Aïe j'ai mal !

Carine 👐

Aïe j’ai mal ! est un podcast sur la douleur chronique, le système nerveux et la douleur neuroplastique. On y parle de douleurs persistantes, d’anxiété, de stress, de sensibilisation centrale et du lien entre le cerveau, le corps et l'esprit. À travers des explications simples et des expériences concrètes, ce podcast aide à mieux comprendre la douleur chronique, apaiser le système nerveux et réduire progressivement la peur liée à la douleur. Le contenu de ce podcast est proposés à titre informatif et ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un suivi médical.

Episodes

  1. #3 - Pourquoi ta douleur peut persister après la guerison

    6d ago

    #3 - Pourquoi ta douleur peut persister après la guerison

    Dans cet épisode de Aïe j’ai mal !, on explore les différents types de douleur pour mieux comprendre ce qui se passe dans le corps et le système nerveux. Douleur nociceptive, douleur neuropathique, douleur neuroplastique, sensibilisation centrale, douleurs mixtes… je t’aide à comprendre les grandes différences entre ces mécanismes souvent confondus, avec des explications simples et accessibles. On parle aussi du rôle du cerveau, du stress, des émotions et de l’hypervigilance dans les douleurs chroniques, ainsi que de la façon dont un système nerveux hypersensible peut entretenir certaines douleurs même en l’absence de danger réel. Un épisode pour mieux comprendre la douleur chronique, réduire la peur et apporter plus de clarté face à des symptômes parfois déroutants. Podcast : Aïe, j’ai mal ! 🌿 La douleur chronique vue autrement. 🎵 - Musique libre de droit : “Clean Modern Opening” – OpenMindAudio (Pixabay)

    14 min
  2. #2 - Quand la peur nourrit la douleur — Anxiété, système nerveux et douleur chronique

    May 25

    #2 - Quand la peur nourrit la douleur — Anxiété, système nerveux et douleur chronique

    Pourquoi le stress, l’anxiété et la peur peuvent-ils amplifier la douleur chronique ? Dans cet épisode de Aïe j’ai mal !, on parle du lien entre douleur chronique, système nerveux, hypervigilance et douleur neuroplastique. À travers mon propre vécu, j’explique comment le cerveau peut apprendre certaines douleurs, créer des réactions automatiques et maintenir une alerte permanente, même en l’absence de danger réel. On explore aussi le cercle peur-douleur, la sensibilisation du système nerveux et les mécanismes qui peuvent entretenir les douleurs persistantes au quotidien. Un épisode pour mieux comprendre le rôle du cerveau dans la douleur chronique, apaiser son système nerveux et commencer à sortir progressivement de la peur et de l’hypervigilance Ce podcast ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un suivi médical. 🎙️ Podcast : Aïe, j’ai mal ! 🌿 La douleur chronique vue autrement. 🎵 - Musique libre de droit : “Clean Modern Opening” – OpenMindAudio (Pixabay)

    7 min
  3. #1 - Douleur chronique : et si les examens ne racontaient pas toute l’histoire ?

    May 17

    #1 - Douleur chronique : et si les examens ne racontaient pas toute l’histoire ?

    Pourquoi certaines douleurs persistent-elles… même quand les examens ne suffisent pas à tout expliquer ? Dans ce premier épisode, je partage une autre façon de comprendre la douleur chronique. Une approche plus globale, plus humaine, qui explore le rôle du cerveau, du système nerveux, du stress, des émotions… et de l’hypersensibilisation du corps. À travers mon expérience personnelle, mes recherches et les échanges que j’ai pu avoir avec des professionnels de santé, des algologues et des thérapeutes, je t’invite à ouvrir une nouvelle perspective sur la douleur chronique. 💡 Et si la douleur était parfois un signal devenu trop sensible… plutôt qu’un danger permanent ? Un épisode pour : ​mieux comprendre la douleur chronique,​sortir de certaines peurs,​retrouver de l’espoir,​et commencer à voir la douleur… autrement. Ce podcast ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un suivi médical. 🎙️ Podcast : Aïe, j’ai mal ! 🌿 La douleur chronique vue autrement. 🎵 - Musique libre de droit : “Clean Modern Opening” – OpenMindAudio (Pixabay)

    15 min
  4. #0 - Pourquoi un podcast sur la douleur chronique ?

    May 17

    #0 - Pourquoi un podcast sur la douleur chronique ?

    Dans cet épisode 0 de Aïe j’ai mal !, je t’explique pourquoi j’ai créé ce podcast autour de la douleur chronique, du système nerveux et de la douleur neuroplastique. On parle de douleurs persistantes, d’anxiété, de stress, de sensibilisation centrale et du lien entre le cerveau, le corps et l'esprit. Un épisode d’introduction pour mieux comprendre pourquoi certaines douleurs peuvent persister, même lorsque les examens sont rassurants, et découvrir une autre façon de voir la douleur chronique. Ce podcast ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un suivi médical. 🎙️ Podcast : Aïe, j’ai mal ! 🌿 La douleur chronique vue autrement. 🎵 - Musique libre de droit : “Clean Modern Opening” – OpenMindAudio (Pixabay)

    7 min
  • 4 Episodes

About

Aïe j’ai mal ! est un podcast sur la douleur chronique, le système nerveux et la douleur neuroplastique. On y parle de douleurs persistantes, d’anxiété, de stress, de sensibilisation centrale et du lien entre le cerveau, le corps et l'esprit. À travers des explications simples et des expériences concrètes, ce podcast aide à mieux comprendre la douleur chronique, apaiser le système nerveux et réduire progressivement la peur liée à la douleur. Le contenu de ce podcast est proposés à titre informatif et ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un suivi médical.

Information

  • Creator
    Carine 👐
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Carine 👐
  • Show Website
    Aïe j'ai mal !