26 episodes

En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen.
Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell

About Yoga & Meditation About Yoga

    • Mental Health

En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen.
Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell

    17. Ett samtal med Josefin Dahlberg

    17. Ett samtal med Josefin Dahlberg

    Sheila & Magnus samtalar med Josefin Dahlberg.
    Ett samtal där vi lyfts in i Josefins spännande värld.
    Josefin är entreprenör yoga och meditationslärare
    samt aktuell med sin tredje bok "Soul Work".
    Avsnittet avslutas med att Sheila guidar meditation
    för att förstärka vår förmåga till självmedkänsla.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 1 min
    16. Somna till sjörapporten

    16. Somna till sjörapporten

    Lägg dig ner och låt dig guidas i en meditation som tar dig ut på havet
    och vaggar dig in i ett sövande lugn. Kom till ro även om det blåser nordlig vind,
    tio sekundmeter tilltagande ute på Fiskebankarna.


    ”I Sverige frågade man år 2018 radiolyssnare om huruvida sjörapporten
    ska fortsätta sändas i Sveriges Radio eller inte. Det är ju trots allt fem tillfällen
    om dagen och ett antal minuter av den totala radiotiden som nyttjas.
    En stor andel vill ha kvar det dagliga inslaget och någon menar att det är en
    »stressboll« som nästan blir en meditation. En annan säger att det är avslappnande att lyssna
    »till en uppläsare […] som läser sådant jag inte behöver ta ställning till«. ”⠀
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 25 min
    15. Hur blir du en riktig yogi?

    15. Hur blir du en riktig yogi?

    Sheila & Magnus är tillbaka efter julledigheten.
    Samtalet handlar om hur man kommer igång, skapar en ny vana
    och får en regelbunden yogapraktik.
    Avsnittet avslutas med en lång guidad, lite annorlunda, meditation :-)
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 48 min
    14. Förnyad energi

    14. Förnyad energi

    Sheila guidar Er i en meditation som
    ger ny energi så här i början på det nya året.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 11 min
    13. Vilken är din favorityogaposition?

    13. Vilken är din favorityogaposition?

    2020 summeras;
    Vilka yogapositioner har varit
    årets bästa? Sedan guidar Sheila oss i en härlig
    upplyftande meditation.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 30 min
    Avslappningsövning

    Avslappningsövning

    Lägg dig ner och bli guidad in i en avslappningsövning.
    Den gör en grund andning djup, spänningar uppmjukade och är en
    dörröppnare in till upplevelsen av det stilla.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 9 min

Top Podcasts In Mental Health