ALTER VERWALTER

Tom Juschka
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  • SOCIETY & CULTURE
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Herzlich Willkommen beim Podcast ALTER VERWALTER! Neues Jahr, neues Format. Nicht ganz! Aus dem Podcast rund um den öffentlichen Dienst wird der Podcast für Mitmacher, Mutmacher, Neudenker.  Schön, dass Du den Weg hierhin gefunden hast und mit uns gemeinsam auf Reisen gehst. WIR SIND GENUG für Veränderung, Aufbruch und frischen Ideen. Warum? Ich denke wir brauchen eine neue Richtung, mit einer anderen Haltung. Es gibt geballte Erfahrung, spannende Helden des Alltags, interessante "ALTER VERWALTER GÄSTE" und unterhaltsame Ideen auf dem Weg das Land mal zu korrigieren. Seid gespannt, wohin die Reise geht!  Denn eines ist sicher: WIR SIND GENUG & ERNSTHAFT! WIR BRAUCHEN UNS! Beste Grüße aus dem Rheinland Euer Tom Juschka

  1. ERZIEHUNG NEU DENKEN

    04/04/2024

    ERZIEHUNG NEU DENKEN

    Alter Verwalter, dein Podcast, wenn Du auch zu den Menschen gehörst, die was bewegen wollen. Für Menschen mit Mut, Motivation und rasanten Ideen. Für Menschen die die richtigen Dinge tun und das an den richtigen Orten. Dein Podcast für Mitmacher, Mutmacher, Neudenker für Menschen, die was zu sagen haben. Mein Name ist Tom Juschka, ich bin der ALTE Verwalter und ich begleite dich durch diesen Podcast. Viel Spaß mit der heutigen Folge.Heute Zu Gast Lisa OlahLisa ist staatlich anerkannte Erzieherin (Facherzieherin für Natur- und Waldpädagogik), stellvertretende Leitung in einem Waldkindergarten, Multiplikatorin für gewaltfreie Pädagogik, ehrenamtliche Botschafterin im Kinderschutz mit dem Schwerpunkt Prävention von sexualisierter Gewalt an Kindern. Auf ihrem beruflichen Weg beschäftigte sie sich intensiv mit den Themen: Psychologie, Erziehungswissenschaften und Hirnforschung. Somit konnte sie Zusammenhänge verstehen und Wissen aufbauen. Sie entwickelte eine innere Haltung, die es ihr ermöglicht Themen zu erkennen, sie in Bezug zu setzten und den Menschen hinter der Situation zu sehen. Immer wieder kam sie mit Menschen ins Gespräch, deren Geschichten sie sehr berührt haben. Schöne Geschichten und Geschichten bei denen sie regelmäßig „Federn lässt“, bei der Vorstellung, zu welchen Handlungen Menschen fähig sind. All diese Geschichten erzählen etwas über Themen aus früheren Generationen und Geschichten, die sich bis in die Zukunft tragen. Viele haben sie ermutigt beratend oder coachend tätig zu werden und oder Vorträge zu halten. Weshalb sie heute nebenberuflich als Wachstumsbegleiterin tätig ist. Sie möchte (innere) Kinder schützen und die Welt durch ihr Wirken positiv verändern. Deshalb ist ihr Leitspruch: „Altes hinterfragen, Neues lernen und eine friedvolle Zukunft kreieren.“ Denn innerer Frieden wird weitergegeben und für diesen inneren Frieden dürfen wir alte Muster aufbrechen, ein neues Miteinander erschaffen und Erziehung neu denken.   Sie sieht sich nicht als Expertin, sondern sucht Lösungen für Themen, die sie in der Welt wahrnimmt und begleitet Familien darin, individuelle Lösungen für ihre Themen zu finden. In naher Zukunft wird sie auch für Fachkräfte/ Kita- Teams und angehende Erzieher*innen buchbar sein. Lisa erreicht ihr: https://www.instagram.com/herz_verwurzelt/oder per Mail: Lisa.Olah3@gmail.com  __________________________________________ Das Jahr 2024 ist geradezu prädestiniert für einen Restart vom Podcast "ALTER VERWALTER". Aus der thematischen Klammer "Öffentlicher Dienst" geht es nun weiter mit einem Podcast über Menschen, die was zu sagen habe, die eine Idee verkörpern, die dazu beitragen aus der Welt einen besseren Ort zu machen. Wenn auch Du zu diesen Menschen gehörst, lass es mich wissen und werde mein Gast im Podcast.Einfach melden: speaker@tomjuschka.deFreue mich auf Reaktionen.  Brauchst Du Kontakt? Oder hast Du was zu sagen? Gerne!Hier meine Links:Keynote Greator Studio:  Wir sind genug! Zeitenwende im öffentlichen Dienst // Tom Juschka - YouTubeYoutube: Tom Juschka - YouTubeHomepage:  Tom Juschka – Der KlartextvisionärPodcast Homepage:  ALTER VERWALTER (letscast.fm)Instagram:  Tom Juschka (@tomjuschka) • Instagram-Fotos und -VideosFacebook:  (8) Tom Juschka | FacebookMail: speaker@tomjuschka.deHier die Links zur Coaching League:Homepage: Coaching League - HomeYoutube: Coaching League - Von Coaches für Coaches - YouTube  Spotify: Coaching League - Der Podcast mit Tom Juschka | Podcast on SpotifyApple Odcast: Coaching League - Der Podcast mit Tom Juschka“ auf Apple PodcastsLinkedIn: Coaching League: Übersicht | LinkedInInstagram: Coaching League - Deine Community für Coaching (@coachingleague.de) • Instagram-Fotos und -Videos

