Ado, mode d’emploi

Acadomia
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Ado, mode d’emploi est le podcast d’Acadomia conçu avec et pour les parents d’ados. Vous êtes parent d’un ou une ado et vous vous posez des questions sur les écrans, la scolarité, l’autonomie, les réseaux sociaux, votre relation avec votre enfant ? C’est normal : être parent d’ado est peut-être le plus difficile des métiers ! Avec eux, pas de routine : chaque jour réserve ses surprises ! Mais bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit pour poser vos questions et y trouver les réponses. Je suis Marie Raichvarg et mon rôle dans ce podcast est de vous aider à transformer cette période pleine de défis en une opportunité de soutenir vos enfants et de renforcer votre lien avec eux.  Dans chaque épisode, je sélectionnerai une question de parent et j’irai chercher un ou une spécialiste du sujet pour y répondre. Et comme je sais que les parents sont bien souvent pressés, notre approche se veut très concrète : chaque épisode dure 15 à 20 minutes, dédiées à des conseils concrets, pratiques ... et réalistes ! Avec plus de 120 000 familles accompagnées chaque année, (et plus d'un million depuis sa création), Acadomia est un véritable laboratoire dédié à l’éducation. Alors, pour mener à bien ma mission, je vais pouvoir m’appuyer sur différents profils :   Tout d’abord, je compte sur vous, parents : envoyez-moi vos questions à podcast@acadomia.fr, elles viendront nourrir les thèmes des épisodes du podcast ! Puis pour y répondre, j’irai à la rencontre d’enseignants, de psychologues, de coachs, de spécialistes des relations familiales, de spécialistes des apprentissages, de conseillers d’orientation, bref des meilleurs experts dans leur domaine pour aborder tous les sujets qui vous intéressent : écrans, réseaux sociaux, scolarité, orientation, relations familiales, santé mentale, développement de l’autonomie, éducation etc. Et enfin, puisque nous avons beaucoup d’ados autour de nous, dans nos centres pédagogiques comme dans nos collèges-lycées, j’irai aussi parfois à leur rencontre pour comprendre leur vécu et leur avis sur ces sujets. Mon objectif : vous rassurer et, je l’espère, vous faire sourire ! Alors, si vous avez une question, n’hésitez pas à m’écrire à podcast@acadomia.fr. Et à très bientôt sur Ado, mode d’emploi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Fake news, bulles complotistes : comment protéger et armer nos ados ?

    22H AGO

    Fake news, bulles complotistes : comment protéger et armer nos ados ?

    À l’adolescence, Internet et les réseaux deviennent une source d’information centrale… mais pas toujours fiable. Entre vidéos sensationnalistes, théories complotistes et conseils douteux, les ados sont exposés à des contenus qui peuvent influencer leurs comportements et leurs croyances. Comment les protéger sans les couper du numérique, et surtout comment les aider à développer leur esprit critique ? Cécile, maman d’un lycéen, raconte : « Mon fils de 16 ans passe pas mal de temps sur YouTube et l’autre jour, il m’a parlé de vidéos qu’il avait vues qui expliquaient que s’il consommait des shakers mêlant protéines, ginseng et guronzan deux fois par jour, il pouvait se muscler très rapidement et sans danger. Je suis tombée des nues qu’il ait cru ce genre d’infos et je me rends compte qu’il est plus naïf que ce que je pensais. Comment je peux l’aider à avoir un regard critique sur ce qu’il voit sur Internet ? Ça commence à me faire peur. Merci pour vos conseils. » Pour lui répondre dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, nous avons invité Damien Fleurot, journaliste, Nous lui avons demandé pourquoi les ados sont particulièrement vulnérables aux fake news et aux bulles complotistes. L'occasion de revenir sur le fonctionnement des algorithmes, qui expliquent pourquoi certaines vidéos séduisent facilement les adolescents. Il nous explique surtout comment les parents peuvent ouvrir le dialogue, donner des repères fiables et encourager la vérification des sources. Un épisode indispensable pour les parents de collégiens et de lycéens, qui veulent aider leurs ados à naviguer sur Internet avec un regard critique et à se protéger des pièges de la désinformation. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  2. [Extrait à écouter avec votre ado] Réseaux sociaux : des comptes utiles et éthiques pour les ados... et les arguments si l'on souhaite leur interdire l'accès aux réseaux.

    FEB 5

    [Extrait à écouter avec votre ado] Réseaux sociaux : des comptes utiles et éthiques pour les ados... et les arguments si l'on souhaite leur interdire l'accès aux réseaux.

