Aku Bajki

Aku Bajki

Witajcie w świecie "Aku Bajki" – podcastu, który demistyfikuje akupunkturę i medycynę chińską w luźnej, przyjaznej atmosferze. Zabierzemy Was w podróż przez starożytne metody leczenia, które przetrwały próbę czasu i znalazły swoje miejsce we współczesnym świecie. W każdym odcinku odkrywamy tajniki akupunktury, opowiadając o jej historii, technikach, ciekawostkach oraz praktycznych zastosowaniach. YouTube: https://www.youtube.com/@AkuBajki?sub_confirmation=1 Czyta: - Juliusz Sury https://www.instagram.com/juliuszsury - Hubert Kubica FB @Akupunktura Łowicz

  1. May 13

    215. Od Indonezji po Południcę

    Od pradawnych słowiańskich opowieści do zdrowotnych sekretów Azji - co się dzieje w świecie i pod skórą? W tym odcinku wracamy do korzeni, opowiadamy o podróży po Indonezji, tradycjach słowiańskich i tym, jak świat się zmienia. Nie zabraknie też humoru, bo kto nie lubi odkrywać, że dzieci scrollują Instagram od 6 miesiąca życia, a na wyspach dzieci nie dotykają ziemi przez pół roku? Podsumujmy: Jakie ciekawe zwyczaje słowiańskie wciąż żyją, choć powoli odchodzą w niepamięćCo nowego zaobserwował podróżnik w Azji, szczególnie w kwestii zdrowia i wychowania dzieciJak globalizacja i trendy zachodnie przenikają do lokalnych kultur i co z tego wynikaTraditions like matanka na ochronę i domowe remedia, które mogą nam jeszcze służyćSłone, sól, kurkuma i inne remedia z tradycji ludowych - czy to działa?Ciekawostki o roślinach jak mniszek czy dziurawiec i ich zastosowanie we współczesnej medycynieKsiążka „Słowianie” – przekazuje legendy i wierzenia słowiańskie dla najmłodszych Timestamps: 00:02 - Podróż po Indonezji i zaskakujące zwyczaje dotyczące dzieci 00:39 - Zalecenia dotyczące opieki nad noworodkami na wyspach 01:48 - Zmieniające się podejście do wychowywania dzieci i nowoczesne umiejętności 03:17 - Słodycze i cukier w krajach tropikalnych 04:35 - Westernizacja i wpływ wzorów zachodnich na lokalne zwyczaje 05:47 - Siedzenie w przysiadzie i jego wpływ na zdrowie jelit 07:10 - Medycyna ludowa i jej miejsce w społeczeństwie 09:39 - Książki o słowiańskich legendach dla dzieci i ich znaczenie 10:31 - Praktyki ochronne i magiczne zioła 11:13 - Legendy o południcy i demona związanego z słońcem 12:23 - Życie w rytmie natury i demokracja rytmu dnia 13:28 - Rytuały ochronne, matanka i wyczesywanie złych duchów 14:42 - Magia sól i zioła w domowych remediach 16:20 - Zmagać się z kulturą techno i ezoteryką w nowoczesnym świecie 17:08 - Tradycyjne sposoby na choroby od cebuli do mox-y 19:28 - Wartościowa wiedza słowiańska dla dzieci i dorosłych 20:35 - Magia moczenia nóg i inne wiejskie przesądy 21:05 - Domowe mikstury z pyłkiem, miodem i ziołami 22:44 - Skarby natury - mniszek i jego szeroka działalność lecznicza 25:59 - Zioła i ich moc w kontekście niedokwaszenia i nadkwasoty 26:04 - Zielarskie skarby i ich zastosowania w medycynie ludowejSkładniki zasobów:Połącz się z gościem:Podsumowanie: Kto powiedział, że tradycja umarła? Opowieści, zioła i zwyczaje nadal żyją i mogą nam służyć, jeśli tylko się odważymy sięgnąć do korzeni i odświeżyć swoje życie od środka. Kultura, zdrowie i trochę magii w jednym odcinku — bo kto nie lubi mieszanki, co?Cześć i do usłyszenia w kolejnym odcinku!

