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📚 Les meilleurs livres, des idées puissantes, une application concrète. Bienvenue sur Anka Insights, un espace où je t’accompagne dans l’exploration des grands livres qui marquent leur époque. Ici, je ne me contente pas de les résumer : je les décortique, simplifie leurs concepts essentiels et les transforme en outils concrets pour le quotidien. L’objectif ? Comprendre rapidement les grandes idées des best-sellers mondiaux et surtout voir comment les appliquer dans ta vie pour avancer, progresser et évoluer dans différents domaines. 📖 Un livre = une leçon utile à mettre en action.

Episodes

  1. MAY 23

    Le mérite ne suffit pas : l’histoire de Thomas dans le monde du travail

    On suit Thomas, 26 ans, jeune consultant à Paris.Sérieux, discret, travailleur, il pensait que ça suffirait pour réussir.Mais très vite, il découvre un monde où les règles ne sont pas celles qu’on lui a apprises.Cette vidéo est basée sur Les 48 lois du pouvoir de Robert Greene.Thomas va comprendre que dans l’entreprise… le mérite ne suffit pas.Il va devoir observer, comprendre, s’adapter.Une histoire inspirée de faits réels, pensée pour ceux qui doutent, ceux qui se sentent invisibles, et ceux qui veulent reprendre le pouvoir dans leur vie pro.Abonne-toi si tu veux voir la 2e partie, où Thomas commence à appliquer ce qu’il a appris.

    13 min

  2. MAY 13

    Épisode 2 : 4 nouveaux challenges de David Goggins pour muscler ton mental

    Voici la 2ᵉ vidéo de notre série consacrée au livre Plus rien ne pourra me blesser de David Goggins.Dans cet épisode, on avance dans son parcours et on explore 4 nouveaux challenges mentaux qu’il a traversés… et que tu peux, toi aussi, utiliser dans ta vie.Ce dont on parle aujourd’hui :– Le pouvoir de la résilience silencieuse– Comment créer un mental “blindé” face à la douleur– Reprogrammer sa voix intérieure dans les moments difficiles– Et utiliser tes victoires passées pour avancer dans les pires momentsDes stratégies concrètes, inspirées de la vie réelle de David, pour faire de ton esprit ton meilleur allié.Abonne-toi pour ne pas rater la 3ᵉ et dernière partie de cette série puissante !Livre abordé : Can’t Hurt Me – Plus rien ne pourra me blesser

    5 min

  3. APR 21

    3 premiers challenges de David Goggins pour transformer ta vie

    Dans cette première vidéo, on plonge dans l’histoire vraie de David Goggins, ancien Navy SEAL, et on découvre les 3 premiers challenges issus de son livre "Plus rien ne pourra me blesser". Un parcours hors du commun : de l’obésité à l’élite militaire.Des leçons de vie concrètes pour dépasser ses limites mentales et physiques.Un mental à toute épreuve, construit pas à pas, à travers l’inconfort et la constance. Cette vidéo fait partie d'une série complète dédiée à ce livre culte du développement personnel.➡️ Pense à t’abonner et à activer la cloche pour ne pas rater la suite ! Dis-moi en commentaire ce que tu retiens de cette première partie, ou ce qui t’a le plus parlé.

    6 min

  4. APR 17

    Pourquoi tu n’arrives pas à changer (Et comment y remédier)

    Et si de toutes petites habitudes pouvaient littéralement transformer ta vie ? Pas besoin de tout changer du jour au lendemain. James Clear, dans son livre “Un rien peut tout changer” (Atomic Habits), nous montre comment progresser chaque jour de 1 % peut faire toute la différence sur le long terme.Dans cette vidéo, tu découvriras :Pourquoi les grandes résolutions échouent souventComment mettre en place des habitudes durablesLes 4 lois puissantes du changement de comportementLes 3 grands pièges à éviter absolumentDis-moi en commentaire : Quelle est l’habitude que tu veux mettre en place à partir d’aujourd’hui ?Et si ce contenu t’aide, abonne-toi pour ne rien rater des prochains livres puissants qu’on va explorer ensemble.

    30 min

  5. APR 7

    Comment se libérer du mental | Le Pouvoir du Moment Présent – Eckhart Tolle

    Tu ressens de l’angoisse, du stress, de la colère… même quand tout semble aller bien ?Et si tout cela ne venait pas de toi… mais de ton mental ?Dans cette vidéo inspirée du best-seller “Le Pouvoir du Moment Présent” d’Eckhart Tolle, je t’emmène pas à pas dans une exploration du mental, de son fonctionnement, de son impact sur notre vie intérieure et nos relations.On va voir ensemble :Pourquoi on reste coincé dans le passé et le futurComment le mental crée nos émotions (et nos conflits)Ce qu’est vraiment le détachement émotionnelEt surtout : comment s’en libérer, concrètementPrêt(e) à retrouver la paix intérieure ?Dis-moi en commentaire : quel livre tu veux que je couvre ensuite ?Le prochain épisode portera sur “Un rien peut tout changer” de James Clear. Ne le rate pas.