    Dans cet extrait d’Ado, mode d’emploi, le podcast d’Acadomia animé par Marie Raichvarg, on aborde une question que beaucoup de parents se posent : comment accompagner son ado dans ses usages des réseaux sociaux et trouver le bon équilibre entre liberté, vigilance et cadre éducatif. Pour éclairer le sujet, Marie accueille Jean-Bernard Schmidt, journaliste et fondateur de Spicee Educ, une plateforme dédiée à l’éducation aux médias et au développement de l’esprit critique. Cet extrait se concentre sur deux aspects très concrets du quotidien : – Quels comptes recommander à un ado qui navigue déjà sur les réseaux sociaux ? Jean-Bernard Schmidt partage des pistes pour orienter les jeunes vers des contenus utiles, fiables et stimulants : comptes pédagogiques, créateurs qui vulgarisent l’actualité, espaces où l’on apprend à repérer les fake news ou à comprendre les mécanismes d’influence. – Comment réagir quand on souhaite, au contraire, lui interdire l’accès aux réseaux sociaux ? L’extrait explique comment formuler cette décision, quels arguments avancer, et comment éviter que l’interdit ne devienne un conflit permanent ou un sujet tabou. L’enjeu : poser un cadre clair, donner du sens, et ouvrir la discussion sur ce qui inquiète vraiment les parents. Un contenu pensé pour aider les familles à mieux comprendre ce qui se joue derrière les écrans, à accompagner leur adolescent dans ses usages numériques et à trouver des repères pour décider du bon cadre à poser à la maison. Un extrait à écouter avec son ado pour lancer – ou poursuivre – le dialogue. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  3. Comment développer la motivation et la persévérance à l'adolescence ? [Face à l’IA : série soft-skills #3]

    JAN 29

    Comment développer la motivation et la persévérance à l'adolescence ? [Face à l’IA : série soft-skills #3]

    Perte d’envie, manque d’énergie, refus de se mettre au travail… Beaucoup de parents constatent qu’à un moment ou un autre, leur enfant se démotive face à l’école. Au collège comme au lycée, cette baisse d’élan peut avoir de multiples causes : résultats décevants, rythme exigeant, difficultés à voir le sens des apprentissages ou simple lassitude. Mais comment redonner à un ado le goût d’apprendre sans entrer dans un rapport de force ? Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, nous recevons Manon Dauzat, coach scolaire et spécialiste des apprentissages chez Acadomia. Ensemble, nous explorons : - ce qui se cache derrière la démotivation des ados, - comment les parents peuvent identifier les signaux et comprendre les causes, - quelles pistes concrètes permettent de relancer l’intérêt (méthodes de travail, projets, valorisation des progrès), - et comment installer une dynamique positive qui aide l’ado à retrouver confiance en ses capacités. Un épisode pour les familles qui veulent dépasser le découragement et accompagner leurs enfants vers plus d’envie et de plaisir dans leurs apprentissages. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  4. Mes enfants ne s'entendent plus.

    JAN 22

    Mes enfants ne s'entendent plus.

    Voir ses enfants proches et complices est le rêve de tous les parents, mais ce lien peut parfois voler en éclat à l’adolescence.. Disputes, paroles blessantes, refus de partager des moments ensemble… Ces tensions, fréquentes à l’adolescence, peuvent transformer le quotidien en véritable champ de bataille. Dans cet épisode, un spécialiste des relations familiales explique pourquoi ces conflits apparaissent et comment les parents peuvent aider à apaiser la situation sans se transformer en arbitres permanents. « J’ai deux enfants de 13 et 15 ans (mon fils est l’aîné) et le quotidien à la maison est assez désagréable depuis environ un an. Ils se parlent mal, n’ont plus envie de faire des activités tous ensemble et on dirait que c’est plutôt lié au fait qu’ils ne veulent pas être ensemble, car ils acceptent chacun des activités avec moi ou leur papa. J’ai essayé de parler à chacun séparément mais ils sont dans une sorte de rejet réciproque et je ne sais pas comment faire évoluer la situation. Est-ce que vous pouvez m’aider ? » Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, avec notre invitée Anne-Claire de Pracomtal, psychologue, coach et enseignante, nous cherchons à comprendre ce qui se cache derrière ces conflits fraternels à l’adolescence : besoin d’affirmation, jalousies, différences de rythme ou simples rivalités liées à l’âge. Nous vous proposons des pistes concrètes pour rétablir un climat plus apaisé : poser un cadre, redonner des espaces à chacun, favoriser les moments de complicité, mais aussi accepter que les ados aient parfois besoin de distance. Un épisode pour rassurer les parents et montrer que, même quand les relations entre frères et sœurs se tendent, il est possible de préserver le lien familial et d’accompagner ses enfants dans cette étape délicate. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  5. Comment développer la confiance en soi et l'autonomie à l'adolescence ? [Face à l’IA : série soft-skills #2]

    JAN 15

    Comment développer la confiance en soi et l'autonomie à l'adolescence ? [Face à l’IA : série soft-skills #2]