    23 min

  2. Feb 5

    214. Akupunktura sesja Q&A cz. 4

    Dlaczego Twój organizm jest inny niż 20 lat temu i jak mu pomóc. Hej, ludzie! Co się zmieniło w naszych ciałach od czasów premiery "Mody na sukces"? Odpowiedź jest prosta: technologia, jedzenie i styl życia zrobiły z nami małe science fiction. A my, zamiast się temu przyglądać, kupujemy gotowe dania, śpimy na telefonach i oczekujemy, że akupunktura naprawi wszystko w trzy wizyty. No dobra, to może naprawmy coś wspólnie! W tym odcinku dowiesz się: Jak życie w wygodnym świecie zmieniło naszą anatomię i układ oddechowyCo oznacza "smartphone neck" i jak przeciwdziałać zgarbionej postawieDlaczego siedzimy więcej, a ruchu mamy mniej, i jak to wpływa na nasze ciałoJak zmiany środowiskowe i odżywianie pociągają za sobą mutacje ewolucyjneCzy akupunktura działa naprawdę i jak wygląda skuteczność w porównaniu do farmacji czy fizjoterapiiJak przygotować się do wizyty i co warto wiedzieć o różnych szkołach akupunkturyPrzytłacza cię ilość igieł? Nie martw się, nawet w najbardziej "igłowane" dni, głównym jest umiejętność dialogu z ciałem i głową. Bo tam zaczyna się wszystko. A jeśli chcesz dowodów naukowych? Podpowiadamy: strona Google Scholar z badaniami w zasięgu ręki. Klucz do zdrowia nie leży tylko w tabletkach, ale też w zrozumieniu własnego ciała i umysłu. I jeszcze jedna rzecz: w Polsce brakuje legislacji, więc wielu terapeutów to “początkujący ninja” w temacie. Zadaj pytanie o wykształcenie, poproś o certyfikaty i sprawdź, czy podają linki do badań. Bo najważniejsze: odpowiedzialność za swoje zdrowie masz właśnie TY. Wszystkie użyte źródła i ciekawe linki: Google ScholarStowarzyszenie Akupunkturzystów ZawodowychPubMed Chcesz się podzielić swoimi doświadczeniami albo zadać pytanie? Spotify⁠⁠ ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠YouTube⁠⁠⁠--- Music: Sunshine Rainbows And Lollipops, Musician: Alex Cap

    28 min

  3. Jan 7

    213. Akupunktura sesja Q&A cz. 3

    W tym odcinku rozmawiamy o tym, kiedy akupunktura działa, a kiedy przestaje być skuteczna. Zastanawiamy się, co może blokować efekty terapii i jak wygląda ciało współczesnego człowieka po latach siedzenia, ekranów i stresu. Poruszamy też temat wyczerpania Shen – nowego, ale powszechnego zjawiska cywilizacyjnego. Mówimy o stylu życia, który oddala nas od naszego DAO i wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Z odcinka dowiesz się: • Dlaczego technologia i tempo życia zmieniają nasze ciała. • Czemu aktywność fizyczna to konieczność. • Jak rozpoznać, że ciało i umysł są wyczerpane. • I co możemy zrobić, żeby znów poczuć się „na swoim miejscu”. Rozdziały: 01:06 Kiedy akupunktura nie działa? 08:40 Zmiany w ciele na przestrzeni lat 16:33 Siedzący tryb życia i jego konsekwencje 23:01 Wyczerpanie Shen jako choroba cywilizacyjna akupunktura, zdrowie, medycyna chińska, styl życia, Shen, wyczerpanie, siedzący tryb życia, regeneracja, refleksja, równowaga, ciało, emocje, terapia #akupunktura #zdrowie #shen #stylżycia #medycynachińska #zmianywciele #qanda #ciałoiemocje #terapianaturalna ________ Podcast do posłuchania na:⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1wjBqjKXv1Utaq3NpcV3sr?si=jy2OWmhnTkmdaB3iBlMklw Apple Podcasts⁠⁠ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/aku-bajki/id1759455210?i=1000663949250⁠⁠ YouTube⁠ https://www.youtube.com/@AkuBajki?sub_confirmation=1⁠⁠ --- Music: Sunshine Rainbows And Lollipops, Musician: Alex Cap

