Active Brain Academy

Natalia Kalasei
  • ٠٫٠ (٠)
  • تطوير الذات

Active Brain Academy - это подкаст для тех, кто любит свой мозг и хочет держать его в отличной форме. Здесь вы найдете информацию о том, как улучшить память и концентрацию, а также интересные факты о работе мозга. В каждом эпизоде ведущая поделится с вами своими знаниями и опытом, а также расскажет о новейших исследованиях в области когнитивной науки и здоровья мозга. Не пропустите шанс узнать, как сделать свой мозг самым умным и здоровым!

  1. ١٢‏/٠٧‏/٢٠٢١

    #15 Движение - залог здоровья мозга

    Занимаетесь ли вы спортом? Да? Как часто, делаете ли вы это регулярно? Если нет, то почему вы о сих пор этого не сделали? Я не зря задала столько вопросов. Дело в том, что мы будем сегодня говорить как раз о физической нагрузке, но не так, как обычно говорят о физических упражнениях. Сегодня сконцентрируемся на том, какие эффекты получает мозг от этого. В этой серии подкаста мы как раз поговорим об этом, а именно о том: Что может быть причиной того, что мозг современного человека так развит? Как физическая активность влияет на организм? Что за волшебное вещество вырабатывается в мозге, когда мы бегаем/прыгаем? Какие болезни может предотвратить физическая активность? Почему депрессия и физическая активность несовместимы? Это последняя серия этого сезона. Мы уходим в отпуск. Но мы обязательно вернемся. Вас ждет еще очень много интересного впереди, поэтому не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые серии уже в новом сезоне! Расскажите о подкасте и поделитесь ссылкой с 1 человеком, которому может быть это полезно. Приятного прослушивания! Загляните также на мои социальные сети. Там тоже есть много интересного и полезного на тему памяти, и работы мозга. Facebook: https://www.facebook.com/nataliakalaseimozg Facebook группа: https://www.facebook.com/groups/nataliakalaseimozg Instagram: https://www.instagram.com/natallia_kalasei/ WWW: https://mnemonataliakalasei.com

    ٩ د

  2. ٢٨‏/٠٦‏/٢٠٢١

    #14 Знание языков и мозг

    Сколько языков вы знаете? От ответа на этот вопрос зависит, как ваш мозг функционирует и насколько активен он будет в преклонном возрасте. Почему так важно изучать языки? Есть много причин, о которых мы и поговорим в этой серии подкаста. В этой серии подкаста мы поговорим о том, как знание языков влияет на мозг: Кто такие моно-, би-, мультилингвы? Как знание языков влияет на вашу эффективность и внимания? Почему болезнь Альцгеймера «боится» знания языков? Почему важна стимулирующая обстановка для мозга? Как вырастить вещество мозга? Как знание языков изменяет структуру мозга? Как знание языков помогает бороться со старением? Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые серии. Расскажите о подкасте и поделитесь ссылкой с 1 человеком, которому может быть это полезно. Приятного прослушивания! Загляните также на мои социальные сети. Там тоже есть много интересного и полезного на тему памяти, и работы мозга. Facebook: https://www.facebook.com/nataliakalaseimozg Facebook группа: https://www.facebook.com/groups/nataliakalaseimozg Instagram: https://www.instagram.com/natallia_kalasei/ WWW: https://mnemonataliakalasei.com

