Aha moments

Marcela Avramopulu a Tereza Stýblová
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED DAILY

Znáte ten pocit, kdy během jednoho „aha!" najednou pochopíte spoustu věcí a všechno do sebe zapadne jako skládanka z puzzle? Přesně k takovým momentům může vést koučink nebo terapie – a třeba vás k nim inspiruje i náš podcast. Podcastem provází osobní & lifestyle koučka a terapeutka Marcela Avramopulu spolu s moderátorkou Terezou Stýblovou. Povídají si o tématech ze života, o vztazích k sobě i k druhým a o tom, jak dělat věci jinak. www.ahamoments.cz podcast@ahamoments.cz www.marcelaavramopulu.cz

  1. JAN 21

    Jak si nebrat věci osobně

    Máte pocit, že se vás některé situace nebo věty až moc dotýkají? Máte v tu chvíli potřebu se bránit, vysvětlovat a obhajovat? Nejste rozbití! Jen jsou pro vás některá témata zkrátka citlivá. Ať už si berete věci příliš osobně vy, nebo někdo ve vašem okolí, tenhle díl vám pomůže osvětlit - kde se vztahovačnost bere - jak rozeznat, kdy je naše reakce příliš a kdy je ještě "v pořádku" - a jak se z toho zacyklení vymanit Těšíme se na vás Marcela s Terezou

    27 min

  2. JAN 3

    Rok za námi – bilance & vize

    Proč je fajn uzavřít starý rok? Protože zjistíte - kolik jste toho zvládli - že měl i pozitiva, i když byl třeba náročný - zda se život ubírá směrem, kterým si přejete A vize? Tou plynule navážete. Dát dalšímu roku směr a tvar, pomáhá nejet na autopilota. A pokud vás vize zaujala, pusťte si náš starší díl Vision board. Těšíme se na vás a díky, že nás posloucháte! Marcela s Terezou

    23 min

  3. 12/10/2025

    Jak si užít, nebo aspoň přežít Vánoce

    Netradičně pojatý díl 🎄😁 Nějaká ta moudra protkaná našimi zážitky a zajímavými aha momenty. Dozvíte se 👉 jak si Vánoce udělat po svém tak, aby nás opravdu těšily 👉 proč jsou Vánoce obdobím vnitřních kritiků 👉 jak Marcela kupovala stromeček 23. prosince 👉 jaký souboj svádí Tereza s vánočkou 👉 proč se chodí hodně na záchod, když přichází Ježíšek 👉 a jak Terez na závěr shrnula - jak se z toho všeho hlavně nepo***t Užijte si vánoční povídání, my si ho taky užily. A napište nám, jak trávíte Vánoce vy! Těšíme se na vás Marcela s Terezou

    36 min

  4. 11/26/2025

    Jak na konflikty

    Konflikt je přirozenou součástí všech vztahů. Kdybychom měli všichni stejný názor ... bylo by to vlastně divné. Konflikt ale neznamená hádku. Konflikt je jenom o střetu dvou rozdílných názorů. Proč se konfliktů bojíme? Jak se na nepříjemný rozhovor připravit? A jak v něm reagovat, když se do něj dostaneme znenadání? Poslechněte si nás Těšíme se na vás Marcela s Terezou

    30 min

  5. 11/12/2025

    Stereotypy, rutiny a rituály – nuda nebo klídek?

    Stereotypně přemýšlíme, stereotypně se chováme, máme stereotypní názory a často i stereotypně žijeme. Vadí vám to? Pak je čas na změnu. S rutinou je to trochu jiné, často přináší do života potřebný řád. A úplně nej jsou rituály. Přináší nám do života stabilitu a aspoň chvilku klidu, i když náš život provází zemětřesení. Jak je od sebe odlišit? Co z toho si nechat, co z toho změnit a co z toho si vědomě kultivovat? Těší se na vás Marcela s Terezou a taky Amy, pětiměsíční výmarka, která během natáčení spala a občas spokojeně mručela.

