van de basisregels, aanwijzingen voor voorraadkast en boodschappen, voorbeeldmenu’s en bereidingsmethoden die volgens Gundry het lectinegehalte kunnen verminderen. De opzet is vooral bruikbaar voor lezers die het Plant Paradox-programma al kennen en zoeken naar concrete maaltijden. Tegelijk vraagt de stevige beperking van veel alledaagse producten om kritische afweging en, bij medische klachten of een zeer beperkt eetpatroon, om professioneel voedingsadvies.

    [Boekrecensie] The Plant Paradox Cookbook (Steven R. Gundry MD) Boeksamenvatting.

  3. 2h ago

    [Boekrecensie] Heart Solution for Women (Mark Menolascino M.D.) Boeksamenvatting.

    Heart Solution for Women (Mark Menolascino M.D.) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0062842145?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0062842145?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Heart-Solution-for-Women-Mark-Menolascino-M-D.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/heart-solution-for-women/id1447342781?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Heart+Solution+for+Women+Mark+Menolascino+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062842145/ #Vrouwelijkehartziektesymptomen #Gepersonaliseerderisicobeoordeling #Halsslagaderwandmeting #Hormonenenmenopauze #Cardiovasculaireleefstijlpreventie #HeartSolutionforWomen Heart Solution for Women van internist Mark Menolascino is een populair-medisch gezondheidsboek over de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten bij vrouwen. Het vertrekpunt is dat hartziekte bij vrouwen vaak onvoldoende aandacht krijgt en zich niet altijd toont volgens het klassieke beeld van plotselinge pijn op de borst. Menolascino verbindt bekende risicofactoren, zoals hoge bloeddruk, cholesterolproblemen, overgewicht, een weinig voedzaam eetpatroon en stress, met bredere thema’s als slaap, hormonen, darmgezondheid en mentale klachten. Zijn benadering is integratief en sterk op het individu gericht. Het boek wil vrouwen helpen om signalen en risico’s eerder te herkennen, gerichter onderzoek te bespreken en dagelijkse gewoonten aan te passen. Daarmee is het geen smal boek over één laboratoriumwaarde of één dieet, maar een brede gids die cardiovasculaire gezondheid ziet als onderdeel van de totale lichamelijke conditie. De centrale belofte is ambitieus, maar de bruikbare kern ligt vooral in de oproep tot betere risicobeoordeling, preventie en persoonlijke medische begeleiding.

    [Boekrecensie] Heart Solution for Women (Mark Menolascino M.D.) Boeksamenvatting.

  4. 6h ago

    [Boekrecensie] The Little Book of Lykke (Meik Wiking) Boeksamenvatting.

    The Little Book of Lykke (Meik Wiking) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0062820338?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0062820338?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Little-Book-of-Lykke-Meik-Wiking.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-little-book-of-lykke/id1441423474?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Little+Book+of+Lykke+Meik+Wiking+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062820338/ #Lykkeenalledaagsgeluk #Samenhorigheidengemeenschapszin #Financiëlezekerheidenverwachtingen #Vrijheidintijdenleefomgeving #Vertrouwenenvriendelijkheid #TheLittleBookofLykke The Little Book of Lykke van de Deense onderzoeker Meik Wiking is een toegankelijk zelfhulp- en popularwetenschappelijk boek over alledaags geluk. Wiking is directeur van het Happiness Research Institute in Kopenhagen en bouwt voort op zijn eerdere boek over hygge. Lykke, uitgesproken als loo-ke, betekent in het Deens geluk. Het boek stelt echter nadrukkelijk dat geluk niet uitsluitend een Scandinavische eigenschap is. Wiking verzamelt inzichten uit uiteenlopende landen en combineert die met onderzoek naar welzijn en met persoonlijke observaties. Zijn centrale doel is niet om één perfecte levensstijl voor te schrijven, maar om te laten zien welke omstandigheden en gewoonten geluk waarschijnlijker maken. Daarbij ordent hij zijn verhaal rond zes factoren, samenhorigheid, geld, gezondheid, vrijheid, vertrouwen en vriendelijkheid. De toon is licht en praktisch, met voorbeelden die zowel op het persoonlijke leven als op de gemeenschap zijn gericht. Daardoor gaat het boek niet alleen over je beter voelen, maar ook over de sociale structuren die een prettig en veilig dagelijks leven mogelijk maken.