    53 min

  2. 03/06/2024

    WIR SIND GENUG! - ZEITENWENDE IM ÖFFENTLICHEN DIENST

    In der ersten Episode hau ich direkt einen raus. Die komplette Aufzeichnung vom GREATOR ONLINE FESTIVAL meiner Keynote: Wir sind Genug! - Zeitenwende im Öffentlichen Dienst. Alter Verwalter! Konzentrat einer langen Reise. Gleichzeitig  Abschluss der Speakerausbildung " The Key" bei Gedankentanken / Greator. Das Video zum Podcast: Wir sind genug! Zeitenwende im öffentlichen Dienst // Tom Juschka - YouTube

    22 min

  3. 02/15/2024

    GeScheiterWeiter – Wenn Fehlerkultur Spaß macht!

    Alter Verwalter, dein Podcast, wenn Du auch zu den Menschen gehörst, die was bewegen wollen. Für Menschen mit Mut, Motivation und rasanten Ideen. Für Menschen die die richtigen Dinge tun und das an den richtigen Orten. Dein Podcast für Mitmacher, Mutmacher, Neudenker für Menschen, die was zu sagen haben. Mein Name ist Tom Juschka, ich bin der ALTE Verwalter und ich begleite dich durch diesen Podcast. Viel Spaß mit der heutigen Folge. Heute Zu Gast Nicole Röttger, Geschäftsführerin der Apiarista GmbHApiarista ist eine innovative Beratung für Organisationsdesign und Transformationsbegleitung mit Standorten in Berlin und Schwerin. Mit einer menschenzentrierten Herangehensweise setzt das Unternehmen nicht nur auf Beratung, sondern vor allem auf Befähigung seiner Kunden. Dabei verbindet Apiarista klassische Managementmethoden mit Startup- und agilen Methoden. Die angebotenen Beratungsleistungen reichen von der Strategieentwicklung und dem Organisationsdesign über agile HR und Transformationsbegleitung bis hin zu agilem Management.GeScheiterWeiter (www.gescheiterweiter.de) ist eine ideelle Initiative der beiden Geschäftsführer:innen Nicole Röttger und Tal Uscher. Bei diesem kurzweiligen Format dreht sich alles um Veränderung und Modernisierung der Verwaltung und um die Menschen, die mutig voranschreiten und Neues ausprobieren. Ziel ist es, die Modernisierer:innen, die Mutigen und die Innovator:innen zusammenzubringen, Fehler und Misserfolge bildreich zu thematisieren und auf Augenhöhe die Learnings miteinander auszutauschen.  __________________________________________ Das Jahr 2024 ist geradezu prädestiniert für einen Restart vom Podcast "ALTER VERWALTER". Aus der thematischen Klammer "Öffentlicher Dienst" geht es nun weiter mit einem Podcast über Menschen, die was zu sagen habe, die eine Idee verkörpern, die dazu beitragen aus der Welt einen besseren Ort zu machen. Wenn auch Du zu diesen Menschen gehörst, lass es mich wissen und werde mein Gast im Podcast.Einfach melden: speaker@tomjuschka.deFreue mich auf Reaktionen.  Brauchst Du Kontakt? Oder hast Du was zu sagen? Gerne!Hier meine Links:Keynote Greator Studio:  Wir sind genug! Zeitenwende im öffentlichen Dienst // Tom Juschka - YouTubeYoutube: Tom Juschka - YouTubeHomepage:  Tom Juschka – Der KlartextvisionärPodcast Homepage:  ALTER VERWALTER (letscast.fm)Instagram:  Tom Juschka (@tomjuschka) • Instagram-Fotos und -VideosFacebook:  (8) Tom Juschka | FacebookMail: speaker@tomjuschka.deHier die Links zur Coaching League:Homepage: Coaching League - HomeYoutube: Coaching League - Von Coaches für Coaches - YouTube  Spotify: Coaching League - Der Podcast mit Tom Juschka | Podcast on SpotifyApple Odcast: Coaching League - Der Podcast mit Tom Juschka“ auf Apple PodcastsLinkedIn: Coaching League: Übersicht | LinkedInInstagram: Coaching League - Deine Community für Coaching (@coachingleague.de) • Instagram-Fotos und -Videos

