Adama – Mindful Hetki

Adama Sofia
  • 0.0 (0)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Adama Sofian podcast Mindful -hetki on nimensä mukaisesti pieni mindfulness -hetki kiireisen arjen keskellä. Adama puhuu merkityksellisen ja tietoisen elämän teemoista kuten kokonaisvaltaisesta ja henkisestä hyvinvoinnista, itsensä kehittämisestä, vapaan ja vauraan elämän luomisesta, ihmissuhteista, mielenlaadun vahvistamisesta, unelmien manifestoinnista ja hyvinvoivasta urasta. Tervetuloa kuuntelemaan Spotifyssä, Apple ja Google podcasteissä sekä Podimossa. Uusi jakso ilmestyy tiistaisin. Instagram: @adamasofia Tietoa: www.adamasofia.com Yheistyöt: contact@adamasofia.com

  1. 12/09/2025

    105 PÄÄTÖSJAKSO: Kun yksi ovi sulkeutuu, uusi upeampi avautuu

    Tilaa maksuton viikkokirjeeni tästä: www.adamasofia.com/viikkokirje Tässä päätösjaksossa suljen kiitollisena yhden luvun elämästäni – ja avaan oven uudelle. Mindful Hetki -podcast syntyi siitä, kuka olin silloin.Tänä vuonna loin nahkani uudelleen. Tässä jaksossa kerron miksi Mindful Hetki päättyyja mitä olen oppinut matkan varrella –niistä hetkistä, jotka teki kipeää,ja siitä rakkaudesta, joka löytyi kun uskalsin katsoa totuutta silmiin. 💫 Mikään ei kuitenkaan pääty tähän.Päinvastoin: olen synnyttämässä jotain uutta, syvempää ja elävämpää ja voit seurata matkaani somessa: @adamasofia tai viikkokirjeessäni. Kun käärmeen vuosi väistyy,puuhevosen vuosi alkaa:läpimurtojen, rohkeuden ja elämänvoiman aika.

    25 min

  2. 08/26/2025

    103. HENKINEN KASVU:  7 oppia henkisen kasvun matkalta

    Tässä jaksossa jaan seitsemän oivallusta, jotka ovat muuttaneet tapaani elää ja katsoa maailmaa. Puhun muun muassa siitä, miksi muutos on ainoa pysyvä asia, mitä anteeksianto vapauttaa, miksi sydämen äänen kuunteleminen on rohkeinta mitä voit tehdä – sekä siitä, miten irti päästäminen voi avata elämään aivan uusia ovia. Tämä jakso on sinulle, joka kaipaat lohtua, inspiraatiota tai uusia näkökulmia oman matkasi varrelle. 🌿 Kehollinen Mindfulness -ohjaajakoulutus alkaa 13.9. – lue lisää ja hae mukaan tästä: https://www.adamasofia.com/ohjaajaksi Liity maksuttoman viikkokirjeeni tilaajaksi ja saat viikottaisen mindful -vinkin sähköpostiisi: https://www.adamasofia.com/viikkokirje Seuraa Instagramissa: @adamasofia

    41 min

  3. 02/21/2025

    102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi  🧘🏽‍♀️😮‍💨

    Ilmoittaudu mukaan Mindfulness -ohjaajakoulutuksen info-aamukahveille tästä. Tässä jaksossa pureudutaan väsymykseen ja siihen, miksi pelkkä uni ei aina riitä palautumiseen. Käyn läpi seitsemän erilaista levon muotoa ja pohdin, miten niiden tasapainottaminen voi auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Lisäksi jaan käytännön vinkkejä siitä, miten tunnistaa oma väsymyksen lähde ja huolehtia itsestään kokonaisvaltaisesti. Instagram: @adamasofia

    37 min

  4. 02/04/2025

    101. KÄÄRMEEN VUOSI: Feminiinisen energian vahvistaminen ja sisäisen äänen kuuntelu 🐍💫

    Tilaa Mindfu -hetki viikkokirje tästä: https://www.adamasofia.com/viikkokirje Tässä jaksossa sukellan Käärmeen vuoden mystiseen energiaan ja sen yhteyteen feminiiniseen voimaan. Miten tämä vuosi voi auttaa meitä syventämään intuitiota, luopumaan vanhasta ja vahvistamaan sisäistä viisautta? Jaan myös käytännön vinkkejä, kuten kuukautiskierron kuuntelua, kiitollisuusharjoituksia ja hidastamisen merkitystä. Instagram: @adamasofia

    26 min

  5. 01/28/2025

    100. ROSA NENONEN: Merkityksellisen ja onnellisen elämän sekä työn kaava 🪴

    Lataa maksuton Mindful Yrittäjän Weekly Planner tästä: https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet Valmennukseni löydät täältä: www.adamasofia.com Rosa Nenosen löydät täältä: https://pilotshelsinki.com Instagram @rosa.nenonen

    45 min

  6. 01/22/2025

    99. MENTAL FITNESS: Näin vahvistat mentaalista hyvinvointiasi ja psyykkistä suorituskykyä 🧠✨

    Tässä jaksossa kerron mitä mental fitness on ja miksi mentaalinen vahvuus on tulevaisuudes supervoima! Keskustelu jatkuu: @adamasofia www.adamasofia.com

    33 min

  7. 01/16/2025

    98. EVA ESTLANDER: Näin löydät Dharmasi eli sielusi tarkoituksen & astut omaan voimaasi 💫

    Tervetuloa mukaan Awaken Your Shakti -retriirille Meksikoon 3.3.-9.3.2025 – varaa paikkasi tästä Late Bird hintaan 1397€ ! Evan Instagram: @evaestlander Evan palvelut: https://www.evaestlander.com Tässä jaksossa jutellaan siitä miten astut omaan voimaasi ja linjaudut oman aidon itsesi kanssa ja löydät Dharmasi eli elämän syvemmän tarkoituksen. ✨ Keskustelu jatkuu Instagramissa @adamasofia Mindful Me ja Mindful Business valmennukseni: www.adamasofia.com

    57 min

  8. 01/07/2025

    97. MENTAL RESET 2025: Haasteista irti päästäminen & mentaalinen vahvuus ✨

    👉🏽 VARAA TÄSTÄ  PAIKKASI MAKSUTTOMAAN WORKSHOPPIIN 8.1. KLO 19.00  🔮KATSO UNELMAKARTTA WORKSHOPIN TALLENNE TÄSTÄ 💌LATAA  MAKSUTON MINDFUL ME -OPAS NETTISIVUT: www.adamasofia.com INSTAGRAM: @adamasofia YHTEISTYÖT & VARAA PUHUJAKSI: contact@adamasofia.com

    26 min
See All (105)

About

Adama Sofian podcast Mindful -hetki on nimensä mukaisesti pieni mindfulness -hetki kiireisen arjen keskellä. Adama puhuu merkityksellisen ja tietoisen elämän teemoista kuten kokonaisvaltaisesta ja henkisestä hyvinvoinnista, itsensä kehittämisestä, vapaan ja vauraan elämän luomisesta, ihmissuhteista, mielenlaadun vahvistamisesta, unelmien manifestoinnista ja hyvinvoivasta urasta. Tervetuloa kuuntelemaan Spotifyssä, Apple ja Google podcasteissä sekä Podimossa. Uusi jakso ilmestyy tiistaisin. Instagram: @adamasofia Tietoa: www.adamasofia.com Yheistyöt: contact@adamasofia.com

Information

  • Creator
    Adama Sofia
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    105
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Adama Sofia
  • Show Website
    Adama – Mindful Hetki