Aligné

Bérengère Moreau
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  • Cải thiện bản thân
  • Hằng tuần

Et si tout commençait par toi ? Aligné est un espace de réflexion et de transformation où l'introspection devient un outil pour mieux se comprendre, se reconstruire, révéler son potentiel et trouver le courage d'exprimer pleinement sa voix. Un podcast pour grandir, s'inspirer et avancer, un épisode à la fois.

Tập

  1. 18 thg 8

    L'engagement

    Et si s'engager pour des combats et pour ses convictions personnelles étaient une forme de pouvoir envers soi ? Comme une quête personnelle pour savoir ce qui est juste, ce qui nous pousse à l'action. Cet épisode invite à repenser le système de politique et les représentations du féminisme de nos jours.

  2. 11 thg 8

    Système nerveux

    Et si maitriser son système nerveux était un levier pour améliorer sa santé mentale ? Dans cet épisode, je requestionne la gestion des émotions, de ces hormones qui nous pousse dans nos retranchements pendant la période prémenstruelle. Ce qui nous ressource ou au contraire épuise dans le quotidien ou les échanges. Avec un regard également sur la dépendance affective qui peut être un levier ou un obstacle pour notre santé mentale.

  3. 4 thg 8

    Ego

    Et si le problème n'était pas ton manque de confiance mais tout ce qu'on t'a appris à accepter ? On t'a appris à être gentil. A être poli. A ne pas déranger. A attendre en retour. A demander la permission. Et un jour tu finis par croire que prendre ta place est de l'arrogance. Que dire non est de l'égoisme. Que t'affirmer est un problème. Dans cet épisode, on démonte ces croyances qui nous pousse à nous faire tout petits, de cette gentillesse qui devient une prison lorsqu'elle n'est jamais réciproque, et de cette politesse qui nous fait accepter l'inacceptable. Tu es légitime comme tout le monde de dire ce que tu pense. Ce qui est un problème, c'est de ne pas s'exprimer du tout.

  4. 28 thg 7

    Echec et mat

    Et si l'échec n'était pas l'opposé de la réussite mais le chemin ? Dans cet épisode, je partage une réflexion sur notre rapport à l'échec et sur tout ce qu'il révèle de nous. Derrière chaque peur d'échouer se cachent souvent des croyances, nos blessures et les attentes que nous avons intégrées au fil du temps. Comprendre nos échecs c'est apprendre à mieux se connaitre, à identifier nos peurs et à les traverser plutôt que de les fuir.

  5. 21 thg 7

    Chromosome

    Que signifie être une femme, quelle différence entre mademoiselle ou madame ? Dans cet épisode j'explore les clichés et les injonctions auquel je me sens confronté. A quel point il m'est important de construire une confiance en moi et en mes idées. Comment je peux me positionner pour imposer ma façon de penser.

  6. 14 thg 7

    Contre nature

    L'hypersensibilité est devenue ma plus grande force une fois que j'ai arrêté de résister à ma nature. L'accepter m'a permis de m'accepter entièrement avec mes vulnérabilités. De vibrer plus fort, et de créer des liens plus authentique.

  7. 7 thg 7

    Processus

    Et si la personne à qui il était le plus difficile de pardonner, c'était soi-même ? Dans cet épisode, j'explore le chemin du pardon envers soi : pourquoi il est difficile de tourner la page, comment la culpabilité et les croyances peuvent empêcher d'avancer. Le pardon n' a pas effacé ce que j'ai vécu mais m' a permis d'évoluer et guérir mon enfant intérieur.

  8. 30 thg 6

    A L'origine

    Découvre le contexte autour de la création du projet, les raisons et le concept Aligné.

  • 8 tập

Giới Thiệu

Et si tout commençait par toi ? Aligné est un espace de réflexion et de transformation où l'introspection devient un outil pour mieux se comprendre, se reconstruire, révéler son potentiel et trouver le courage d'exprimer pleinement sa voix. Un podcast pour grandir, s'inspirer et avancer, un épisode à la fois.

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    Bérengère Moreau
  • Năm hoạt động
    2026
  • Tập
    8
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    Sạch
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    © Bérengère Moreau
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    Aligné