    53 min

  4. 02/08/2024

    MUTMACHER UND NEUDENKER. Restart des ALTEN VERWALTER

    Alter Verwalter, dein Podcast, wenn Du auch zu den Menschen gehörst, die was bewegen wollen. Für Menschen mit Mut, Motivation und rasanten Ideen. Für Menschen die die richtigen Dinge tun und das an den richtigen Orten. Dein Podcast für Mitmacher, Mutmacher, Neudenker für Menschen, die was zu sagen haben. Mein Name ist Tom Juschka, ich bin der ALTE Verwalter und ich begleite dich durch diesen Podcast. Viel Spaß mit der heutigen Folge. Das Jahr 2024 ist geradezu prädestiniert für einen Restart vom Podcast "ALTER VERWALTER". Aus der thematischen Klammer "Öffentlicher Dienst" geht es nun weiter mit einem Podcast über Menschen, die was zu sagen habe, die eine Idee verkörpern, die dazu beitragen aus der Welt einen besseren Ort zu machen. Wenn auch Du zu diesen Menschen gehörst, lass es mich wissen und werde mein Gast im Podcast.Einfach melden: speaker@tomjuschka.deAuch das Cover ist verändert. Freue mich auf Reaktionen.  Brauchst Du Kontakt? Oder hast Du was zu sagen? Gerne!Hier meine Links: Keynote Greator Studio:  Wir sind genug! Zeitenwende im öffentlichen Dienst // Tom Juschka - YouTubeYoutube: Tom Juschka - YouTubeHomepage:  Tom Juschka – Der KlartextvisionärPodcast Homepage:  ALTER VERWALTER (letscast.fm)Instagram:  Tom Juschka (@tomjuschka) • Instagram-Fotos und -VideosFacebook:  (8) Tom Juschka | Facebook Mail: speaker@tomjuschka.deHier die Links zur Coaching League:Homepage: Coaching League - Home Youtube: Coaching League - Von Coaches für Coaches - YouTube  Spotify: Coaching League - Der Podcast mit Tom Juschka | Podcast on Spotify Apple Odcast: Coaching League - Der Podcast mit Tom Juschka“ auf Apple Podcasts LinkedIn: Coaching League: Übersicht | LinkedIn Instagram: Coaching League - Deine Community für Coaching (@coachingleague.de) • Instagram-Fotos und -Videos