    28 min

  4. 11/26/2025

    212. Po długim leczeniu? Czas na akupunkturę!

    Czy wiesz, że akupunktura to nie tylko igły, ale prawdziwe wsparcie zdrowia? W naszym najnowszym odcinku odkrywamy, jak ta starożytna praktyka wspiera regenerację po intensywnych terapiach. W tym odcinku: - Jak akupunktura pomaga w detoksykacji po chemii - Sposoby na redukcję stresu i poprawę snu - Dlaczego warto połączyć akupunkturę z fizjoterapią Nie przegap tej okazji, by dowiedzieć się, jak akupunktura może stać się Twoim nowym najlepszym przyjacielem w drodze do zdrowia! ________ Podcast do posłuchania na:⁠ Spotify⁠⁠ ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1wjBqjKXv1Utaq3NpcV3sr?si=jy2OWmhnTkmdaB3iBlMklw Apple Podcasts⁠⁠ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/aku-bajki/id1759455210?i=1000663949250⁠⁠ YouTube⁠ https://www.youtube.com/@AkuBajki?sub_confirmation=1 ⁠⁠--- Music: Sunshine Rainbows And Lollipops, Musician: Alex Cap

    30 min

  5. 11/12/2025

    211. Psychika sportowca – o depresji, presji i wsparciu mentalnym

    W tym odcinku rozmawiamy o psychicznych wyzwaniach sportowców – tych, których nie widać na podium. Zmagania z depresją, presją i samotnością, mimo świetnych wyników, to codzienność wielu ludzi ze świata sportu. Zastanawiamy się: Co dzieje się z głową sportowca, gdy ciało daje radę, a psychika nie? Jak trening mentalny może wspierać ciało? Dlaczego warto mówić o zdrowiu psychicznym także w sporcie? Mówimy o roli psychologów, terapeutycznym wsparciu, ale też o tym, jak naturalne metody, takie jak akupunktura, mogą uzupełniać klasyczne podejścia i pomagać w regeneracji. To odcinek o odwadze proszenia o pomoc, o równowadze między ciałem i psychiką – i o tym, że sport nie kończy się na wynikach. sport, psychologia, depresja, zdrowie psychiczne, wsparcie mentalne, presja w sporcie, sportowcy, zdrowie, akupunktura, regeneracja, trening mentalny #sport #psychologia #zdrowiepsychiczne #depresja #sportowcy #presja #treningmentalny #akupunktura #ciałoipsychika #wsparcie ________ Podcast do posłuchania na:⁠ Spotify⁠⁠ ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1wjBqjKXv1Utaq3NpcV3sr?si=jy2OWmhnTkmdaB3iBlMklw Apple Podcasts⁠⁠ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/aku-bajki/id1759455210?i=1000663949250⁠⁠ YouTube⁠ https://www.youtube.com/@AkuBajki?sub_confirmation=1⁠⁠--- Music: Sunshine Rainbows And Lollipops, Musician: Alex Cap

