ADHDziewczyny ADHDziewczyny
-
- Health & Fitness
Zapraszam was w podróż w świat neuroróżnorodności, w świat ADHD dziewczynek i kobiet. Ja nazywam się Olga Witowska jestem studentką psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, ukończyłam także Szkołę Filmową w Łodzi. Przeprowadzam serię rozmów z kobietami, które, choć są zupełnie różne, łączy jedno – każda swoją neuroróżnorodność odkryła dopiero w dorosłości. I odkrywa ją cały czas. A ja mam nadzieję, że będziemy mogły odkrywać ją w tym podcaście razem.
Zapraszam do kontaktu na adhdziewczyny@gmail.com
-
Psych. Przemek Mućko - O terapii schematu, wewnętrznym dziecku i ADHD
Moim gościem jest psycholog i psychoterapeuta terapii schematu Przemek Mućko. Przemek prowadzi terapię indywidualną dla osób dorosłych, zajmuje się m.in. zaburzeniami osobowości, problemami związanymi z lękiem, samooceną oraz trudnościami w relacjach. Prywatnie jest miłośnikiem książek, ruchu i komputerów. W wolnym czasie pisze bloga psychoedukacyjnego Psychowiedza, na którego serdecznie was zapraszam! Własną diagnozę ADHD Przemek dostał dwa lata temu.
Rozmawiamy o tym, czym jest terapia schematu, na czym polega, ile trwa i czy jest dla każdego a w szczególności czy jest dobrym pomysłem dla osób z ADHD? Przemek odpowiada na pytanie, jak pracować z osobami z ADHD w tym nurcie oraz opowiada o własnej diagnozie ADHD, którą dostał dwa lata temu i jak to jest być psychoterapeutą z ADHD. Zapraszam!
Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
Polecenia książkowe:
“Emocjonalne pułapki przeszłości”
IG: @psychowiedza https://www.instagram.com/psychowiedza/
PATRONITE
https://patronite.pl/adhdziewczyny
KONTAKT
adhdziewczyny@gmail.com
LINKI DO PODCASTU
https://linktr.ee/adhdziewczyny
DŹWIĘK
Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec
Rozdziały:
0:00 - Wstęp
0:54 - O mnie
1:27 - Patronite
1:44 - Początek rozmowy: Czym jest terapia schematu?
3:51 - Jakich narzędzi używa się w terapii schematu?
7:49 - Jakie są najczęstsze schematy?
9:02 - Schemat deprywacji emocjonalnej
11:52 - Ile trwa terapia schematu?
13:18 - Czy terapia schematu jest dla każdego?
16:55 - Jak zostać terapeutą/ką schematu?
18:41 - Jak pracować z pacjentami z ADHD w terapii schematu?
21:17 - Wewnętrzne dziecko w terapii schematu
25:38 - Praca w terapii z osobami z ADHD cz. 2
28:01 - Kiedy dostałeś diagnozę ADHD i co ona zmieniła?
30:46 - Jak to jest być psychoterapeutą z ADHD?
32:56 - O kończeniu terapii
34:39 - Z jakimi trudnościami klienci/pacjenci mierzą się podczas terapii?
35:33 - Co jest dla Ciebie największym wyzwaniem w pracy terapeutycznej?
40:21 - O mężczyznach z ADHD
42:39 - Farmakoterapia ADHD
42:56 - Społeczny odbiór kobiet i mężczyzn z ADHD
44:34 - Polecenia: książki i poradniki
46:16 - Warsztaty dla dobrych rodziców dzieci neuroróżnorodnych
47:07 - Odróżnienie objawów ADHD od zachowań niepożądanych
49:55 - O sile pozytywnych wzmocnień
52:27 - Patronite -
Klaudia Wcisło - Czy diagnoza ADHD jest mi potrzebna?
Cześć, moją gościnią jest Klaudia Wcisło, właścicielka marki MoiMili, która tworzy dekoracje i tekstylia dla dzieci i dorosłych, sprzedając je na cały świat.
Dziś mam dla Was nietypowy odcinek, dlatego że po raz pierwszy rozmawiam z osobą, która ma podejrzenie, że może mieć ADHD ale do tej pory nie zdecydowała się na pójście do specjalisty. Pomyślałam, że wiele z Was może być w podobnej sytuacji i warto o tym porozmawiać.
Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
IG: @moi_mili https://www.instagram.com/moi_mili
PATRONITE
https://patronite.pl/adhdziewczyny
KONTAKT
adhdziewczyny@gmail.com
LINKI DO PODCASTU
https://linktr.ee/adhdziewczyny
DŹWIĘK
Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec -
Pierwsze urodziny podcastu ADHDziewczyny
Podcast ADHDziewczyny obchodzi swoje pierwsze urodziny, z tej okazji przygotowałam dla Was małe podsumowanie oraz zapowiedź tego, co będzie się działo w najbliższym czasie! Bardzo dziękuję, że jesteście z nami i zapraszam na drugi sezon.
