A never-ending journey

Niklas Weyers
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Uns alle beschäftigt doch die eine Frage: Wie kann ich ein glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben führen? In diesem Podcast gehe ich der Sache auf den Grund, welche inneren und äußeren Bedingungen wir für dieses Leben brauchen, wie wir mit kleinen Veränderungen in unserem Alltag Großes bewirken können und wie wichtig es ist, zu lernen und sich selbst kennenzulernen, um auf die stetigen Veränderungen im Leben bestmöglich authentisch und selbstreflektiert reagieren zu können. Das Leben steht nie still. Deswegen solltest du auch nie stillstehen. Viel Spaß mit diesem Podcast beim Lernen und Wachsen Mit einem Lächeln Niklas

  1. 01/02/2025

    Nur so werden deine Neujahrsvorsätze auch wirklich erfolgreich

    Neues Jahr – Neues Glück oder auch: Neues Jahr – Neue Vorsätze    Doch die Erfolgsquote von Vorsätzen, egal zu welchem Zeitpunkt im Jahr, ist meistens sehr ernüchternd.   Doch dagegen kannst Du etwas tun  In dieser Folge lernst Du, wie wichtig für das Umsetzen von Vorsätzen die Fähigkeit der Reflexion ist und wie entscheidend dabei drei Qualitäten sind: -       Klarheit  -       Ehrlichkeit -       Kontrolle    Mit diesen drei Qualitäten verbesserst du deine Fähigkeit zu reflektieren und ermöglichst dir selbst, deine Vorsätze auch tatsächlich umzusetzen.    Mit jedem Vorsatz, den du erfolgreich in deinem Leben umgesetzt hast, steigerst du dabei automatisch dein Selbstwirksamkeitsgefühl und stellst fest, wie sehr du dein Leben selbst bestimmen kannst. https://open.spotify.com/episode/72dRUo9ZpIQ43jE7eNnL6b?si=d1f299daea124c7e Hier findest du die Body-Scan Übung für mehr Klarheit.   Viel Spaß bei Lernen und Wachsen Mit einem Lächeln Dein Niklas

    18 min
  2. Geführte Meditation zum bewussten Entspannen (10 Minuten Bodyscan)

    10/06/2024

    Geführte Meditation zum bewussten Entspannen (10 Minuten Bodyscan)

    Drücke bewusst die Pausentaste und gönne dir ein paar Minuten Entspannung: Mit dieser Meditation schenkst du deinem Körper eine wohlverdiente Auszeit und lässt ihn durch achtsames Atmen ganz von alleine entspannen. Viel Spaß mit der Meditation Mit einem Lächeln dein Niklas

    13 min

  3. 09/12/2024

    Keine Ausreden mehr: Übernimm JETZT die Verantwortung für dein Leben

    Bist du ein guter Gärtner? Bist du bereit, dich um die Dinge, die du in deinem Leben haben möchtest, auch so zu kümmern, wie ein guter Gärtner sich um seinen Garten kümmert? Jede Pflanze hat eigene Bedürfnisse und benötigt ganz bestimmte Bedingungen, um sich richtig entfalten zu können. Das gleiche gilt für deine einzelnen Lebensbereiche. - Übernimm Verantwortung - Erkenne die Bedürfnisse für deine Lebensbereiche - Schaffe dafür günstige und gute Bedingungen - Kümmere dich um dein Leben Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen. Mit einem Lächeln Niklas

    10 min
  4. Mindful Training: Innehalten, um präsent zu sein

    08/22/2024

    Mindful Training: Innehalten, um präsent zu sein

    In diesem Mindful Training geht es um die wahrscheinlich wichtigste Grundlage der Achtsamkeitspraxis: Dem Pausieren bzw. dem Innehalten Viele Menschen tragen den Wunsch in sich, das eigene Leben wieder zu verbessern, mehr Klarheit zu gewinnen oder mehr Entspannung und Ausgeglichenheit zu verspüren. Studien zeigen, dass wir am glücklichsten sind, wenn wir präsent sind und wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir gerade tun. Wenn du lernst, mitten im Leben innezuhalten, kannst du dich wieder auf das konzentrieren, was wirklich passiert und dein Handeln dementsprechend anpassen. Viel Spaß beim Lernen und Wachsen mit einem Lächeln dein Niklas

