Abre tus alas

Susana Marín García
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Si pudieras saber cómo enfrentarte a aquello que limita tu bienestar y cómo potenciar lo que te hace sentir mejor ¿no lo harías? Pues quédate conmigo para ver ideas sencillas basadas en mi experiencia personal, y también ideas de profesionales en los temas que iremos desarrollando, para tomar acción y conseguir que nuestra vida sea aquello que queremos que sea. Así que si quieres ver hasta donde alcanza tu vuelo y cómo lograr tus sueño, acaricia tus alas y... ¡¡comenzamos!!

  1. 01/10/2023

    El derecho a equivocarse

    ¿Cuántas veces has cometido el mismo error? ¿Cuántas veces estás a punto de tirar la toalla porque te has equivocado tanto que ya no sabes si podrás hacerlo bien? ¿Cuántas veces temes equivocarte? Pues déjame decirte que tienes derecho a equivocarte, porque equivocarse es humano y forma parte de nuestro desarrollo como personas. Pero a veces cuesta gestionar el error, así que vamos a ver alguna idea para ayudarnos.

    13 min
  2. 9 Cántale a la vida con Sofía Nevado

    12/27/2022

    9 Cántale a la vida con Sofía Nevado

    ¿Eres de esas personas que cantan en la ducha y le encantaría cantar pero no se atreve? ¿Crees que tu voz no sirve? Vamos a ver en este episodio los muchísimos beneficios que tiene para las personas el canto y en concreto el canto coral de la mano de Sofía Nevado, directora del Coro de Voces Blancas del Conservatorio del Valle del Nalón. Quédate hasta el final porque hay una sorpresita navideña que te gustará mucho y porque si te gusta cantar y nunca has pensado que puedes hacerlo y disfrutarlo, este episodio te va a cambiar la perspectiva. Puedes encontrar a Sofía como @nevsofi o como Sofía Nevado en las redes sociales Las maravillas que hace el coro las puedes ver en @vocesblancasdelnalon Y el grupo puedes seguirlo en @somosla402

    39 min

  3. 12/13/2022

    Cosas que hacer antes de que acabe 2022

    ¿Has cumplido todos tus objetivos para 2022? Seguro que te queda alguno, te doy pistas para aprovechar lo que te queda de año para conseguirlo. Y si eres de las personas afortunadas que los han conseguido todos, ¿qué te parecería empezar ya haciendo cosas nuevas en vez de esperar a que llegue 2023?

    14 min
  4. 7 Mejora tu salud con ayurveda

    11/29/2022

    7 Mejora tu salud con ayurveda

    En este episodio Marisol Dy Sánchez nos enseña a cuidar nuestra salud a través de una técnica milenaria como es el Ayurveda. Hablaremos de alimentación, sueño, masajes, automasajes y cuidados generales que nos ayudarán a sentirnos mejor. Puedes encontrar a Marisol en instagram como @marisoldysanchez y en facebook como @integrabioespacio. No dejes de visitar sus redes porque hay mucho contenido interesante

    46 min

  5. 11/15/2022

    Potencia tu vida con disciplina y fuerza de voluntad

    Vamos a ver en este episodio cómo la fuerza de voluntad bien entrenada y la disciplina nos acercan a nuestras metas y objetivos. Si normalmente piensas que no puedes, que no llegas, que no tienes fuerza de voluntad, quédate conmigo hasta el final y tu perspectiva cambiará totalmente.

    16 min
  6. Atrévete a cambiar el chip con Reyes de Vicente

    11/01/2022

    Atrévete a cambiar el chip con Reyes de Vicente

    Cuidarse no tiene por qué ser aburrido ni trabajoso. Comer bien no significa pescado a la plancha y ensalada. Hacer ejercicio no supone horas y horas de sufrimiento. ¡¡Cambia el chip!! Hoy tenemos en el podcast a Reyes de Vicente que nos va a enseñar cómo cambiar el chip y aprender a cuidarnos disfrutando cada día. ¿Te atreves? Puedes encontrar a Reyes en todas sus redes como @reyesdevicente ¡¡Atrévete a cambiar el chip!!

    1h 8m

  7. 10/18/2022

    Motivación, desmotivación y cómo vivir con sus efectos

    Seguro que te sientes identificado: empiezas un proyecto a tope de motivación, parece que te vas a comer el mundo, y poco a poco vas perdiendo la fuerza y el desánimo, la desgana y la pereza se apoderan de ti.... ¡¡La motivación se ha ido y en su lugar llega la desmotivación!! ¿Cómo vivir con ella? ¿Cómo conseguir nuestros objetivos cuando estamos desmotivados? En este episodio te cuento lo que me funciona a mi y alguna otra cosa que te puede ayudar

    18 min

  8. 10/04/2022

    Autocuidado ¿qué es y cómo nos ayuda?

    Se habla mucho de autocuidado. Hay que cuidarse, quererse.... ¿Pero qué es esto del autocuidado? Vamos a entrar un poco en de dónde parte el autocuidado y hacia donde nos puede llevar. Autocuidarse no es lo mismo para todas las personas, pero parte de una base común: nuestra autoestima y el concepto que tenemos de nosotros mismos. Así que partiendo de esto, vamos a ver un poco más cómo nos puede beneficiar el autocuidado

    16 min
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Si pudieras saber cómo enfrentarte a aquello que limita tu bienestar y cómo potenciar lo que te hace sentir mejor ¿no lo harías? Pues quédate conmigo para ver ideas sencillas basadas en mi experiencia personal, y también ideas de profesionales en los temas que iremos desarrollando, para tomar acción y conseguir que nuestra vida sea aquello que queremos que sea. Así que si quieres ver hasta donde alcanza tu vuelo y cómo lograr tus sueño, acaricia tus alas y... ¡¡comenzamos!!

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    Susana Marín García
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