    ٧ د

  3. ١٣‏/٠٦‏/٢٠٢١

    #13 Синдром самозванца

    Чувствовали ли вы когда-нибудь, что вам не хватает знаний, и из-за этого вы не позволяете себе заговорить в группе людей? Думаете ли вы, что вы не заслуживаете должности, на которой работаете? Многие люди время от времени испытывают такие ощущения, в этой серии подкаста мы как раз поговорим об этом, а именно о синдроме самозванца и узнаем: Что такое синдром самозванца? Почему люди считают, что они мало знают? Кто подвержен влиянию этого состояния? Почему оно возникает? Как бороться с действием состояния? Ссылка на тест: https://www.you-talk.ru/blog/est-li-u-vas-sindrom-samozvanca Ссылка на серию подкаста об эффекте Даннинга-Крюгера: https://open.spotify.com/episode/69nChWw1f5sDUpelkJNPIX?si=k8f9NbasR6y7YeQ0jZkITQ&dl_branch=1 Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые серии. Расскажите о подкасте и поделитесь ссылкой с 1 человеком, которому может быть это полезно. Приятного прослушивания! Загляните также на мои социальные сети. Там тоже есть много интересного и полезного на тему памяти, и работы мозга. Facebook: https://www.facebook.com/nataliakalaseimozg Facebook группа: https://www.facebook.com/groups/nataliakalaseimozg Instagram: https://www.instagram.com/natallia_kalasei/ WWW: https://mnemonataliakalasei.com

    ١٢ د

  4. ٣١‏/٠٥‏/٢٠٢١

    #12 Почему люди не понимают, насколько они глупы?

    Почему некоторые люди не понимают, насколько они глупы? Мы не всегда в состоянии адекватно оценить свою компетентность, и это часто не наша вина, просто таким образом работает наш мозг. По крайней мере, у некоторых людей. В это серии подкаста мы поговорим, об эффекте Даннинга-Крюгера и узнаем: почему люди не понимают, что они не обладают достаточными знаниями; что такое «точка глупости»; как ученые изучали эффект; какие выводы сделали из исследований; как бороться с действием эффекта; как самому не стать жертвой эффекта. Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые серии. Расскажите о подкасте и поделитесь ссылкой с 1 человеком, которому может быть это полезно. Приятного прослушивания! Загляните также на мои социальные сети. Там тоже есть много интересного и полезного на тему памяти, и работы мозга. Facebook: https://www.facebook.com/nataliakalaseimozg Facebook группа: https://www.facebook.com/groups/nataliakalaseimozg Instagram: https://www.instagram.com/natallia_kalasei/ WWW: https://mnemonataliakalasei.com

    ٧ د

  5. ١٧‏/٠٥‏/٢٠٢١

    #11 Наш часовой механизм. Биологические часы.

    Знаете ли вы, в какое время вы наиболее активны? Когда вы лучше и продуктивнее работаете, когда вы лучше себя чувствуете? Все это определяется многими факторами, среди которых важную роль играют наши внутренние часы. Пресловутое деление на сов и жаворонков вам знакомо, но все мы уникальны, и не обязательно вы в 100 % относитесь к какой-то из этих групп. О том, как наши часы регулируют процессы в нашем организме, узнаем в этой серии подкаста. Кроме того, разберемся: чем отличаются жаворонки и совы; зачем знать свой хронотип; как наш мозг регулирует наш режим сна и бодрствования; как определить свой хронотип. Ссылка на серию подкаста о сне https://anchor.fm/natallia-kalasei/episodes/4-et5dih Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые серии. Расскажите о подкасте и поделитесь ссылкой с 1 человеком, которому может быть это полезно. Приятного прослушивания! Загляните также на мои социальные сети. Там тоже есть много интересного и полезного на тему памяти, и работы мозга. Facebook: https://www.facebook.com/nataliakalaseimozg Facebook группа: https://www.facebook.com/groups/nataliakalaseimozg Instagram: https://www.instagram.com/natallia_kalasei/ WWW: https://mnemonataliakalasei.com

    ٩ د

  6. ٠٣‏/٠٥‏/٢٠٢١

    #10 Зачем нужно развивать память?