    À l’adolescence, les comparaisons, la pression scolaire, le regard des autres et la peur de décevoir peuvent entamer la confiance en soi, parfois de manière plus profonde qu’on ne le pense. Un mot de trop, une mauvaise note, un oral qui se passe mal… et l’ado se persuade qu’il n'est pas à la hauteur. Dans cet épisode, on s'intéresse en particulier à la question de Julie : « J’ai un fils de 15 ans, en seconde, et je m’inquiète pour sa confiance en lui. À la maison, il dit souvent qu’il n’est “pas assez bon” ou qu’il “n’y arrivera jamais”. Ça concerne surtout les sujets scolaires mais en fait je réalise que ça lui arrive sur d’autres sujets : à la maison, il donne assez peu son avis par exemple. J’aimerais l’aider à croire davantage en ses capacités, mais je ne sais pas par où commencer : est-ce que je dois le rassurer, le pousser à prendre plus de responsabilités, lui laisser de l’espace ? » Solenne Bocquillon-Le Gaziou, fondatrice de Soft Kids et spécialiste des compétences socio-émotionnelles explique pourquoi certains ados se dévalorisent si vite, comment repérer les vrais signaux d’une confiance fragilisée et surtout ce que les parents peuvent faire concrètement : valoriser les petits progrès, encourager l’expression d’un avis personnel, donner un peu plus de responsabilités… sans mettre la barre trop haut ni créer de pression supplémentaire. Nous vous proposons des pistes simples et applicables au quotidien pour aider votre ado à s’affirmer et à développer une autonomie qui nourrit sa confiance. Un épisode pour rassurer, comprendre et trouver les bons gestes pour accompagner un adolescent qui doute ; et lui permettre, petit à petit, de croire davantage en ses capacités. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  6. [Extrait à écouter avec votre ado] Le stress : comprendre ce qui le déclenche et un outil pour se sentir mieux !

    JAN 8

    [Extrait à écouter avec votre ado] Le stress : comprendre ce qui le déclenche et un outil pour se sentir mieux !

    Dans cet extrait d’Ado, mode d’emploi, le podcast d’Acadomia animé par Marie Raichvarg, on aborde un sujet qui préoccupe beaucoup de parents : le stress chez les adolescents et la manière dont on peut les accompagner quand les émotions débordent. Marie reçoit Nathalie Anton, professeure de français et autrice de 50 clés pour aider son ado stressé, pour éclairer de façon simple et concrète ce que vivent les jeunes dans leur quotidien scolaire. Cet extrait commence par un point essentiel : les manifestations physiques du stress. Pourquoi le cœur accélère ? Pourquoi la respiration se bloque ? Pourquoi le corps réagit si vite avant même qu’on ait compris ce qui se passe ? Nathalie Anton explique comment le stress se manifeste, comment le reconnaître chez son adolescent, et comment l’aider à mettre des mots sur ses sensations. L’extrait revient aussi sur les situations qui génèrent le plus de stress à l’adolescence, en s’appuyant sur l’acronyme CINÉ — Contrôle, Imprévisibilité, Nouveauté, Égo menacé. Une grille de lecture claire pour comprendre pourquoi une évaluation surprise, un oral, un changement de classe ou une remarque mal vécue peuvent déclencher une forte montée de stress chez un jeune. Enfin, Marie et Nathalie proposent des techniques de respiration simples et guidées pour aider les ados à retrouver leur calme. Une approche accessible, que les parents peuvent réutiliser à la maison, et que les adolescents peuvent mobiliser seuls avant un contrôle, un oral ou une situation qui les inquiète. Un extrait pensé pour être partagé en famille : utile, rassurant, et rempli d’outils pratiques pour aider les ados à mieux comprendre leurs réactions et à développer leurs premières stratégies d’apaisement. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
  7. Mon enfant veut faire du sport à haut niveau.

    JAN 1

    Mon enfant veut faire du sport à haut niveau.

    Quand un enfant se passionne pour un sport et commence à enchaîner les compétitions, la question de l’équilibre entre passion et scolarité devient vite centrale. Faut-il aménager son emploi du temps ? Intégrer une classe CHAS (à horaires aménagés sport) ? Ou rester dans un parcours classique, au risque de manquer de temps pour s’entraîner ? Fabien, papa d'une fille de 12 ans, nous a posé cette question : « Ma fille est en 5e, elle fait du tennis depuis ses 6 ans et de manière intensive depuis maintenant 5 ans, et rêve de devenir joueuse professionnelle. Actuellement, elle est scolarisée dans un collège classique et elle a des entraînements deux fois par semaine. Elle participe aussi à pas mal de compétitions et a déjà remporté plusieurs tournois. Par ailleurs, elle a de bons résultats à l’école et c’est important pour nous. Je suis un peu perdu, car je ne sais pas si je devrais la faire passer en classe CHAS ou la laisser dans un parcours classique… Avez-vous des conseils ? » Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, Arnaud Lacombled, directeur des partenariats chez Acadomia, répond à ce papa et nous aide à y voir plus clair. Il explique comment accompagner un enfant qui souhaite faire du sport à haut niveau sans compromettre sa scolarité. Quels dispositifs existent pour concilier études et entraînements ? Comment préserver la motivation, la santé et l’équilibre d’un jeune sportif ? Et quel rôle peuvent jouer les parents dans cet accompagnement exigeant ? Un épisode éclairant pour toutes les familles dont l’enfant vit à fond sa passion et rêve de performance, sans pour autant vouloir sacrifier sa réussite scolaire. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  8. Orthographe : faut-il encore lutter ?