    13 min
  5. KARATE AN DER OSTSEE

    07/16/2023

    KARATE AN DER OSTSEE

    Alter Verwalter. Dein Podcast rund um den Öffentlichen Dienst und manchmal auch darüber hinaus.Mittlerweile auch gerne darüber hinaus :-)Heute ist der Alte Verwalter on Tour: Teil 8 von 8Als Gast Fabian MertensDer Podcast wurde Open Air aufgenommen. Ort: Outdoorschmiede in Melbeck (Niedersachsen)Hier ein Statement von Fabian:Moin, mein Name ist Fabian, ich bin 33 Jahre alt, komme aus dem schönen Schleswig-Holstein und meine Frage, die mich, seit ich denken kann, antreibt lautet:„Wie funktioniert eigentlich das Leben?“Dieser Leitfrage nähere ich mich auf 3 Wegen.Mein erster Weg ist die Erfahrung des Körpers.Körperlich gehe ich an meine Grenzen. Insbesondere die Langdistanz im Triathlon hat mir in den letzten Jahren sehr viel offenbart. Bei 3.8 km Schwimmen, 180 km Rad und dem 42 km Marathon durchläuft der Körper alle Stadien des „Wollens“, „Nicht-Wollens“ und „Doch-Könnens“.So sehr ich das klare Feedback des Körpers im Wettkampf zelebriere, ist es nur die Kirsche auf der Sahne, denn die Vorbereitung hat es ebenso in sich. Einen Trainingsplan aufzustellen und diesen dann diszipliniert umzusetzen, nicht ins Übertraining zu gehen, die Ernährung im Blick zu haben und ganz wichtig auch die Regeneration, insbesondere Schlaf und Schlafqualität.Mein zweiter Weg ist klassisch: Lernen.Ich der Schule lagen meine Interessen in den Naturwissenschaften. Es folgte das Studium der Pharmazie, die Approbation zum Apotheker und meine aktuelle Forschung an der Christian-Albrecht-Universität zu Kiel.Durch Evidenzbasierte Therapien, Medikamente und dem Wissen über Physiologie, Biochemie und Pharmakologie können wir sehr vielen Menschen helfen und Krankheiten lindern!Doch obwohl man glauben mag, wir wissen schon so viel in der Medizin und Pharmazie, gibt es auch noch unfassbar Vieles, dass wir nicht wissen oder verstehen.Mein dritter Weg ist meine Leidenschaft für die japanischen Kampfkünste.Mit 11 Jahren habe ich begonnen Karate zu praktizieren. Ich hatte unglaubliches Glück, denn mein Sensei hat auch einen Leitsatz: „Kinder stark machen“.Neben den sportlichen Aspekten haben wir spielerisch die fernöstlichen Philosophien kennengelernt, unsere eigenen Wertesysteme entwickelt und sogar Freude an für Kinder eher langweiligen Tätigkeiten, wie Meditation gefunden.Für mich hat es sich zu einer Art des Lebens entwickelt und ich lehre diese, angelehnt an alles, was ich selbst erfahren durfte.Habe ich also die Antwort auf meine Frage: „Wie funktioniert eigentlich das Leben?“Nein. Noch nicht. Es ist ein Prozess.Doch was ich erfahren habe, gebe ich gerne weiter und am liebsten würde ich das in meiner eigenen Lebensschule direkt an der Ostsee tun. Damit sind wir auch beim PodCast!Vielen Dank fürs lesen der Show Notes.Wenn du mit mir in Kontakt kommen möchtest, hier ein paar Kontaktmöglichkeiten:Direkter Austausch: https://risudo89.wixsite.com/risudoKarate mit Achtsamkeit: https://www.kan-yoh.de/de_________________________________Wer Lust hat hier im Podcast dabei zu sein schreibt mir bitte ein Mail an: speaker@tomjuschka.deFolge hören, liken, teilen und bewerten!!! Danke! 🙏  Brauchst Du Kontakt? Oder hast Du was zu sagen? Gerne!Hier meine Links. Ganz neu der Youtube Kanal:Keynote Greator Studio:  Wir sind genug! Zeitenwende im öffentlichen Dienst // Tom Juschka - YouTubeYoutube: Tom Juschka - YouTubeHomepage:  Tom Juschka – Der KlartextvisionärPodcast Homepage:  ALTER VERWALTER (letscast.fm)Instagram:  Tom Juschka (@tomjuschka) • Instagram-Fotos und -VideosFacebook:  (8) Tom Juschka | Facebook Mail: speaker@tomjuschka.de