    Вопрос о том, нужно ли тренировать память, кажется очевидным, вот только мы часто ограничиваем себя рамками: память нужна нам только для того, чтобы что-то запомнить. На самом деле, память связана с другими понятиями, такими, как воображение, внимание, мышление. Развивая память мы активно воздействуем на другие области. В этой серии разберемся: зачем нужно тренировать память; с чем связана память; с чем связано понятие нейропластичности; какие упражнения можно выполнять, чтобы развивать память. Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые серии. Расскажите о подкасте и поделитесь ссылкой с 1 человеком, которому может быть это полезно. Приятного прослушивания! Загляните также на мои социальные сети. Там тоже есть много интересного и полезного на тему памяти, и работы мозга. Facebook: https://www.facebook.com/nataliakalaseimozg Facebook группа: https://www.facebook.com/groups/nataliakalaseimozg Instagram: https://www.instagram.com/natallia_kalasei/ WWW: https://mnemonataliakalasei.com/

    ١٠ د

  7. ٢٦‏/٠٤‏/٢٠٢١

    #9 Смех и мозг

    „У человеческой расы есть одно по-настоящему эффективное оружие — это смех, перед силой смеха ничто не может устоять. “ - Марк Твен. Смех — универсальное средство. Оно помогает справиться с негативными эмоциями, помогает строить отношения с людьми, и просто улучшает настроение. В этой серии разберемся: что такое смех и как он возникает; какие области мозга активируется во время смеха; как смех влияет на иммунитет; поможет ли смех справиться с болью; можно ли смех считать хорошей тренировкой. Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые серии. Расскажите о подкасте и поделитесь ссылкой с 1 человеком, которому может быть это полезно. Приятного прослушивания! Загляните также на мои социальные сети. Там тоже есть много интересного и полезного на тему памяти, и работы мозга. Facebook: https://www.facebook.com/nataliakalaseimozg Instagram: https://www.instagram.com/natallia_kalasei/ WWW: https://mnemonataliakalasei.com/

    ٧ د

  8. ١٩‏/٠٤‏/٢٠٢١

    #8 Почему нужно делать перерывы?

    Пробовали ли вы когда-нибудь работать без перерыва? Я думаю, что вы вряд ли были в своей лучшей форме. Также как и наши мышцы устают от постоянной нагрузки, так и наш разум нуждается в перерывах. Так почему же мы с вами забываем делать так нужные нашему мозгу перерывы или почему мы все делаем не совсем так, как нужно? В этой серии разберемся: зачем нам нужно делать перерывы; что такое сеть пассивного режима работы мозга; как правильно отдыхать; чего не следует делать по время перерывов. Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые серии. Расскажите о подкасте и поделитесь ссылкой с 1 человеком, которому может быть это полезно. Серия о концентрации внимании: https://open.spotify.com/episode/4eYAX5RONC3rjRQMWSrXM8?si=agnmQuS4Q8meq7AwluleDA Серия о медитации: https://open.spotify.com/episode/29FHpMTkHOccTkAJvJAdhN?si=H8KlHGZBQsOpOqYakS_aKQ Серия о социальных сетях https://open.spotify.com/episode/7FwGpNBrs0u7xPm35Viwlx?si=H3V-v2LNRcGYgntg_fT8ew Приятного прослушивания! Загляните также на мои социальные сети. Там тоже есть много интересного и полезного на тему памяти, и работы мозга. Facebook: https://www.facebook.com/nataliakalaseimozg Instagram: https://www.instagram.com/natallia_kalasei/ WWW: https://mnemonataliakalasei.com/

    ١٠ د
مشاهدة الكل (١٥)

حول

Active Brain Academy - это подкаст для тех, кто любит свой мозг и хочет держать его в отличной форме. Здесь вы найдете информацию о том, как улучшить память и концентрацию, а также интересные факты о работе мозга. В каждом эпизоде ведущая поделится с вами своими знаниями и опытом, а также расскажет о новейших исследованиях в области когнитивной науки и здоровья мозга. Не пропустите шанс узнать, как сделать свой мозг самым умным и здоровым!

المعلومات

  • صناع العمل
    Natalia Kalasei
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢١
  • الحلقات
    ١٥
  • التقييم
    فاضح
  • حقوق النشر
    © Natalia Kalasei
  • موقع البرنامج على الويب
    Active Brain Academy