AC脫殼

小蝸＆阿綸
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大家好，我們是ACtalk！想創造一個真實、可以分享故事、安全展現脆弱的空間，希望可以用對談的方式陪伴大家 😊 喜歡學習與討論心理、社會、性別、影視作品等主題。 https://forms.gle/gB86oFETaiEJBxoYA Powered by Firstory Hosting

Episodes

  1. 5D AGO

    EP.4 從BAFTA事件聊妥瑞氏症與多元包容｜ft. Eason—如果髒話不是他能控制的，我們該怎麼理解這件事？

    歡迎來到 AC talk，這是一個可以安全展現脆弱的對談空間。歡迎留言給我們！ 📮投稿你的10個長處（EP.2停止自我批判小練習）、或分享你的故事➜ https://forms.gle/eXnBb26tErTDGfLd6 這一集是我們第一次邀請來賓！我們的朋友Eason是一位健身教練，也是一位從小學三年級就確診的妥瑞氏症患者。 節目從今年二月的英國電影學院（BAFTA）頒獎典禮事件聊起—妥瑞氏症倡議者John Davidson在典禮上因穢語症喊出了種族歧視用語，引發了巨大爭議。BBC明明有兩小時的延遲轉播，卻沒有剪掉這段畫面，反而剪掉了另一位參與者的政治發言，這個編輯決定讓風波進一步升溫。 我們和Eason聊了妥瑞氏症的真實樣貌：症狀不只是講髒話，還有各種身體抽動，而且會不斷變化；穢語症其實只佔妥瑞氏症患者的10-15%；壓抑症狀就像不斷給氣球灌氣，總有爆掉的時刻。Eason也分享了自己的生命經驗—大學課堂上寫紙條給不耐煩的同學、和前女友走在路上因症狀而吵架、搭捷運時別人退開的那種受傷感，以及那位告訴他「這是你的權利」的高中數學老師。 這個事件的兩難在於：傷害確實發生了，但不一定有人做錯了。我們試著不站在光譜的任一極端，而是去看制度性的責任、隱性障礙者長期自我回避的處境，以及一個值得深思的觀點—真正的包容，必須準備好面對不適。就像台灣的同婚法案，社會的接納往往不是靠價值觀統一，而是透過習慣慢慢建立的。 Powered by Firstory Hosting

    52 min

  2. MAR 1

    EP.3 為什麼選擇越多越焦慮？從選科系到選職場，自由怎麼變成了負擔

    歡迎來到 AC talk，這是一個可以安全展現脆弱的對談空間。歡迎留言給我們！ 📮投稿你的10個長處、或分享你的故事 ➜ https://forms.gle/eXnBb26tErTDGfLd6 我們明明活在史上選擇最多的時代——要念什麼科系、做什麼工作、跟誰交往、住哪裡，通通都可以自己決定。但為什麼越自由，我們反而越焦慮？ 這一集我們從佛洛姆的經典著作《逃避自由》出發，聊聊他提出的兩種自由 「消極自由」是拆掉束縛、不再有人管你 「積極自由」是你真的知道自己要什麼，然後全心投入。 問題是，現代社會給了我們大量的消極自由，卻沒有教我們怎麼認識自己——於是我們開始從眾、FOMO、把自己當商品包裝，在社群上打造完美人設，然後等著市場給我們打分數。 那該怎麼辦？佛洛姆說，可以透過兩種方式來實踐積極的自由 「愛」——不是控制、不是犧牲自己，而是在真實的連結裡保有自己 「生產性的工作」——不是工作狂式的忙碌，而是那種讓你進入心流、做完覺得踏實、滿足的創造。 還有一個值得好好想的問題：如果你不用跟任何人證明你的價值，你最想做什麼？ Powered by Firstory Hosting