    24 min

  6. 10/29/2025

    Jak na vnitřního kritika

    Ozývá se ve vás hlásek, který - vás shazuje - vás kritizuje - vám našeptává, že nejste dost dobří - vám říká, co byste měli, musíte i když se vám vlastně nechce? Tak to se ve vás asi usídlil vnitřní kritik. Víte, co je fajn? Že vnitřní kritik nejste vy. Je to jenom vzorec, který se do vás v průběhu života (většinou v dětství) nainstaloval, podobně jako software do hardware. Nepomáhá dělat, že neexistuje. Když se ho chceme zbavit, pomáhá najít si svůj antivirový program. A ten by měl začínat pojmenováním toho nepříjemného hlasu a jeho přijetím. Náš aha moment? Psi nemají vnitřního kritika! Naše Amy, která se opět účastnila natáčení, nám zcela bez jakéhokoliv studu nebo vnitřní kritiky kazila zvuk neustálým vrtěním se na sedacím vaku, šustěním a mručením. Těšíme se na vás Marcela s Terezou

    25 min

  7. 10/15/2025

    Vnitřní brzdy – sám sobě sabotérem

    Cítíte touhu do něčeho jít a stejně stojíte na místě? I když vám okolnosti přejí, nikdy neuděláte první krok? Přestože si přejete změnu, vždycky nakonec couvnete? Milion myšlenek, které stojí proti vám, končící frustrací a výčitkami, že jste zase zklamali sami sebe. Chybí vám motivace nebo vás spíš brzdí strach? Nejen o tom si budeme povídat v tomto díle. Opět za doprovodu štěněčí fenky Amy, která nám štěkáním sabotovala natáčení. A taky se dozvíte, jak jsme se vypořádaly se společnou výzvou: budeme 5x týdně cvičit! Těšíme se na vás Marcela s Terezou

    24 min

  8. 10/01/2025

    Manipulace – chytrá hra nevědomí

    Zažíváte ve vztahu s jedním konkrétním člověkem – neustálý vnitřní rozpor, který končí analyzováním toho, jak to druhý asi myslel nebo analyzováním sebe, co děláte špatně? – zásadní rozdíl mezi sliby a činy? – slyšíte, že "to" moc prožíváte nebo moc řešíte? – citové vydírání – anebo naopak až podivné zahrnování lichotkami a až přehnanou péčí a pozorností? Tak to jste se asi stali obětí manipulátora. Manipulátor se vás pokouší dostat přesně tam, kam chce, bez ohledu na vás a používá k tomu různé techniky. I když to dělá nevědomě, dlouhodobý vztah s manipulátorem vám může naprosto zničit sebevědomí a sebedůvěru. Jak manipulaci rozpoznat? Jak se jí bránit? A co dělat, když jsme manipulátory my? Poslechněte si v dnešním díle. PS: Moc se omlouváme za první minuty, které provází kňučení a poštěkávání štěněcí fenky Amy. Vydržte až do konce, stojí to za to! Těšíme se na vás Marcela s Terezou

    31 min
See All (30)

About

Znáte ten pocit, kdy během jednoho „aha!" najednou pochopíte spoustu věcí a všechno do sebe zapadne jako skládanka z puzzle? Přesně k takovým momentům může vést koučink nebo terapie – a třeba vás k nim inspiruje i náš podcast. Podcastem provází osobní & lifestyle koučka a terapeutka Marcela Avramopulu spolu s moderátorkou Terezou Stýblovou. Povídají si o tématech ze života, o vztazích k sobě i k druhým a o tom, jak dělat věci jinak. www.ahamoments.cz podcast@ahamoments.cz www.marcelaavramopulu.cz

Information

  • Creator
    Marcela Avramopulu a Tereza Stýblová
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    30
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Marcela Avramopulu a Tereza Stýblová
  • Show Website
    Aha moments