    16 min
  6. ELTERN KINDER UND KONFLIKTE

    07/10/2023

    ELTERN KINDER UND KONFLIKTE

    Alter Verwalter. Dein Podcast rund um den Öffentlichen Dienst und manchmal auch darüber hinaus.Mittlerweile auch gerne darüber hinaus :-)Heute ist der Alte Verwalter on Tour: Teil 7 von 8Als Gast Ulrike Reinertz„Im Dialog zum Ziel“ bedeutet gemeinsam erfolgreich sein und „gewinnen“, indem eine Krise, ein Konflikt im Gespräch miteinander auf Augenhöhe gelöst wird. Sowohl in Partnerschaft und Familie, in unterschiedlich sozialen Beziehungen, wie auch auf der Arbeit und im Unternehmen. Gesehen und verstanden werden, unterschiedliche Perspektiven berücksichtigen und gemeinsam Lösungen finden durch BERATUNG, MEDIATION & COACHING.„Im Dialog zum Ziel“ bedeutet aber auch für mich als Greator Coach Menschen zu befähigen, sich von Stress, belastenden Gedanken, Blockaden und ungünstigen Verhaltensmustern zu befreien. Zusammenhänge und Ursachen nicht nur mehr zu verstehen, sondern auch Versöhnung zu finden mit der eigenen Biographie und mit sich selbst. Bewusst werden eigener Bedürfnisse und Potentiale, Klarheit gewinnen und Perspektiven entwickeln hin zu mehr Leichtigkeit und Erfolg. Quasi die beste Version von sich selbst werden!www.imdialog-zumziel.de#GreatorLifeCoach#DialogmitdeminnerenKind#Coaching#Mediation#Familienberatung#Trennungundscheidung#Erziehungberatung#Motivation#Verlusterfahrungen#elternentfremdungDer Podcast wurde Open Air aufgenommen. Ort: Outdoorschmiede in Melbeck (Niedersachsen)_________________________________Wer Lust hat hier im Podcast dabei zu sein schreibt mir bitte ein Mail an: speaker@tomjuschka.deFolge hören, liken, teilen und bewerten!!! Danke! 🙏  Brauchst Du Kontakt? Oder hast Du was zu sagen? Gerne!Hier meine Links. Ganz neu der Youtube Kanal:Keynote Greator Studio:  Wir sind genug! Zeitenwende im öffentlichen Dienst // Tom Juschka - YouTubeYoutube: Tom Juschka - YouTubeHomepage:  Tom Juschka – Der KlartextvisionärPodcast Homepage:  ALTER VERWALTER (letscast.fm)Instagram:  Tom Juschka (@tomjuschka) • Instagram-Fotos und -VideosFacebook:  (8) Tom Juschka | Facebook Mail: speaker@tomjuschka.de