    11 min

  5. 08/16/2024

    Steh deinem Glück nicht selbst im Weg

    Statt deinem Glück im Weg zu stehen, gibt zwei Dinge, die du sofort tun kannst, um mehr Glück und Zufriedenheit zu verspüren. Dafür musst du nicht einmal viel tun. Es ist im Grunde ganz einfach: 1.     Lebe jeden Tag so, als wäre es dein letzter Tag Lass dich nicht von diesem abgegriffenen Kalenderspruch irritieren, sondern mach dir bewusst, dass in deinem Leben nichts selbstverständlich ist. Ob du die Möglichkeit haben wirst, in Zukunft all deine Träume und Pläne zu verwirklichen kannst du nicht wissen. HEUTE ist der Tag, an dem du dein Leben so leben solltest, wie du es möchtest, damit du in Zukunft nichts zu bereuen hast. 2.     Vermeide den 2. Pfeil Es gibt Situationen, die du nicht verhindern kannst, dir aber Schmerz oder Kummer bescheren. Es ist wie ein Pfeil, der dich trifft. Deine Reaktion auf diese Situation ist der zweite Pfeil. Je nachdem wie du reagierst, entscheidest du dich, ob der zweite Pfeil dich ebenfalls trifft und somit zusätzlichen Schmerz verursacht. Mit einer guten Reaktion verhinderst du diesen Treffer und kannst dich um die Lösung des Problems kümmern. Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.  Mit einem Lächeln dein Niklas

    23 min
  6. So vermeidest du Konflikte

    07/18/2024

    So vermeidest du Konflikte

    Es gibt doch wohl kaum etwas Schlimmeres und Anstrengenderes, als in einen Konflikt zu geraten. Die Fronten verhärten sich, keine Partei will nachgeben und am Schluss gibt es meistens auf beiden Seiten nur Verlierer. Häufig geht es bei Konflikten aber gar nicht um Inhalte, sondern vielmehr darum Recht zu behalten und das eigene Ego zu schützen, egal zu welchem Preis. Anstatt miteinander die Probleme und Herausforderungen des Lebens zu lösen, distanzieren wir uns immer weiter voneinander, weil wir glauben, dass nur unsere Denkweise die einzig richtige ist. Solange du deinem Ego den Vortritt lässt, wirst du immer wieder in Konflikte geraten, die dir Energie und Zeit rauben.  In dieser Folge lernst du, wie du dich stattdessen verhalten kannst und wie sich deine Begegnungen mit anderen Menschen verändern werden, wenn du ihnen mit mehr Offenheit, Interesse und Verständnis begegnest. Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen. Mit einem Lächeln Niklas

    16 min
  7. Mindful Training: Ein Perspektivwechsel verändert dein Leben

    06/20/2024

    Mindful Training: Ein Perspektivwechsel verändert dein Leben

    Dieses Mindful Training kann dir dabei helfen, deinen Blick wieder zu weiten und mehr wahrzunehmen, als nur die Dinge, die du vermeintlich "tun musst". Mit einem gezielten Perspektivwechsel kannst du: wieder das große Ganze in deinem Leben sehen verstehen, wofür du Dinge tust, warum du Dinge machen möchtest erkennen, dass manche Dinge nichts mehr in deinem Leben zu suchen haben Viel Spaß beim Zuhören und Üben Mit einem Lächeln Dein Niklas

    14 min
  8. Warum nachhaltige Veränderungen im Leben so schwierig sind

    05/30/2024

    Warum nachhaltige Veränderungen im Leben so schwierig sind

    Entscheidend für eine langfristige und nachhaltige Veränderung in deinem Leben sind nicht nur Wille und Disziplin.   In dieser Folge lernst du, welche Macht deine innerer Bilder, die du dir im Laufe deines Lebens aufgebaut hast, haben und wie diese dich in deinem Bestreben nach Veränderungen beeinflussen.  Deine Gedanken, deine Handlungen, deine Gewohnheiten oder deine Charaktereigenschaften entspringen alle aus verschiedenen Vorstellungen, wie etwas sein soll. Um also etwas in seinem Leben wirklich verändern zu wollen, reicht es nicht aus, einfach nur eine Gewohnheit zu verändern.  Veränderungen brauchen Veränderungen. Wie dir das gelingen kann, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.  Mit einem Lächeln Niklas

    19 min
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Uns alle beschäftigt doch die eine Frage: Wie kann ich ein glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben führen? In diesem Podcast gehe ich der Sache auf den Grund, welche inneren und äußeren Bedingungen wir für dieses Leben brauchen, wie wir mit kleinen Veränderungen in unserem Alltag Großes bewirken können und wie wichtig es ist, zu lernen und sich selbst kennenzulernen, um auf die stetigen Veränderungen im Leben bestmöglich authentisch und selbstreflektiert reagieren zu können. Das Leben steht nie still. Deswegen solltest du auch nie stillstehen. Viel Spaß mit diesem Podcast beim Lernen und Wachsen Mit einem Lächeln Niklas

Information

  • Creator
    Niklas Weyers
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    23
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    Clean
  • Copyright
    © Niklas Weyers
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