Anatomia Mocy

Sylwia Chrabałowska
  • 0.0 (0)
  • SOCIETY & CULTURE
  • UPDATED WEEKLY

Cześć, tu Sylwia z podcastu „Anatomia Mocy”. Mój wzór na moc to suma intencji i konsekwentnego działania oraz czasu, systemów narzędzi i regeneracji. Uznałam, że nadszedł czas, abym zaczęła o tym mówić w eterze. Poza tym dam ci rozmowy z ludźmi, których historie mogą stać się bliskie, inspirujące albo skłaniać do refleksji. Ty z kolei daj mi swój punkt widzenia, bo sensem naszego współistnienia jest wzajemne wsparcie, żeby nie stać w miejscu. Życie to ruch. Rusz zatem ze mną. Poznajmy razem „Anatomię Mocy”. Zapraszam do słuchania.

  1. #16 Anatomia Mocy: Wyobraź sobie, że kobieta z definicji to osoba sprawcza

    1D AGO

    #16 Anatomia Mocy: Wyobraź sobie, że kobieta z definicji to osoba sprawcza

    Ile decyzji dziennie oddajesz innym: szefowi, partnerowi, okolicznościom, a nawet anonimowym ludziom, którzy coś powiedzą? W 16. odcinku podcastu "Anatomia Mocy" Sylwia Chrabałowska rozkłada sprawczość na czynniki pierwsze i pokazuje, że można ją odbudować. Nawet wtedy, gdy przez lata uwierzyliśmy, że nasze decyzje też się liczą, też są ważne.. W odcinku dowiesz się: Czym jest sprawczość i jak ją rozpoznać w swoim życiuCzym różni się wewnętrzny punkt kontroli od zewnętrznego i dlaczego ta różnica decyduje o wszystkimCzym jest wyuczona bezradność i jak działa jako cichy sabotażystaNa czym polegał program FORCE dla kobiet w areszcie śledczym i czym będzie FORCE JUNIORCo to wszystko ma wspólnego z twoją codziennością i jak jednym pytaniem przestawić mózg z trybu bezsilności w tryb działania📌 Pamiętaj: Twoje życie zależy od twoich decyzji. Sprawczość to nawyk i możesz go ćwiczyć. 🗓️ OGŁOSZENIE: 24 marca 2026 w Fabryce Norblina w Warszawie wydarzenie "Obecna", które jest inauguracją platformy współpracy organizacji i środowisk kobiecych (FOK - Forum Ogranizacji Kobiet), link do rejestracji: https://forms.cloud.microsoft/pages/r... W części PREMIUM jak co miesiąc na Patronite i Spotify dla Patronek i Patronów nowy dodatek specjalny! 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet 🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków! Następny odcinek już 25.03.2026 z pisarką Pauliną Klimańską-Nowak o sagach kobiet, o dziedziczeniu traum i wybieraniu własnej drogi

    12 min
  2. #15 Anatomia Mocy: Dlaczego w ogóle „coś" istnieje? – rozmowa o świadomości, nicości i sensie życia z Michałem Remiszewskim, neuronaukowcem

    FEB 25

    #15 Anatomia Mocy: Dlaczego w ogóle „coś" istnieje? – rozmowa o świadomości, nicości i sensie życia z Michałem Remiszewskim, neuronaukowcem

    Dlaczego „coś” istnieje zamiast „niczego”? Rozmowa, która zaczyna się od pytania dziecka, a kończy na granicy nauki i mistyki. Jak żyć z poczuciem sensu, gdy wiesz, że jesteś tu tylko przez chwilę? W tym odcinku podacastu Sylwia Chrabałowska rozmawia z Michałem Remiszewskim, doktorantem neuronauki poznawczej na Uniwersytecie Jagiellońskim, badaczem świadomości i autorem powieści hard science fiction „Wieloraka emergencja”. W rozmowie między innymi: Dlaczego wszechświat w ogóle istnieje i czy istnieje z nicości, a może od zawsze?Czym jest świecki mistycyzm i dlaczego zdziwienie może być doświadczeniem duchowymTrudny problem świadomości, czyli jak z aktywności neuronów rodzi się subiektywne „ja”?Emergencja: dlaczego całość to coś więcej niż suma częściCzy empatia i miłość to tylko skutki uboczne ewolucji?Jak żyć intensywnie, gdy świat nie ma obiektywnego sensu?Wiara i rozum jako dwa skrzydła (Fides et Ratio Jana Pawła II)Camusowski absurd i heroiczna afirmacja życia To, że czuję brak sensu, jest wręcz przyczyną, dla której staram się doceniać każdą chwilę – mówi Michał Remiszewski.   Powieść Michała Remiszewskiego pt. „Wieloraka emergencja” dostępna w wersjach: papier, e-book i audiobook z oryginalną muzyką autora. ___ 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet  🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków! Następny odcinek już 11.03.2025, a w nim odc. standard i premium dla Patronek i Patronów w temacie „Wyobraź sobie, że kobieta z definicji to osoba sprawcza"

