Antonia y yo

Zaira Rivera
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Bienvenidos a este espacio donde comparto mis pensamientos más profundos sobre mi voz ansiosa, llamada Antonia.✨ Mi propósito con este podcast es aumentar la conciencia sobre las enfermedades mentales y que sepas que cualquier persona, sin importar su historia, puede sentirse mal y puede buscar cambiar su vida desde el amor y el conocimiento. DISCLAIMER: Quiero aclarar que no soy profesional en ninguno de los temas que trato en este podcast. Todo lo que comparto se basa únicamente en mis vivencias y opiniones personales y no deben ser tomados como asesoramiento profesional. ❣️

Episodes

  1. 01/18/2025

    The end? GRACIAS✨

    Creo que elegí el momento más random pero no quiero perder este impulso de este momento. Mi mente me intenta proteger de algo, pero mis creencias ahora son diferentes. Este audio lo grabé hace más de dos meses, pero por alguna razón no lo subí. Solamente quería dar un “cierre” a algo en lo que tal vez me auto sabotee, pero con esta última voz me digo, procuraré escucharme cuando lo haga. Simplemente gracias ✨✨

    5 min

  2. 12/04/2024

    PRONTO AHÍ ESTARÉ, PERO POR AHORA, ES ESO... EL AHORA

    Se llegó la sorpresa mas esperada! Este cuento está dedicado a las personas mas importantes de mi vida. Mi nido. El título se debe a que esa frase era la que me tenía que recordar constantemente para no dejarme vencer de la emoción. Espero lo disfruten ❤️

    4 min
  3. ANTONIA EN PARIS

    10/31/2024

    ANTONIA EN PARIS

    No me preguntes por que… Solo se que quería hacerlo. Algo random es cierto, pero una dosis de randomness y amor no hace daño ✨ DISCLAIMER: Quiero aclarar que no soy una profesional en ninguno de los temas que trato en este podcast. Todo lo que comparto se basa únicamente en mis vivencias y opiniones personales y no deben ser tomados como asesoramiento profesional. Es importante que, si tienes algún problema serio o necesitas orientación específica, consultes a un profesional cualificado en la materia. Mis redes sociales: https://linktr.ee/podc... Spotify: https://open.spotify.c... Instagram: / antoniayyopodcast Twitter: https://x.com/ZrRvr Gmail: antoniayyo3@gmail.com

    4 min
  4. ANTONIA EN LONDRES

    09/10/2024

    ANTONIA EN LONDRES

    Hoy 10 de Septiembre en conmemoración al día internacional de la prevención del suicidio hablo un poco sobre la depresión desde mi experiencia, enfocada en un viaje que tuve hacia la maravillosa ciudad de Londres. 💂🏼‍♀️🎡 No normalicemos el no sentirnos bien, acá estamos, la gente a tu al rededor ahí esta y lo mas importante es que estás, contigo. 988 línea de Prevención del Suicidio y Crisis.

    13 min
  5. ANTONIA EN NEW YORK

    08/28/2024

    ANTONIA EN NEW YORK

    En este capítulo compartiré una de mis anécdotas de viaje que fueron escuela para mi🗽 También abordaré las llamadas escapatorias o distractores. Estos son esos mecanismos de defensa que consciente o inconscientemente, usamos para evitar situaciones difíciles. Recuerda que el único que decide y hace consciente que hábitos quieres y te hacen bien, eres tú. ✨

    22 min

  6. 08/15/2024

    ANTONIA CONOCE A UN CHICO

    En este episodio te contaré un minicuento sobre una pequeña historia pero que me dejó un aprendizaje grande. 💔❤️ 
 Tu vida se convierte en una serie de mini pequeñas historias de amor, todas ellas enseñándote como amar mejor, como dar mas, como dar mas de ti, como irte con gracia y como respetarte genuinamente escuchando tu intuición. Cuando te estés quejando del poco amor que estas recibiendo, pregúntate y considera: Cuanto amor me estoy dando? ❤️🩷

    23 min

  7. 08/08/2024

    LA CONEXIÓN CON ANTONIA Y LAS OTRAS EMOCIONES

    En este capítulo hablo sobre la conexión de las emociones y la verdadera belleza de sentir. Tener un control de estas ha hecho que mi bienestar mental y comunicación conmigo se hagan en presencia y control haciéndome la verdadera dueña de mi mente.✨

    13 min

  8. 07/31/2024

    LOS TRAUMAS DE ANTONIA

    En este episodio te comparto un relato sobre uno de mis tantos "traumitas" creados en la adolescencia. El objetivo de este capitulo es que puedas ver que cualquier persona tiene derecho a sentirse mal por haber experimentado una situación subjetiva de estrés vivida, pero siempre llegando al inicio de la herida con el propósito de poder sanarla.✨

    8 min
  9. Intro. BIENVENIDOS A MI HISTORIA

    07/29/2024

    Intro. BIENVENIDOS A MI HISTORIA

    Hola! Bienvenidos a mi podcast. Me siento muy emocionada y (nerviosa jeje) de iniciar esta nueva "temporada" en mi vida y poderla compartir contigo. Espero que te guste y lo mas importante que mi mensaje llegue a alguien que tal vez lo necesite. Si te gusto por favor compártelo, y házmelo saber ya que me haría muyyy feliz.✨

    3 min

  10. 07/25/2024

    ¿QUIEN ES ANTONIA?

    Oficialmente, les presento a mi FRENEMY Antonia, quiero que la conozcas de una manera mas sencilla y básica para que puedas comprender como es que vive en mi mente, y/o también tal vez en la tuya.

    10 min
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Bienvenidos a este espacio donde comparto mis pensamientos más profundos sobre mi voz ansiosa, llamada Antonia.✨ Mi propósito con este podcast es aumentar la conciencia sobre las enfermedades mentales y que sepas que cualquier persona, sin importar su historia, puede sentirse mal y puede buscar cambiar su vida desde el amor y el conocimiento. DISCLAIMER: Quiero aclarar que no soy profesional en ninguno de los temas que trato en este podcast. Todo lo que comparto se basa únicamente en mis vivencias y opiniones personales y no deben ser tomados como asesoramiento profesional. ❣️

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  • Creator
    Zaira Rivera
  • Years Active
    2024 - 2025
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    10
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