    12/25/2025

    Orthographe : faut-il encore lutter ?

    L’orthographe reste un sujet sensible pour beaucoup de parents, surtout quand les fautes persistent au collège malgré les efforts. En 4e, certains ados continuent d’écrire comme en primaire, et cela peut décourager les parents qui ne comprennent pas pourquoi il ou n'arrive toujours pas à distinguer "ça" et "sa"... Faut-il continuer à s’inquiéter, ou accepter que ce soit « son point faible » ? Dans cet épisode, notre invitée expert apporte un éclairage concret : oui, il existe encore des leviers pour progresser au collège et au-delà. « Je vous laisse ce vocal parce que je ne sais plus quoi faire. Mon fils est en 4e, il continue de faire énormément de fautes d’orthographe. Depuis le primaire c’est compliqué. On a fait faire un bilan et il n’a pas de trouble dys ni de trouble de l’attention, juste il fait plein de fautes. Est-ce qu’en 4e il y a encore quelque chose à faire ? Vous avez une recette ? :) » — question de Valentine. Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, nous faisons le point sur l’orthographe au collège : pourquoi certains élèves ont encore beaucoup de mal à écrire correctement, même sans trouble spécifique, et quelles méthodes peuvent les aider à progresser. Laetita Leroy, ancienne prof de français et directrice de la pédagogie chez Acadomia, partage des conseils pratiques, adaptés aux ados : comment travailler l’orthographe autrement qu’avec des dictées, comment utiliser la lecture ou l’écriture quotidienne, et comment encourager son enfant sans transformer chaque copie en source de tension. Un épisode qui rassure les parents et donne des pistes réalistes pour accompagner les collégiens et les lycéens, même quand l’orthographe semble être devenue une bataille perdue. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
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Ado, mode d’emploi est le podcast d’Acadomia conçu avec et pour les parents d’ados. Vous êtes parent d’un ou une ado et vous vous posez des questions sur les écrans, la scolarité, l’autonomie, les réseaux sociaux, votre relation avec votre enfant ? C’est normal : être parent d’ado est peut-être le plus difficile des métiers ! Avec eux, pas de routine : chaque jour réserve ses surprises ! Mais bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit pour poser vos questions et y trouver les réponses. Je suis Marie Raichvarg et mon rôle dans ce podcast est de vous aider à transformer cette période pleine de défis en une opportunité de soutenir vos enfants et de renforcer votre lien avec eux.  Dans chaque épisode, je sélectionnerai une question de parent et j’irai chercher un ou une spécialiste du sujet pour y répondre. Et comme je sais que les parents sont bien souvent pressés, notre approche se veut très concrète : chaque épisode dure 15 à 20 minutes, dédiées à des conseils concrets, pratiques ... et réalistes ! Avec plus de 120 000 familles accompagnées chaque année, (et plus d'un million depuis sa création), Acadomia est un véritable laboratoire dédié à l’éducation. Alors, pour mener à bien ma mission, je vais pouvoir m’appuyer sur différents profils :   Tout d’abord, je compte sur vous, parents : envoyez-moi vos questions à podcast@acadomia.fr, elles viendront nourrir les thèmes des épisodes du podcast ! Puis pour y répondre, j’irai à la rencontre d’enseignants, de psychologues, de coachs, de spécialistes des relations familiales, de spécialistes des apprentissages, de conseillers d’orientation, bref des meilleurs experts dans leur domaine pour aborder tous les sujets qui vous intéressent : écrans, réseaux sociaux, scolarité, orientation, relations familiales, santé mentale, développement de l’autonomie, éducation etc. Et enfin, puisque nous avons beaucoup d’ados autour de nous, dans nos centres pédagogiques comme dans nos collèges-lycées, j’irai aussi parfois à leur rencontre pour comprendre leur vécu et leur avis sur ces sujets. Mon objectif : vous rassurer et, je l’espère, vous faire sourire ! Alors, si vous avez une question, n’hésitez pas à m’écrire à podcast@acadomia.fr. Et à très bientôt sur Ado, mode d’emploi ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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