    15 min
  7. WIE SELBSTLIEBE DEINE GESUNDHEIT POSITIV BEEINFLUSST

    06/19/2023

    WIE SELBSTLIEBE DEINE GESUNDHEIT POSITIV BEEINFLUSST

    Alter Verwalter. Dein Podcast rund um den Öffentlichen Dienst und manchmal auch darüber hinaus.Mittlerweile auch gerne darüber hinaus :-)Heute ist der Alte Verwalter on Tour: Teil 6 von 8Als Gast Nadja BauerDer Podcast wurde Open Air aufgenommen. Ort: Outdoorschmiede in Melbeck (Niedersachsen)Nadja schreibt über sich: Mein Name ist Nadja Bauer und ich komme aus Hohenlohe in Baden-Württemberg. Nach meiner Ausbildung zur Bankkauffrau habe ich in Stuttgart-Hohenheim Wirtschaftswissenschaften studiert. Den Abschluss bildete meine Diplomarbeit zum Thema intrinsische und extrinsische Motivation. Der Berufseinstieg erfolgte in einem multinationalen Unternehmen, wo ich das Controlling aufbauen konnte. Ein Wendepunkt war dann für mich die Diagnose einer Autoimmunerkrankung. Mir wurde das erste Mal klar, dass ich meinen inneren Impulsen folgen und vertrauen durfte, um für mich ein gutes und gesundes Leben zu ermöglichen. Hierdurch lernte ich, was Selbstfürsorge und Selbstverantwortung bedeutet. Damit war der Grundstein gelegt für den Wunsch nach einer Ausbildung zum Coach.  Ganz bewusst habe ich mich entschieden, alternative Heilmethoden auszuprobieren, ein gesundes und zufriedenes Leben zu führen, in Bewegung zu bleiben, die Natur zu genießen und auch für meine Kinder, wovon mir mehrfach abgeraten wurde. Beruflich entwickelte ich mich dennoch weiter. Ich bildete mich weiter als Datenschutzbeauftragte und war federführend als Datenschutzkoordinatorin innerhalb eines Weltkonzerns tätig. Deshalb kenne ich die typischen Herausforderungen und Spannungsfelder im hierarchisch geprägten Konzernumfeld sehr gut. Aktuell bereite ich meine Selbständigkeit vor. Ich bin überzeugt, dass ich mit meinen vielfältigen persönlichen und beruflichen Erfahrungen vielen Menschen helfen kann, ihren eigenen guten Weg zu finden, privat wie beruflich. Für mich kann ich heute sagen, dass meine Entscheidung, mir selbst zu vertrauen, mir wie ein Kompass immer den richtigen Weg gezeigt hat. Du hast individuelle Fragen zu deiner Situation oder möchtest mehr über mich und meine Arbeit erfahren, dann informiere dich und melde dich zu einem unverbindlichen Erstgespräch hier an: https//www.nadja-bauer.de_________________________________Wer Lust hat hier im Podcast dabei zu sein schreibt mir bitte ein Mail an: speaker@tomjuschka.deFolge hören, liken, teilen und bewerten!!! Danke! 🙏  Brauchst Du Kontakt? Oder hast Du was zu sagen? Gerne!Hier meine Links. Ganz neu der Youtube Kanal:Keynote Greator Studio:  Wir sind genug! Zeitenwende im öffentlichen Dienst // Tom Juschka - YouTubeYoutube: Tom Juschka - YouTubeHomepage:  Tom Juschka – Der KlartextvisionärPodcast Homepage:  ALTER VERWALTER (letscast.fm)Instagram:  Tom Juschka (@tomjuschka) • Instagram-Fotos und -VideosFacebook:  (8) Tom Juschka | Facebook Mail: speaker@tomjuschka.de

    12 min
  8. BILDUNG BRAUCHT BILDUNG

    06/11/2023

    BILDUNG BRAUCHT BILDUNG

    Nun aber zur heutigen Folge:Alter Verwalter. Dein Podcast rund um den Öffentlichen Dienst und manchmal auch darüber hinaus.Mittlerweile auch gerne darüber hinaus :-)Heute ist der Alte Verwalter on Tour: Teil 5 von 8Als Gast Maren Weber: Bildung braucht MarenDer Podcast wurde Open Air aufgenommen. Ort: Outdoorschmiede in Melbeck (Niedersachsen)Lebenslanges Lernen - Stufe um Stufe - Immer in Bewegung bleiben…Maren Karina Weber mag es, wenn es weitergeht - und jetzt wohin? Die nächste Stufe ist erreicht mit der Ausbildung zum Greator Business Coach, mit der sie 2023 als selbstständiger Coach und Berater durchstartet. Nach vielen Jahren als Marketing- und Personalexpertin im Tourismus und der IT zeigt sich für sie: Die Menschen sind es! Maren treibt die unbändige Freude und das große Interesse an Menschen und das, was sie bewegt. Ihre Lust am Netzwerken, Menschen zusammen- und in Bewegung bringen. Darum geht es ihr am Ende…Bei Interesse an Marketingberatung für mittelständische IT-Unternehmen sowie individuelles Business Coaching freut sich Maren über eine Kontaktaufnahme LinkedInwww.linkedin.com/in/maren-karina-weber-17bb0a195

    13 min
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Herzlich Willkommen beim Podcast ALTER VERWALTER! Neues Jahr, neues Format. Nicht ganz! Aus dem Podcast rund um den öffentlichen Dienst wird der Podcast für Mitmacher, Mutmacher, Neudenker.  Schön, dass Du den Weg hierhin gefunden hast und mit uns gemeinsam auf Reisen gehst. WIR SIND GENUG für Veränderung, Aufbruch und frischen Ideen. Warum? Ich denke wir brauchen eine neue Richtung, mit einer anderen Haltung. Es gibt geballte Erfahrung, spannende Helden des Alltags, interessante "ALTER VERWALTER GÄSTE" und unterhaltsame Ideen auf dem Weg das Land mal zu korrigieren. Seid gespannt, wohin die Reise geht!  Denn eines ist sicher: WIR SIND GENUG & ERNSTHAFT! WIR BRAUCHEN UNS! Beste Grüße aus dem Rheinland Euer Tom Juschka

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