    35 min
  3. EP.2「這個年紀早該____了吧」先一起列出你的10個優點！停止自我批判的小練習

    FEB 23

    EP.2「這個年紀早該____了吧」先一起列出你的10個優點！停止自我批判的小練習

    歡迎來到 AC talk，這是一個可以安全展現脆弱的對談空間。 歡迎留言給我們！ 📮投稿你的10個長處、或分享你的故事 ➜ https://forms.gle/eXnBb26tErTDGfLd6 - 人生遇到挫折的時候，你是不是也會忍不住責備自己—覺得自己很廢、一事無成、不夠好？ 小蝸去年經歷了不順利的轉職，換了兩份工作後對自己喪失了信心。這一集，我們從《你會比昨天更堅強》這本書出發，一起做一個簡單但有力量的練習：列出自己的 10 個長處。 我們也聊到了《焦慮世代》書中提到的「內心的批評家」——那些讓你覺得不夠好的聲音，其實很多來自社會給我們的框架與標準：你的收入該多少、幾歲該穩定工作、外表該維持得緊實⋯⋯當這些標準被內化之後，我們就開始用最嚴厲的方式審視自己，卻忘了自己身上那些真正閃閃發光的特質。 節目中我們互相分享了彼此的10個長處，也邀請你一起加入這個小活動！問問你的好朋友、你的Chatgpt/Gemini，或自己靜下來想一想—你的長處是什麼？歡迎點擊下方表單投稿，我們會在節目中幫你念出來，讓這一集成為你低潮時隨時可以回來聽的小靠山。 📮投稿你的10個長處、或分享你的故事 ➜ https://forms.gle/eXnBb26tErTDGfLd6 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

    25 min
  4. EP.1 在這裡，你可以安全地脆弱—當陌生人也能深度交流，我們決定錄下這些對話

    FEB 13

    EP.1 在這裡，你可以安全地脆弱—當陌生人也能深度交流，我們決定錄下這些對話

    留言給我們！歡迎分享任何故事、評論、想說的話 https://forms.gle/7QrRvRhwFNP662Jg8 歡迎來到 AC talk，這是一個可以安全展現脆弱的對談空間。 在第一集裡，我們聊了聊為什麼想開始錄 Podcast。 小蝸：想創造一個像讀書會那樣的空間—即使彼此不熟，也能自然地分享私密而脆弱的事情，就像個溫柔的樹洞。很期待收到聽眾的來信，在別人的故事裡看見自己，在自己的故事裡陪伴別人。 阿綸：比起 YouTube，Podcast可以更自在地表達，不用擔心被鏡頭凝視的壓力。這是一個在工作之外，能持續輸出、創造意義、甚至遇見意想不到的人的可能性。 如果你也在尋找一個可以放鬆、真誠對話的角落，歡迎你來聽聽我們的故事，也期待有一天，能聽見你的。 - 推薦好用的語音轉文字應用程式Typeless （手機版、電腦版都好用！） 辨識出來的文字不會是逐字稿 冗言贅字的恩、阿、ㄜ都不會有，會直接總結整理過後的內容！ 今天我跟阿綸聊天分享書的時候，我剛好下載，想說來用用看 只是聊天對話、拿著手機對著講而已，而且還你一句我一句頗嘰哩呱啦 它辨識出來的結果直出後，我跟阿綸傻眼＝＝真的很驚豔！！ 感覺會議記錄很適合、或者自己有任何想法想記錄、寫成文章等等一定都很實用～ 除了1.去掉冗詞之外 2.會自動列點分類 3.講錯了會直接改成正確的版本。 推薦給大家！目前有一個月pro版本的免費試用 沒業配，我們完全不有名XD 只是單純覺得很好用， 自己跑來申請連結分享，如果有人買了好像會得到幾塊錢？ 年付 $12/月，月付 $30/月，價差很明顯，顯然希望你選年付 我打算：先用滿30天免費試用期，感覺一下它省下的時間是否每月超過12美元XD 🔗 https://www.typeless.com/?via=actalkabout -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

    9 min
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