PATRONITE
https://patronite.pl/adhdziewczyny
KONTAKT
adhdziewczyny@gmail.com
LINKI DO PODCASTU
https://linktr.ee/adhdziewczyny
DŹWIĘK
Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec -
Dr Wenesa Gajos - ADHD z perspektywy psychiatrycznej. O objawach, diagnozie i pierwszej wizycie u psychiatry
Jeśli interesuje Was temat ADHD z perspektywy psychiatrycznej oraz poszukujecie praktycznych wskazówek dotyczących diagnozy i leczenia, to ten odcinek jest dla Was!
Zapraszam na kolejny odcinek podcastu z serii ze specjalistami zdrowia psychicznego! Moją dzisiejszą gościnią jest doktor Wenesa Gajos, psychiatrka, psychoterapeutka, Kierowniczka Poradni ADHD u Dorosłych w Centrum Terapii Dialog. Pani Wenesa ma ponad 15-letnie doświadczenie w pracy z pacjentami.
W tym odcinku znajdziecie odpowiedź na pytania m.in. do kogo zgłosić się w celu diagnozy ADHD, jak przebiega pierwsza wizyta u psychiatry, jakie są dostępne formy leczenia oraz sposoby wsparcia zarówno dla osób z ADHD, jak i ich bliskich.
Zapraszam do słuchania!
Polecenia psychoedukacyjne:
grupa psychoedukacyjna w Centrum Terapii Dialog IG: @centrumterapiidialog
magazyn anglojęzyczny www.attitudemag.com
książki:
“Mini ADHD Coach” Alice Gendron,
“My kobiety z ADHD” Aleksandra Pflumio,
“Miłość z ADHD. Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi” Anita Robertson,
“Brudne Pranie” Richard Pink, Roxanne Emery
Odcinek został zrealizowany dzięki uprzejmości studia nagraniowego TakTo w Warszawie. IG: @studiotakto
Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
Rozdziały:
0:00 - Wstęp
00:52 - O mnie
1:28 - Patronite
1:45 - Początek rozmowy: Czym jest ADHD?
4:36 - Objawy związane z zaburzeniami uwagi
6:33 - Objawy związane z nadruchliwością
11:19 - Objawy związane z impulsywnością
14:03 - Gdzie pójść po diagnozę i kto ją stawia?
15:49 - Kwestionariusz DIVA-5
18:40 - Cele diagnozy ADHD
21:38 - ADHD a depresja
24:20 - ADHD a trauma i cPTSD
27:34 - Jakie są korzyści wynikające z diagnozy ADHD?
30:03 - Jak przebiega pierwsza wizyta w gabinecie psychiatrycznym?
34:20 - Jakie mogą być zalecenia w radzeniu sobie z ADHD?
36:17 - Jakie są dostępne leki na ADHD i jak działają?
40:26 - Skutki uboczne leków na ADHD
41:26 - Leczenie ADHD a zaburzenia odżywiania
43:40 - Lek drugiego wyboru - Atomoksetyna
45:51 - Czy leki na ADHD trzeba będzie brać do końca życia?
49:53 - Czy leki na ADHD uzależniają?
52:52 - Z jakimi substancjami mogą wchodzić w interakcje leki z ADHD?
55:29 - Leki na ADHD a higiena zdrowia psychicznego
57:25 - ADHD a poziom ferrytyny i kwasu foliowego
59:14 - Jak wygląda wizyta kontrolna i kiedy się na nią zgłosić?
1:00:55 - Polecenia psychoedukacyjne
1:04:02 - Jak wspierać bliskie osoby z ADHD?
1:05:38 - ADHD często współistnieje z innymi zaburzeniami
1:08:11 - Patronite
PATRONITE
https://patronite.pl/adhdziewczyny
KONTAKT
adhdziewczyny@gmail.com
LINKI DO PODCASTU
https://linktr.ee/adhdziewczyny
DŹWIĘK
Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec -
Kaja Flaga-Andrzejewska - ADHD to nie superpower. O ADHD i zaburzeniach współwystępujących
Rozmawiamy o subkulturze gotyckiej, wampirach i różnorodnych zainteresowaniach Kai, a także o objawach ADHD, które przez wiele lat współwystępowały z depresją, stanami lękowymi i zaburzeniami odżywiania. Kaja opowiada dlaczego uważa, że ADHD to nie jest “superpower” oraz jakie strategie radzenia sobie wypracowała.
Moją dzisiejszą gościnią jest Kaja Flaga-Andrzejewska. Kaja należy do subkultury gotyckiej i jest jej promotorką. Z wykształcenia wiolonczelistka, ukończyła studia na Akademii Muzycznej w Łodzi. Na co dzień pracuje jako youtube’rka, dj’ka, projektuje ubrania i stawia pierwsze kroki jako pisarka - zdradzę wam, że te wszystkie obszary zawodowe się u niej ze sobą łączą! Prywatnie mieszka w Warszawie, ma 33 lata, męża i trzy koty. Diagnozę dostała w styczniu zeszłego roku.
