Acalmando

Lorena
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  • MENTAL HEALTH

Este podcast foi feito para todas as pessoas que querem se acalmar. Especialmente para quem tem Transtorno de Ansiedade, Síndrome do Pânico, Despersonalização ou Desrealização ou para quem está passando por um momento difícil na vida. Se você se sentiu beneficiado(a) com este podcast e quiser cooperar para que este trabalho continue, por gentileza, contribua com qualquer valor para o Pix: lorena.acalmando@gmail.com Muito obrigada!!

  1. 5D AGO

    Acalmando quem tem FOMO (Medo de estar perdendo algo)

    FOMO é uma sigla em inglês (Fear Of Missing Out) que significa medo de estar perdendo algo. É uma sensação muito comum nos dias de hoje. E este episódio tem o objetivo de tentar ajudar quem passa por isso, trazendo reflexões e dicas.

    24 min

  2. 07/11/2025

    Alienando-se e se acalmando

    Existe um tipo de “alienação positiva” que pode te ajudar a manter a calma e não ser engolida(o) pela ansiedade.

    43 min

  3. 06/24/2025

    Acalmando o coração durante o luto

    Este episódio foi feito especialmente para ajudar a acalmar o coração das pessoas que neste momento estão passando por um momento de luto. ✨❤️‍🩹✨🕊️ *Não ouça este episódio se estiver dirigindo!

    29 min

  4. 06/12/2025

    ACALME-SE (Técnica para se acalmar em uma crise de Ansiedade)

    A técnica “ACALME-SE” é um mnemônico, que é um tipo de técnica para memorizar coisas importantes. Com este mnemônico, fica fácil memorizar 8 frases importantes para você repetir mentalmente (ou mesmo oralmente, se o contexto permitir) durante um momento de crise de ansiedade. *Não ouça este episódio se estiver dirigindo!

    32 min

  5. 06/03/2025

    Um papo com os ouvintes do Acalmando

    Este episódio é apenas um papo com os ouvintes sobre o podcast e sobre possibilidades de novos formatos de episódios. Além de meditações, conversas com temas relacionados à “arte” de se acalmar. 😌🕊️🍃 Link do vídeo que citei no episódio: https://youtu.be/F2JpYzu23i4?si=D6Wx25CkbvGgU08e

    17 min

  6. 02/04/2025

    Observar desapegadamente os pensamentos

    NÃO OUÇA ESTE PODCAST SE VOCÊ ESTIVER DIRIGINDO. A observação desapegada é uma técnica usada em algumas linhas de meditação para o meditante se conectar com sua paz interior, mesmo em meio ao caos interno ou externo.

    17 min

  7. 01/01/2025

    Me acalmando e acalmando o Mundo.

    Me acalmando e acalmando o Mundo.

    15 min

  8. 12/18/2024

    Acalmando: Conversando com Deus

    Uma meditação para se aproximar de Deus.

    14 min
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About

Este podcast foi feito para todas as pessoas que querem se acalmar. Especialmente para quem tem Transtorno de Ansiedade, Síndrome do Pânico, Despersonalização ou Desrealização ou para quem está passando por um momento difícil na vida. Se você se sentiu beneficiado(a) com este podcast e quiser cooperar para que este trabalho continue, por gentileza, contribua com qualquer valor para o Pix: lorena.acalmando@gmail.com Muito obrigada!!

Information

  • Creator
    Lorena
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    29
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    © Lorena
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