    24 min

  6. 10/29/2025

    210. Oddech - czy robisz to dobrze?

    W tym odcinku podcastu „Aku Bajki” zagłębiamy się w temat oddychania – podstawowej, ale często źle wykonywanej czynności, która ma ogromny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Rozmawiamy o tym, dlaczego większość ludzi oddycha za dużo, jak działa hiperwentylacja, i dlaczego nos i przepona są kluczem do zdrowia. Z odcinka dowiesz się: Czym jest przewlekła hiperwentylacja i jakie są jej skutki Dlaczego oddychanie przez nos jest zdrowsze od oddychania ustami Jak wykonywać skuteczne pauzy oddechowe W jaki sposób techniki oddechowe mogą poprawić koncentrację, sen i samopoczucie Jakie znaczenie ma pozycja języka w jamie ustnej Dlaczego dzieci oddychają źle i jak możemy im pomóc Jak tlenek azotu wpływa na zdrowie i co wspólnego ma z zatokami To praktyczna rozmowa pełna wiedzy i ciekawostek, która może zmienić Twoje podejście do tak prostych rzeczy jak… wdech i wydech. Rozdziały:00:00 Wprowadzenie do tematu oddychania02:20 Przewlekła hiperwentylacja i jej skutki04:56 Oddychanie przez nos jako klucz do zdrowia09:19 Techniki oddychania przeponowego12:07 Pauzy oddechowe i ich znaczenie16:11 Zastosowanie tlenku azotu w oddychaniu18:36 Metody oddychania i ich różnorodność oddychanie, techniki oddechowe, hiperwentylacja, tlenek azotu, zdrowie dzieci, oddychanie przeponowe, nos, medytacja, język na podniebieniu, naturalna medycyna, oddech #akupunktura #MedycynaNaturalna #tcm #oddychanie #zdrowie #oddech #dzieci #buteyko #mindfulness #naturalnemetody

    21 min

  7. 09/10/2025

    209. Między punktami #1 akupunktura SAAM

    Porozmawiajmy o akupunkturze... seria Między Punktami W tym odcinku rozmawiamy o mniej znanym, ale niezwykle fascynującym podejściu do akupunktury – systemie SAM wywodzącym się z tradycji koreańskiej. Omawiamy, czym różni się ten system od klasycznych metod, dlaczego punkty antyczne nadal mają ogromne znaczenie w praktyce oraz jak wygląda diagnostyka w podejściu energetycznym. Dzielimy się też przemyśleniami na temat drogi osobistej rozwoju akupunkturzysty, roli praktyki własnej i pracy nad sobą. Zachęcamy do eksperymentowania na sobie, testowania różnych metod i wsłuchiwania się w ciało – bo właśnie dzięki temu możemy zrozumieć, co naprawdę działa. To odcinek dla tych, którzy chcą sięgnąć głębiej i spojrzeć na akupunkturę nie tylko jako technikę, ale jako ścieżkę osobistego rozwoju. System SAM akupunktury koreańskiej ma swoje korzenie w tradycji wędrujących mnichów.Diagnostyka w akupunkturze SAM opiera się na obserwacji pacjenta, a nie na tradycyjnych metodach.Efekty akupunktury SAM są szybkie i długotrwałe, szczególnie w terapii bólu.Punkty antyczne mają kluczowe znaczenie w akupunkturze i warto je zgłębiać.Praca nad sobą jako akupunkturzysta jest niezbędna do zrozumienia technik i ich działania.Zachęta do testowania różnych igieł i technik na sobie.Zrozumienie koncepcji pięciu elementów ułatwia pracę z punktami antycznymi.Ważne jest, aby nie uczyć się punktów na pamięć, ale zrozumieć ich działanie.Feedback od pacjentów jest kluczowy w diagnostyce i terapii.Zachęta do ciągłego kształcenia się i odkrywania nowych aspektów akupunktury. ________ Podcast do posłuchania na:⁠ Spotify⁠⁠ ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1wjBqjKXv1Utaq3NpcV3sr?si=jy2OWmhnTkmdaB3iBlMklw Apple Podcasts⁠⁠ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/aku-bajki/id1759455210?i=1000663949250⁠⁠ YouTube⁠ https://www.youtube.com/@AkuBajki?sub_confirmation=1 ⁠⁠--- Music: Sunshine Rainbows And Lollipops, Musician: Alex Cap

    19 min

  8. 08/27/2025

    208. Menopauza: Naturalny cykl życia kobiety

    W tym odcinku rozmawiamy o menopauzie jako naturalnym etapie życia każdej kobiety. Omawiamy nie tylko najczęstsze objawy, takie jak problemy ze snem, uderzenia gorąca czy zmienność nastrojów, ale przede wszystkim dzielimy się sprawdzonymi sposobami na to, jak łagodnie przejść przez ten czas. Z perspektywy medycyny naturalnej i akupunktury pokazujemy, jak wzmocnić nerki, zadbać o ciało i emocje, oraz jakie zioła i codzienne nawyki mogą realnie pomóc. Poruszamy też psychologiczne podejście do menopauzy – czy można potraktować ją jako nowy początek, a nie koniec? Zachęcamy do wsłuchania się w siebie, zadbania o płyny w organizmie, wprowadzenia codziennych spacerów i ciepłych posiłków. Dzielimy się naszym doświadczeniem z pracy z pacjentkami i pokazujemy, że menopauza nie musi być trudna – może być świadomą transformacją. Takeaways Menopauza jest naturalnym cyklem życia każdej kobiety. Objawy menopauzy mogą być różnorodne, w tym problemy ze snem i uderzenia gorąca. Naturalne metody leczenia, takie jak akupunktura, mogą być skuteczne. Wzmocnienie nerek jest kluczowe w leczeniu objawów menopauzy. Aktywność fizyczna, jak codzienne spacery, wspiera zdrowie w menopauzie. Zioła, takie jak głóg i kordyceps, mogą pomóc w łagodzeniu objawów. Ciało potrzebuje płynów, aby się chłodzić, nawet w czasie uderzeń gorąca. Psychologiczne podejście do menopauzy jest ważne dla samopoczucia. Nie należy traktować menopauzy jako końca, ale jako nowy etap życia. Zmiany w stylu życia mogą znacząco wpłynąć na redukcję objawów menopauzy. 00:00 Wprowadzenie do menopauzy03:07 Objawy menopauzy i ich przyczyny06:01 Naturalne metody łagodzenia objawów08:52 Rola akupunktury w menopauzie12:06 Zioła i suplementy w terapii menopauzalnej14:48 Psychologiczne aspekty menopauzy17:48 Podsumowanie i zakończenie rozmowyKeywordsmenopauza, objawy, leczenie, akupunktura, zioła, zdrowie kobiet, psychologia, naturalne metody, aktywność fizyczna, zdrowy styl życia________Podcast do posłuchania na:⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1wjBqjKXv1Utaq3NpcV3sr?si=jy2OWmhnTkmdaB3iBlMklwApple Podcasts⁠⁠ https://podcasts.apple.com/pl/podcast/aku-bajki/id1759455210?i=1000663949250⁠⁠YouTube⁠ https://www.youtube.com/@AkuBajki?sub_confirmation=1⁠⁠---Music: Sunshine Rainbows And Lollipops, Musician: Alex Cap

    20 min
See All (37)

Trailer

About

Witajcie w świecie "Aku Bajki" – podcastu, który demistyfikuje akupunkturę i medycynę chińską w luźnej, przyjaznej atmosferze. Zabierzemy Was w podróż przez starożytne metody leczenia, które przetrwały próbę czasu i znalazły swoje miejsce we współczesnym świecie. W każdym odcinku odkrywamy tajniki akupunktury, opowiadając o jej historii, technikach, ciekawostkach oraz praktycznych zastosowaniach. YouTube: https://www.youtube.com/@AkuBajki?sub_confirmation=1 Czyta: - Juliusz Sury https://www.instagram.com/juliuszsury - Hubert Kubica FB @Akupunktura Łowicz

Information

  • Creator
    Aku Bajki
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    37
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Aku Bajki
  • Show Website
    Aku Bajki