    [Boekrecensie] The Little Book of Lykke (Meik Wiking) Boeksamenvatting.

  5. 7h ago

    [Boekrecensie] Hormone Intelligence (Aviva Romm M.D.) Boeksamenvatting.

    Hormone Intelligence (Aviva Romm M.D.) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hormone-Intelligence-Aviva-Romm-M-D.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stoicism-the-complete-beginners-guide-to-empower-your/id1655554920?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hormone+Intelligence+Aviva+Romm+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062796216/ #Zesweekshormoonprogramma #Darmmicrobioomenhormonen #Hormoonverstorendestoffen #Menstruatieklachtenensymptoomtracking #PCOS,endometrioseenleefstijl #HormoneIntelligence Hormone Intelligence van Aviva Romm, arts en verloskundige met een opleiding aan Yale, is een toegankelijke maar omvangrijke gids over hormonale en gynaecologische gezondheid. Het boek richt zich op klachten die vaak onder het etiket hormonaal vallen, zoals pijnlijke menstruaties, acne, slaapproblemen, overgangsklachten, vruchtbaarheidsproblemen, PCOS en endometriose. Romm verzet zich tegen de gedachte dat vrouwen met zulke klachten zich er simpelweg bij moeten neerleggen. Tegelijk presenteert zij geen enkel wondermiddel. Haar centrale benadering is dat symptomen signalen kunnen zijn van een bredere wisselwerking tussen voeding, stress, slaap, darmgezondheid, ontsteking, omgevingsfactoren en medische aandoeningen. Het boek combineert uitleg over hormonen met vragenlijsten, trackers, recepten, maaltijdplannen en een programma van zes weken. Daarmee valt het tussen een populair-wetenschappelijke gezondheidsgids en een praktisch zelfzorgboek in. De inzet is niet alleen klachten bestrijden, maar lezers helpen patronen herkennen, gerichte veranderingen kiezen en beter voorbereid het gesprek met een zorgverlener voeren.

    [Boekrecensie] Hormone Intelligence (Aviva Romm M.D.) Boeksamenvatting.

  6. 8h ago

    [Boekrecensie] An Elegant Defense (Matt Richtel) Boeksamenvatting.

    An Elegant Defense (Matt Richtel) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0062698494?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0062698494?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/An-Elegant-Defense-Matt-Richtel.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-matt-richtels-an-elegant-defense/id1621136560?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=An+Elegant+Defense+Matt+Richtel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062698494/ #Tcellenennaturalkillercellen #Kankerimmunotherapie #Autoimmuunziekten #Microbioomenafweer #Vaccinatiegeschiedenis #AnElegantDefense An Elegant Defense van de Amerikaanse wetenschapsjournalist Matt Richtel is toegankelijke literaire non-fictie over het immuunsysteem. Het boek legt uit hoe dit systeem ons voortdurend beschermt tegen infecties, beschadigd weefsel helpt herstellen en onderscheid moet maken tussen wat bij het lichaam hoort en wat een bedreiging vormt. Richtel kiest niet voor een puur technisch handboek. Hij verbindt medische geschiedenis, gesprekken met onderzoekers en actuele wetenschap aan de ervaringen van vier patiënten. Daardoor krijgt de lezer zicht op de menselijke gevolgen van kanker, hiv en auto-immuunziekten, naast de biologische mechanismen erachter. De centrale gedachte is dat afweer tegelijk uitzonderlijk verfijnd en kwetsbaar is. Een krachtige reactie kan levens redden, maar ontregeling kan ook gezond weefsel beschadigen of moderne behandelingen riskant maken. Richtel volgt de ontwikkeling van ideeën over besmetting, vaccins en antibiotica tot nieuw onderzoek naar immunotherapie, het microbioom en auto-immuniteit. Het doel is niet om medisch advies te geven, maar om zonder vereiste voorkennis begrijpelijk te maken waarom immunologie zo bepalend is voor gezondheid en ziekte.