Polecenia psychoedukacyjne:
książka "ADHD. Twój mózg jest OK” Tamara Rosier
Wampirze polecenia:
Podcast Zombiak kontra Wampirzyca @iminfected.pl
Filmy - “Dracula” reż. F. F. Coppola, “Wywiad z wampirem” reż. N. Jordan, “Lost Boys” reż. J. Schumacher
Książki - "Wywiad z wampirem" Anne Rice, "Dracula" Bram Stoker, "Delirium" Jarosław Dobrowolski
Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
IG: @womenincorset
PATRONITE
https://patronite.pl/adhdziewczyny
KONTAKT
adhdziewczyny@gmail.com
LINKI DO PODCASTU
https://linktr.ee/adhdziewczyny
DŹWIĘK
Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec
Rozdziały:
0:00 - Wstęp
1:05 - O mnie
1:28 - Patronite
1:58 - Początek rozmowy: Połączenie różnych sfer zawodowych i zainteresowań
5:41 - O subkulturze gotyckiej
12:36 - Proces pisania powieści a ADHD
16:47 - O rutynach, priorytetach i “chorobliwym” planowaniu
22:59 - Motywacja poprzez lęk
25:30 - Diagnoza, terapia, leki
30:38 - Edukacja na Akademii Muzycznej
35:12 - “Klątwa zdolnych dzieci”
37:28 - Trudności psychologiczne w okresie szkolnym
39:04 - Pierwsze symptomy zaburzeń odżywiania
46:19 - Zdrowa dieta, sen i aktywność fizyczna a wpływ na organizm
50:17 - Strategie radzenia sobie w stanach depresyjnych
53:26 - Wsparcie i komunikacja w małżeństwie
59:00 - Trudność w utrzymywaniu kontaktów na odległość
1:04:38 - ADHD to nie superpower
1:07:05 - Mit na temat ADHD
1:08:30 - To jeszcze nie koniec - Jak zostać ekspertką od wampirów?
1:16:14 - Wsparcie Podcastu -
Daria Sikorska - ADHD a praca naukowa. O neuroróżnorodności na polskich uczelniach
Moją dzisiejszą gościnią jest Daria Sikorska. Daria jest naukowczynią, pracuje na uczelni, prowadzi badania i zajęcia dydaktyczne dla studentów i doktorantów. Ma 39 lat, mieszka w Warszawie i jest mamą dwóch nastolatków, jednego w spektrum autyzmu a drugiego z ADHD. Diagnozę otrzymała 3 lata temu.
Przeszła daleką drogę, żeby w końcu stwierdzić, że jest jej dobrze w miejscu w którym aktualnie się znajduje, chociaż nadal uważa, że gdyby mogła zamienić ADHDowy mózg na neurotypowy to zapłaciłaby za to każde pieniądze.
Rozmawiamy o ADHD z perspektywy pracy naukowej, przyglądamy się kondycji neuroróżnorodnych studentów na polskich uczelniach. Zastanawiamy się jak wykładowcy akademiccy mogą pomóc studentom i co na poziomie systemowym musi się zmienić. Daria opowiada również o wyzwaniach związanych z macierzyństwem oraz o strategiach radzenia sobie.
Raport “Neuroróżnorodność na polskich uczelniach”
Rozdziały:
0:00 - Wstęp
1:23 - O mnie
1:46 - Patronite
2:15 - Początek rozmowy: ADHD a praca naukowa
15:22 - Czy obranie ścieżki naukowej było dobrym wyborem?
17:11 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 1
23:21 - O deadline’ach i strategiach radzenia sobie
32:44 - O posiadaniu wielu hobby i żadnego konkretnego
39:18 - Diagnoza ADHD w rodzinie
43:59 - Co zmieniło się po diagnozie?
44:40 - Czego nie mówić osobie z ADHD?
46:15 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 2
55:34 - Jak można pomóc osobom studiującym?
56:30 - Wykorzystanie chatu GPT na uczelni
1:03:46 - Macierzyństwo neuroatypowych nastolatków
1:07:28 - O odpoczynku
1:09:45 - O poszukiwaniu wsparcia w ADHD’owych grupach na Facebooku
1:11:13 - “Gdybym mogła zamienić ADHD’owy mózg zapłaciłabym za to każde pieniądze”
1:13:10 - Obalamy mit na temat ADHD
1:14:21 - Wsparcie Podcastu
Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.
PATRONITE
https://patronite.pl/adhdziewczyny
KONTAKT
adhdziewczyny@gmail.com
LINKI DO PODCASTU
https://linktr.ee/adhdziewczyny
OPRAWA DŹWIĘKOWA
Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec