Alessio Lepore Mindset Mastery

Alessio Lepore
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Dieser Podcast befasst sich mit allen Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung, Fitness, Gesundheit, Mindset und vieles mehr. Ich helfe dir zu der Version zu werden, die du sein willst. Dein Mindset aufs nächste Level zu bringen und endlich mit voller Kontrolle durch dein leben zu gehen. IG - https://www.instagram.com/alessio.fit/

  1. 3d ago

    was Menschen in TOPFORM gemeinsam haben

    Mehr Infos über ein 1-1 Coaching: https://b1tihb5om80.typeform.com/to/wBkqgR5G Die 7 größten Abnehmfehler, die ich bei meinen Klienten bemerkt habe (und wie du sie überkommst - hier kostenlos runterladen👇🏽https://www.alessiolepore.com/abnehmfakten Nichts mehr von mir verpassen? Wöchentlicher NEWSLETTER:https://www.alessiolepore.com/signup Folg mir bei INSTAGRAM:https://www.instagram.com/alessio.fit/ Menschen in Topform sind nicht einfach „disziplinierter“.Sie denken anders..Sie handeln anders..Und sie haben andere Standards für sich selbst..In diesem Video spreche ich darüber, was Menschen gemeinsam haben, die langfristig in Form bleiben und warum es nicht nur um Ernährung, Training oder Motivation geht..Wenn du:Fett verlieren willstdeinen Traumkörper erreichen willstendlich definierter aussehen möchtestnicht mehr ständig neu anfangen willstverstehen willst, warum manche Menschen dauerhaft in Form bleiben oder selbst anfangen willst, anders über deinen Körper, deine Gewohnheiten und deinen Lifestyle zu denkendann ist dieses Video für dich..!Denn wenn du in Topform kommen willst, musst du nicht nur deinen Plan verändern.Du musst anfangen, anders zu denken.Viel Spaß :-)

    12 min

  2. Jun 21

    Warum Stress dich Fett macht?

    Die 7 größten Abnehmfehler, die ich bei meinen Klienten bemerkt habe (und wie du sie überkommst - hier kostenlos runterladen👇🏽https://www.alessiolepore.com/abnehmfaktenMehr Infos über ein 1-1 Coaching: https://b1tihb5om80.typeform.com/to/wBkqgR5GNichts mehr von mir verpassen?Wöchentlicher NEWSLETTER:https://www.alessiolepore.com/signupINSTAGRAM:https://www.instagram.com/alessio.fit/Abnehmen fühlt sich oft unmöglich an..Nicht, weil du nicht weißt, dass du weniger Kalorien essen, dich mehr bewegen oder gesünder leben solltest..Sondern weil dein Alltag, dein Stress, deine Energie und dein Kopf oft komplett gegen dich arbeiten.In diesem Video spreche ich darüber, warum Fett verlieren für viele Menschen so viel schwerer ist, als es eigentlich sein müsste und warum Ernährung und Training allein oft nicht reichen, wenn du dich dauerhaft gestresst, müde, gereizt oder überfordert fühlst.Wenn du:abnehmen willst, aber ständig wieder rauskommstFett verlieren willst, obwohl dein Leben stressig istmit Heißhunger, emotionalem Essen oder Stressessen kämpfstdich fragst, warum du trotz Wissen nicht in die Umsetzung kommstoder endlich verstehen willst, warum Disziplin allein nicht reichtDann ist dieses Video für dich.Denn was du brauchst ist nicht noch mehr Druck.Manchmal musst du erst verstehen, warum dein Körper und dein Kopf die ganze Zeit gegen dein Ziel arbeiten.Schau dir das Video an, wenn du Fettverlust endlich ganzheitlicher verstehen willst:-)

    26 min

  3. Jun 14

    5 Frühstücks FEHLER die dich zunehmen lassen

    Ein Frühstück kann den Fett verlust leichter machen, aber diese Fehler zerstören ihn..Frühstücksrezepte: https://www.alessiolepore.com/kochbuch-optMehr Infos über ein 1-1 Coaching: https://b1tihb5om80.typeform.com/to/wBkqgR5GNichts mehr von mir verpassen?Wöchentlicher NEWSLETTER:https://www.alessiolepore.com/signupINSTAGRAM:https://www.instagram.com/alessio.fit/

    10 min

  4. Jun 7

    Zerstört dein Frühstück deinen Fettverlust?

    Kalorien exakt berechnen: https://www.alessiolepore.com/signupkalorienFrühstücksrezepte: https://www.alessiolepore.com/kochbuch-optMehr Infos über ein 1-1 Coaching: https://b1tihb5om80.typeform.com/to/wBkqgR5GWenn du Fett verlieren, deinen Körper formen und endlich mehr Kontrolle über deine Ernährung bekommen willst, dann kann dein Frühstück einen größeren Unterschied machen, als du vielleicht denkst.Nicht, weil Frühstück das wichtigste wäre, oder weil jeder unbedingt frühstücken muss..Aber dein Frühstück sehr viel beeinflussen kann..In diesem Video zeige ich dir, worauf du beim Frühstück achten solltest, wenn dein Ziel Fettverlust ist, warum es nicht DAS perfekte Frühstück für jeden gibt und wie du dein Frühstück so aufbauen kannst, dass es zu deinem Alltag, deinem Hunger und deinem Ziel passt.Wenn du schon länger versuchst abzunehmen, Bauchfett zu verlieren oder dich endlich wieder wohler in deinem Körper zu fühlen, aber immer wieder an Ernährung, Heißhunger oder fehlender Struktur scheiterst, dann wird dir dieses Video helfen, Frühstück aus einer anderen Perspektive zu sehen.Wenn du Unterstützung dabei willst, Ernährung, Training und Mindset so in dein echtes Leben einzubauen, dass du langfristig Fett verlierst und deine Ergebnisse auch halten kannst, dann füll den Fragebogen oben aus.. :-)

    18 min

  5. May 31

    Abnehmen ist easy (aber du machst zu viel)

    Tutorial Kalorien exakt berechnen: https://www.alessiolepore.com/signupkalorienBewirb dich hier für mein Coaching: https://b1tihb5om80.typeform.com/to/wBkqgR5G

    17 min

  6. May 24

    Wie ich schnell Bauchmuskeln bekommen hab (kein Scheiß)

    Tutorial Kalorien exakt berechnen: https://www.alessiolepore.com/signupkalorienBewirb dich hier für mein Coaching: https://b1tihb5om80.typeform.com/to/wBkqgR5GDie meisten machen sich ein Sixpack unnötig kompliziert..Dabei liegt das Problem oft nicht daran, dass du zu wenig machst, sondern dass du die falschen Dinge viel zu wichtig machst.In diesem Video spreche ich darüber, worauf es wirklich ankommt.. und welche Fehler dafür sorgen, dass die meisten niemals wirklich definiert werden.Keine Fitness-Industrie-B******t Tipps und auch keine magischen Zaubertricks.Nur die Dinge, die wirklich einen Unterschied machen.Viel Spaß :-)

    9 min

  7. May 17

    Fett verlieren ist hart, machs nicht noch härter

    7 größten Abnehmfehler (kostenlos) - https://www.alessiolepore.com/abnehmfakten Arbeite mit mir - https://b1tihb5om80.typeform.com/to/wBkqgR5GDu startest deine Diät hochmotiviert und denkst:„Dieses Mal ziehe ich richtig durch.“Keine Kohlenhydrate, kein Zucker, jeden Tag Sport.Alles perfekt.Und am Anfang fühlt sich das sogar gut an, weil du denkt:„Jetzt mache ich endlich ernst..“Aber genau dieser Ansatz ist der Grund, warum du auch nach ein paar Wochen wieder komplett raus bist.. oder?In diesem Video spreche ich darüber, warum Fettverlust nicht bedeuten muss, dass du dein Leben hasst, jeden Tag gegen dich selbst kämpfst oder dauerhaft von Willenskraft abhängig bist.Es geht nicht um die nächste Crashdiät, ne perfekte Ernährung, oder noch mehr Druck..Auch nicht darum, dir alles zu verbieten.Sondern darum, wie du abnehmen, Fett verlieren und deinen Traumkörper erreichen kannst, ohne dein Leben dabei komplett gegen die Wand zu fahren.Wenn du:Fett verlieren willstabnehmen willst, ohne ständig zu verzichtenaus dem Alles-oder-nichts-Mindset raus willstendlich einen flachen Bauch bekommen willstkeine Lust mehr auf Jojo-Effekt, Crashdiäten und ständige Neustarts hastoder einfach nur deinen Körper verändern willst, ohne dein Leben zu hassen..dann ist dieses Video für dich :-) Viel Spaß!!Denn dein Ziel sollte nicht nur sein, deinen Traumkörper zu erreichen.Sondern ein Leben aufzubauen, in dem du diesen Körper auch halten kannst.

    19 min

  8. May 10

    7 Regeln um Bauchfett zu verlieren

    Die 7 größten Abnehmfehler, die ich bei meinen Klienten bemerkt habe (und wie du sie überkommst - hier kostenlos runterladen👇🏽https://www.alessiolepore.com/abnehmfakten1-1 Coaching Bewerbung:Wenn du nicht nur wissen willst, was du tun musst..sondern endlich jemanden an deiner Seite haben willst, der dir hilft, das Ganze auf dein Leben anzupassen und wirklich umzusetzen..Bewirb dich hier für ein kostenloses Erstgespräch: https://b1tihb5om80.typeform.com/to/wBkqgR5GFett verlieren muss nicht kompliziert sein.Aber die meisten Menschen machen es sich viel schwerer, als es eigentlich sein müsste.Du suchst nach dem nächsten Geheimnis, der nächsten Diät, der nächsten Challenge oder irgendeinem Trick, der endlich alles verändert..Aber genau dadurch landest du doch auch immer wieder im gleichen Kreislauf:kurz motiviert starten, ein paar Tage durchziehen, dann wieder neben der Bahn..wieder zunehmen, frustriert sein und irgendwann wieder von vorne anfangen..In diesem Video reden wir über Dinge, die viele beim Abnehmen und Fett verlieren komplett falsch verstehen.Und nein, es geht nicht um perfekte Ernährung, nicht um noch mehr Verzicht.Nicht um irgendeinen extremen Diätplan.Es geht darum, was wirklich den Unterschied macht, wenn du langfristig Fett verlieren, deinen Körper verändern und endlich aus diesem ständigen Jojo-Kreislauf rauskommen willst.Wenn du:- Fett verlieren willst- immer wieder in alte Muster zurückfällst- Angst vor bestimmten Lebensmitteln hast- abnehmen willst, ohne ständig zu verzichten- endlich einen flachen Bauch bekommen willstoder endlich verstehen willst, warum es bisher nicht langfristig funktioniert hat....dann hey, schau dir dieses Video unbedingt an.Denn oft ist nicht das Problem, dass du zu wenig weißt, sondern dass du die falschen Dinge wichtig machst.Und ich habe noch ein Geschenk für doch..:Kostenlose Anleitung gegen emotionales Essen:Wenn du merkst, dass du nicht an Wissen scheiterst..sondern daran, dass du dich in stressigen Momenten, bei Heißhunger oder emotionalem Essen immer wieder selbst sabotierst:Hol dir hier meine kostenlose Anleitung: https://www.alessiolepore.com/bingeopt

    17 min
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Dieser Podcast befasst sich mit allen Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung, Fitness, Gesundheit, Mindset und vieles mehr. Ich helfe dir zu der Version zu werden, die du sein willst. Dein Mindset aufs nächste Level zu bringen und endlich mit voller Kontrolle durch dein leben zu gehen. IG - https://www.instagram.com/alessio.fit/

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