    42 min
  3. #14 Anatomia Mocy: WYPALENIE ZAWODOWE? - Zrób test, jeśli... odpoczynek niestety nie pomaga

    FEB 11

    #14 Anatomia Mocy: WYPALENIE ZAWODOWE? - Zrób test, jeśli... odpoczynek niestety nie pomaga

    Jesteś ambitna, zaangażowana, dajesz z siebie 100%... i nagle czujesz, że to wszystko straciło sens? W tym odcinku Sylwia Chrabałowska mówi o wypaleniu zawodowym – problemie, który paradoksalnie dotyka tych najlepszych. W odcinku dowiesz się:Kto jest najbardziej narażony na wypalenieJakie są alarmujące sygnały, których nie wolno ignorowaćDlaczego urlop i weekend to za małoCzym jest test BAT i jak go wykonaćJakie są trzy drogi wyjścia z wypaleniaInspiracją do tego odcinka był wywiad z psycholożką Renatą Durdą opublikowany w „Niebieskiej Linii". 📌 Pamiętaj: pracujemy, żeby żyć – nie żyjemy, żeby pracować. TEST BAT (Burnout Assessment Tool) – NARZĘDZIE DIAGNOSTYCZNE do oceny wypalenia zawodowego opracowane przez Wilmara Schaufeliego i zespół. Polska adaptacja została przygotowana przez dr Beatę Basińską i Aleksandrę Pilch z Politechniki Gdańskiej.🔗 Opis metody (polska adaptacja): https://burnoutassessmenttool.be/wp-content/uploads/2022/01/Basinska_Pilosh-BAT.pdf🔗 Zrób test: https://burnoutassessmenttool.be/wp-content/uploads/2020/08/BAT-Pollish.pdfW części PREMIUM jak co miesiąc na Patronite i Spotify dla Patronek i Patronów nowy dodatek specjalny! 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet  🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków!Następny odcinek (#15) już 25.02.2026, a w nim Dlaczego w ogóle coś istnieje? – z neuronaukowcem i pisarzem Michałem Remiszewskim (autorem “Wielorakiej emergencji”) o świadomości, nicości i sensie życia

    23 min
  4. #13 Anatomia Mocy: „Kryzysy i trudne decyzje” – o wyborach między marzeniami a poczuciem odpowiedzialności z pisarką Pauliną Klimańską-Nowak

    JAN 28

    #13 Anatomia Mocy: „Kryzysy i trudne decyzje” – o wyborach między marzeniami a poczuciem odpowiedzialności z pisarką Pauliną Klimańską-Nowak

    Plan ucieczki czy plan ratowania? Rozmowa dla wszystkich, którzy stoją na rozdrożu. Posłuchaj, jeśli: → Stoisz przed trudnym wyborem między tym, czego pragniesz, a tym, za co jesteś odpowiedzialna. → Zastanawiasz się, czy masz prawo realizować marzenia, gdy wokół jest kryzys. → Szukasz odpowiedzi: jak podejmować decyzje, gdy każdy wybór wiąże się ze stratą. Paulina Klimańska-Nowak, pisarka, autorka „Embrionu" i „Kądzieli", o wyborach, których unikamy – aż życie zmusza nas do decyzji. Co robisz, gdy marzenia zderzają się z poczuciem odpowiedzialności? Uciekasz w nowe, czy ratujesz to, co masz?  🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet  🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków!Następny odcinek już 11.02.2025, a w nim odcinek standard i premium dla Patronek i Patronów w temacie "zmęczenie a wypalenie", czyli kiedy urlop nic nie pomógł...

    29 min
  5. #12 Anatomia Mocy: NOWY ROK, NOWA JA - dlaczego postanowienia noworoczne umierają do lutego i jak temu zapobiegać

    JAN 14

    #12 Anatomia Mocy: NOWY ROK, NOWA JA - dlaczego postanowienia noworoczne umierają do lutego i jak temu zapobiegać

    19 stycznia – dzień, w którym 80% postanowień noworocznych umiera. Zanim wszyscy zaczną pisać cele, posłuchaj tego. Będziesz wiedzieć, DLACZEGO i JAK. Swoje plany w tym roku zrealizujesz! W 12. odcinku „Anatomii Mocy" dowiesz się, jak budować system wdrażania zmian, który działa nawet bez motywacji. Ponadto:  → dlaczego tylko 8-12% ludzi realizuje postanowienia, → jak zamienić „schudnę" w plan, który działa, → jak stworzyć kotwicę na trudne chwile, → jakie 3 pułapki niszczą zamiary. W części PREMIUM na Patronite i Spotify dla Patronek i Patronów dodatek specjalny z 6 krokami zaawansowanego zamieniania marzeń w realistyczne plany. 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet  🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków! Następny odcinek już 28.01.2025, a w nim "Kryzysy i trudne decyzje" – o wyborach między marzeniami a poczuciem odpowiedzialności z pisarką Pauliną Klimańską-Nowak

    22 min
  6. #11 Anatomia Mocy: O pięknie i wolności, czyli makijaż wyzwala, a może zniewala?