    23 min

  6. MAR 4

    Estime de soi : Comment la renforcer selon Christophe André

    L’estime de soi influence tout dans notre vie : nos décisions, nos relations, nos ambitions… Pourtant, beaucoup d’entre nous luttent avec une voix intérieure trop critique, un besoin constant de validation ou encore la peur de ne pas être assez bien.Dans cet épisode, on s’appuie sur le livre "Imparfaits, libres et heureux" de Christophe André, psychiatre et expert en psychologie positive, pour comprendre ce qu’est réellement l’estime de soi, comment elle se construit, et surtout, comment la renforcer au quotidien.🔹 Pourquoi manque-t-on d’estime de soi ?🔹 Les deux types d’estime de soi fragile🔹 Comment se libérer du jugement et de l’autocritique ?🔹 Les clés pour cultiver une estime saine et durableSi vous avez tendance à douter de vous, à être trop dur avec vous-même ou à rechercher constamment l’approbation des autres, ce contenu est fait pour vous. Découvrez des clés concrètes pour apprendre à vous accepter et avancer avec plus de sérénité.👉 Pensez à liker, partager et vous abonner pour ne pas manquer les prochains contenus !

    35 min

  7. FEB 3

    Être soi-même : Leçons de La grâce de l’imperfection de Brené Brown

    Dans cet épisode, explorez les enseignements de Brené Brown sur la véritable appartenance et l’acceptation de soi. 🌿 Découvrez pourquoi s’intégrer à tout prix peut vous éloigner de votre bonheur, comment surmonter le sentiment universel de la honte, et pourquoi être authentique est votre plus grande force. Un regard inspirant et libérateur sur la façon de vivre pleinement et en paix avec soi-même. 🌟

    6 min

  8. JAN 30

    Lâcher prise et liberté intérieure – Découvrez L’âme délivrée de Michael Singer

    Vos pensées vous contrôlent-elles plus que vous ne le pensez ? Dans cet épisode, nous explorons le puissant message de Michael Singer dans son livre L’âme délivrée. Apprenez à observer vos émotions, à vous libérer des schémas négatifs, et à trouver la paix en vous reconnectant à l’instant présent. Une approche pratique et inspirante pour transformer votre vie. 🌸

    8 min

  9. JAN 28

    3 piliers essentiels pour renforcer votre confiance en soi 🌟 Inspiré de Charles Pépin

    Dans cet épisode, plongeons dans la philosophie de la confiance en soi selon Charles Pépin. À travers trois piliers essentiels — croire en vos capacités, cultiver un environnement sain, et accueillir l’incertitude de la vie — découvrez des idées profondes et des conseils pratiques pour renforcer votre estime personnelle. Inspirez-vous de cette réflexion pour avancer vers une vie plus épanouie et confiante. 🎙️✨

    12 min

  10. JAN 27

    Pourquoi vouloir plaire peut vous épuiser : Enseignements de Harriet B. Braiker

    Dans cet épisode inspiré du livre The Disease to Please, Harriet B. Braiker explore les origines et les mécanismes du besoin constant de plaire. Pourquoi cherchons-nous tant l’approbation des autres ? Comment ce comportement peut-il nous affecter émotionnellement ? Et surtout, quelles sont les étapes concrètes pour s’en libérer ? 🌟 Découvrez un message puissant qui vous aidera à poser vos limites, prendre soin de vous, et bâtir des relations plus équilibrées.

    19 min

  11. JAN 21

    Les 4 Accords Toltèques : 4 principes pour transformer votre vie

    Dans cet épisode, nous explorons les enseignements intemporels des 4 Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz. Ces principes simples mais profonds offrent une nouvelle perspective pour cultiver la paix intérieure, renforcer vos relations et vous épanouir pleinement. Découvrez comment 'Que votre parole soit impeccable', 'Ne faites pas de suppositions', 'Ne prenez rien personnellement' et 'Faites toujours de votre mieux' peuvent transformer votre quotidien. Installez-vous confortablement et laissez-vous inspirer par cette philosophie de vie

    9 min
  • 11 Episodes

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📚 Les meilleurs livres, des idées puissantes, une application concrète. Bienvenue sur Anka Insights, un espace où je t’accompagne dans l’exploration des grands livres qui marquent leur époque. Ici, je ne me contente pas de les résumer : je les décortique, simplifie leurs concepts essentiels et les transforme en outils concrets pour le quotidien. L’objectif ? Comprendre rapidement les grandes idées des best-sellers mondiaux et surtout voir comment les appliquer dans ta vie pour avancer, progresser et évoluer dans différents domaines. 📖 Un livre = une leçon utile à mettre en action.

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