    [Boekrecensie] An Elegant Defense (Matt Richtel) Boeksamenvatting.

  7. 9h ago

    [Boekrecensie] Dirty Genes (Dr. Ben Lynch) Boeksamenvatting.

    Dirty Genes (Dr. Ben Lynch) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/006269815X?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/006269815X?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dirty-Genes-Dr-Ben-Lynch.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dirty-genes/id1441421495?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dirty+Genes+Dr+Ben+Lynch+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/006269815X/ #MTHFRenmethylatie #COMTenneurotransmitterafbraak #HistamineenDAO #Epigeneticaengenexpressie #Gepersonaliseerdeleefstijlinterventies #DirtyGenes Dirty Genes van Dr. Ben Lynch is een populair-wetenschappelijk gezondheidsboek over epigenetica, voeding en leefstijl. Lynch, een natuurgeneeskundig arts, verzet zich tegen het idee dat een genetische aanleg automatisch iemands gezondheidstoekomst bepaalt. Zijn centrale metafoor is die van het ‘vuile gen’: een gen dat door een erfelijke variant minder efficiënt werkt, of tijdelijk ontregeld raakt door onder meer stress, slaaptekort, voeding, medicatie en blootstelling aan omgevingsstoffen. Het boek richt zich vooral op mensen met aanhoudende, moeilijk te duiden klachten en op lezers die genetische informatie praktisch willen gebruiken. Lynch beschrijft zeven genen die volgens hem bijzonder relevant zijn voor processen als ontgifting, neurotransmitters, darmwerking en methylatie. Daarna biedt hij zelftests en leefstijlplannen. De kernboodschap is nuttig, maar vraagt om nuance: genetische aanleg en leefstijl beïnvloeden elkaar, terwijl ernstige of blijvende klachten altijd medische beoordeling verdienen.

    [Boekrecensie] Dirty Genes (Dr. Ben Lynch) Boeksamenvatting.

  8. 10h ago

    [Boekrecensie] The Candida Cure (Ann Boroch) Boeksamenvatting.

    The Candida Cure (Ann Boroch) - Amazon Netherlands Store: https://www.amazon.nl/dp/0062688499?tag=9natreedutch-21 - Amazon Belgium Store: https://www.amazon.com.be/dp/0062688499?tag=9natreebelgium-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Candida-Cure-Ann-Boroch.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-candida-cure/id1441432791?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Candida+Cure+Ann+Boroch+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lees meer: https://dutch.9natree.com/read/0062688499/ #Candidaovergroei #Darmflora #Negentigdagenprogramma #Eliminatiedieet #Supplementenschema #TheCandidaCure The Candida Cure van Ann Boroch is een praktisch gezondheidsboek in de natuurgeneeskundige en voedingsgerichte traditie. Het presenteert een programma van negentig dagen voor mensen die klachten zoals spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, huidproblemen en concentratieverlies verbinden aan een mogelijke overgroei van Candida, een gist die van nature in en op het lichaam voorkomt. Borochs centrale gedachte is dat verstoring van de darmflora, onder meer na een voedingspatroon met veel suiker of na gebruik van antibiotica, de groei van gist kan bevorderen. Zij koppelt herstel daarom aan tijdelijke voedingsbeperkingen, maaltijdplanning, supplementadviezen en leefstijlaanpassingen. De herziene uitgave bevat volgens de beschrijvingen een snelle startreiniging, recepten, voorbeeldmenu’s en aandacht voor het microbioom. Het boek is vooral opgezet als een uitvoerbare handleiding, niet als een academisch medisch overzicht. Die praktische opzet is aantrekkelijk, maar vraagt ook om onderscheid: brede klachten zijn niet automatisch bewijs van candidiasis. Bij aanhoudende, ernstige of onverklaarde klachten blijft beoordeling door een arts essentieel.

    [Boekrecensie] The Candida Cure (Ann Boroch) Boeksamenvatting.
See All (2.4K)

About

Bij 9Natree Channel willen we kennis delen met mensen over de hele wereld.

Information

  • Creator
    9Natree
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    2.4K
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    ©9Natree, All rights reversed.
  • Show Website
    9Natree Dutch