    JAN 3

    #11 Anatomia Mocy: O pięknie i wolności, czyli makijaż wyzwala, a może zniewala?

    Co, jeśli spojrzenie w lustro może być aktem mocy, a nie kontroli? Pierwszy w 2026 roku odcinek podcastu „Anatomia mocy" otwiera temat, o którym rzadko się mówi – o tym, jak makijaż przestaje być narzędziem upiększania, a staje się narzędziem psychologicznym wpływającym na samopoczucie, samoocenę i poczucie własnej wartości. Gościem specjalnym jest Renata Godlewska – psycholog społeczny, dyplomowany mistrz wizażu, wykładowca akademicki i autorka książki „Makijażowe supermoce". Jej doświadczenie, potwierdzone tytułami mistrzyni Polski i finalistki mistrzostw świata w makijażu profesjonalnym oraz nagrodą Beauty Forum Award Polska 2021 w kategorii Osobowość Roku Makeup Expert, pozwala jej od ponad 20 lat łączyć psychologię z makijażem. W rozmowie z Sylwią Chrabałowską Renata przedstawia koncepcję „lustrzanego dialogu mocy" – praktyki, która zmienia sposób, w jaki kobiety patrzą na siebie w lustrze. Pokazuje, że makijaż to „język emocji, narzędzie regulacji, a nawet mikroterapia". To odcinek o tym, jak makijaż może stać się narzędziem wolności. 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet - kolejny odcinek premium 14.01.2026 dla Patronek i Patronów 🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków! Następny odcinek już 14.01.2025, a w nim "NOWY ROK, NOWA JA" - dlaczego postanowienia noworoczne umierają do lutego i jak temu zapobiegać

    37 min
  7. #10 Anatomia Mocy: Grudniowa moc bilansu

    12/27/2025

    #10 Anatomia Mocy: Grudniowa moc bilansu

    Grudzień. Wszędzie może słyszysz o postanowieniach noworocznych i celach na 2026. Ale zanim zaczniesz planować, co chcesz osiągnąć, zapytaj siebie: „czego nauczył mnie ten rok”. Do tego namawia w 10. odcinku „Anatomii Mocy” Sylwia Chrabałowska i prowadzi nas przez grudniowy bilans zdarzeń z całego roku. Proponuje spojrzeć na przeszłość nie jak na listę sukcesów i porażek, ale jak na przestrzeń spotkania ze sobą i zrozumienia tego, kim jestem dzisiaj i czego naprawdę potrzebuję, by pójść dalej. Bo planowanie przyszłości bez zrozumienia przeszłości to droga donikąd. Zanim powiesz „chcę”, zapytaj „czego się nauczyłam”. Bo świadomość to pierwszy krok do mocy. 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet - kolejny odcinek premium 10.01.2026 dla Patronek i Patronów 🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków! Następny odcinek już 3.01.2025, a w nim spotkanie z mistrzynią makijażu i wykładowczynią akademicką, psychologiem piękna, Renatą A. Godlewską, autorką książki pt. "Makijażowe supermoce"

    16 min
  8. #9 Anatomia Mocy: Off-topic między Chrabałowskimi

    12/24/2025

    #9 Anatomia Mocy: Off-topic między Chrabałowskimi

    Składanka prób nagrania rozmowy Sylwii z mężem, Tomaszem Chrabałowskim, o świętach i rodzinie. Fragmenty, które nie zmieściły się w oficjalnej wersji - zbyt prywatne, zbyt spontaniczne, ale zbyt prawdziwe i szczere, żeby je wyciąć. 🎙️ „Anatomię Mocy" prowadzi Sylwia Chrabałowska 📍 Transkrypcje: www.mockobiet.eu 💜 Wspieraj Fundację Moc Kobiet na Patronite www.patronite.pl/mockobiet - kolejny odcinek premium 10.01.2026 dla Patronek i Patronów 🔔 Subskrybuj kanał „Anatomia Mocy" na swojej podcastowej platformie lub na You Tube, by nie przegapić kolejnych odcinków! Następny odcinek już 27.12.2025 Sylwia w odcinku solo zaprosi do dokonania grudniowego bilansu zdarzeń i poprowadzi przez ten proces krok po kroku

    14 min
See All (17)

Trailer

About

Cześć, tu Sylwia z podcastu „Anatomia Mocy”. Mój wzór na moc to suma intencji i konsekwentnego działania oraz czasu, systemów narzędzi i regeneracji. Uznałam, że nadszedł czas, abym zaczęła o tym mówić w eterze. Poza tym dam ci rozmowy z ludźmi, których historie mogą stać się bliskie, inspirujące albo skłaniać do refleksji. Ty z kolei daj mi swój punkt widzenia, bo sensem naszego współistnienia jest wzajemne wsparcie, żeby nie stać w miejscu. Życie to ruch. Rusz zatem ze mną. Poznajmy razem „Anatomię Mocy”. Zapraszam do słuchania.

Information

  • Creator
    Sylwia Chrabałowska
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sylwia Chrabałowska
  • Show Website
    Anatomia Mocy