V tokratni epizodi gostim Alison Kogoj – diplomirano medicinsko sestro, svetovalko za naravno plodnost, avtorico knjige Željiva si dojenčka ter ustvarjalko vsebin pod imenom Abili. Alisson že vrsto let pomaga ženskam in parom pri razumevanju menstrualnega cikla, naravne plodnosti, težav z zanositvijo ter hormonskega ravnovesja. Na svojih kanalih odpira teme, o katerih še vedno govorimo premalo – od bolečih menstruacij in endometrioze do naravnega spremljanja cikla, odnosa do ženskega telesa ter priprave na nosečnost. ♥️ V pogovoru se najprej dotakneva osnov ženskega cikla in vprašanja, koliko ženske v resnici poznamo svoje telo. Govoriva o različnih fazah cikla, o ovulaciji, plodni sluzi, PMS-ju ter o tem, zakaj redna menstruacija še ne pomeni nujno, da ženska tudi ovulira. Alison razloži, zakaj aplikacije za spremljanje cikla pogosto ne znajo zares napovedati ovulacije, kako lahko ženska bolje razume svoje telo in kako spremljanje cikla pomaga tako pri načrtovanju kot pri preprečevanju nosečnosti. Velik del pogovora nameniva tudi 🌹bolečim menstruacijam, hormonskim motnjam in težavam, s katerimi se srečuje vedno več žensk. Govoriva o PMS-u, endometriozi, PCOS-u, hormonskih motilcih iz okolja, vplivu stresa, prehrane, spanja in sodobnega načina življenja na naše hormone. Odpreva tudi vprašanje, kdaj bolečina ni več »normalna«, zakaj veliko žensk na diagnozo endometrioze čaka več let ter kako lahko telo preko simptomov govori, da potrebuje več podpore, počasnosti in varnosti. Pogovarjava se tudi o plodnosti, načrtovanju družine in o tem, kaj lahko kot par narediva, da povečava možnosti za zanositev. Alisson poudari, da plodnost ni samo ženska odgovornost, temveč da pomembno vlogo igra tudi moški – njegovo zdravje, življenjski slog in kakovost semenčic. Dotakneva se tudi vprašanja starosti, zmanjševanja zaloge jajčnih celic, stresa in pričakovanj, s katerimi se danes srečuje vedno več žensk, ki želijo postati mame nekoliko kasneje. To je epizoda o ženskem telesu, hormonskem ravnovesju, ciklu, plodnosti in o tem, kako pomembno je, da se naučimo poslušati svoje telo, še preden začne kričati skozi simptome. Pogovor, ki je hkrati zelo strokoven, topel, praktičen in poln informacij, za katere bi si želela, da bi jih slišala vsaka ženska. ✨ 0:00 Uvod – Predstavitev Alisson Kogoj 0:57 Začetek pogovora 1:14 Kako ženske poznamo svoj menstrualni cikel? 5:28 Naravne metode za preprečevanje zanositve 5:47 Zanesljivost naravnih metod 8:51 Mladi in spolnost – kdaj je pravi čas? 12:08 Zakaj imamo danes več težav z menstruacijo? 13:00 Hormonski motilci – kaj so in kje jih najdemo 14:22 Oblačila in sintetični materiali kot hormonski motilci 16:58 Štiri faze menstrualnega cikla razložene 32:06 Boleče menstruacije – kdaj je to normalno? 43:22 Endometrioza – simptomi, diagnoza in možnosti 49:27 Življenjski slog pri endometriozi 1:11:16 Vloga moškega pri zanositvi – 50/50 56:01 Ženska plodnost in starost – kaj je realnost? 1:17:51 Upad moške plodnosti – alarmantni trendi 1:20:34 Analiza semena – kaj se gleda? 👀 Alisson lahko najdeš na naslednjih mestih: Instagram: https://www.instagram.com/abili_naravna_plodnost/ Spletna stran: https://abili.si/ Vabljena k poslušanju. Hvala za tvojo pozornost ♥️
