
139 episodes

Après talk Elite Bloggers Podcasts
-
- Health & Fitness
-
-
4.8 • 8 Ratings
-
Aprés [apʀε] sice v doslovném překladu z francouzštiny znamená: potom, dál, následující. Pojďme teď ale společně zapomenout na „potom“ a začněme se soustředit na „právě teď“. Aprés talk - váš oblíbený Hot Girl Walk podcast. Konverzace na téma sebe rozvoje, girl talks, zdraví, ale i příběhů z mého osobního života. Mé jméno je Valentýna Procházková a možná mě znáte pod přezdívkou Aprés chic, pod kterou působím na sociálních sítích. Aprés talk je další mé další „potom“, které paradoxně začíná právě teď.
-
jak se stát lepší verzí sám sebe | EP21
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na:
https://herohero.co/apresspaces
ahoj a vítejte u další epizody Aprés talk!💕🎙
na dnešní téma podcastu jsem se hrozně těšila! bude na téma - jak se stát lepší verzí sám sebe.
jestli máte pocit, že byste rádi upgradovali to, kým jste, jak se oblékáte, váš domov a hlavně vaší hlavu, dnešní epizoda bude to pravé pro vás!
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com -
ranní rituály a proč jsou tak důležité | EP20
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE
čauky a vítejte u nové epizody Aprés talk!🎙✨
ranní rituály - maličkosti, které ale dokážou ovlivnit celý zbytek dne. jaké jsou ty moje, vaše a proč jsou pro nás tak důležité?💕
to všechno si povíme v dnešním podcastu!
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com -
it's ok to be emotional aka. jak se vyrovnat se svými emocemi | EP19
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE
ahoj a moc vás vítám u další epizody podcastu! 🎙💕
tentokrát jsem se opět rozhodla mluvit o trochu vážnějším téma a tím jsou emoce - jak je přestat potlačovat, moje healing journey aka. jak jsem se na půl roku stala totálním cry baby a taky jak se s nimi naučit lépe pracovat a více jim naslouchat.
užijte si epizodu!💗
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com -
jak překonat imposter syndrom a přestat o sobě pochybovat | EP18
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE
čauky! 💗 moc vás vítám u nové epizody Aprés talk podcastu. 🎙
dnešní epizoda bude na téma, které je pro mě hodně osobní, ale podle vašich zpráv a reakcí v tom nejsem sama, a to je imposter syndrom.
v dnešní epizodě si povíme o tom, co to vůbec je, budu s vámi sdílet mé osobní zkušenosti a jak mě v mém vlastním životě limitoval / limituje a taky vám dám svoje tipy na to jak ho (aspoň částečně) překonat, aby vám v životě už nepřekážel.
užijte si epizodu!💗
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com -
glow up tipy na léto | EP17
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE
ahojky a vítejte u nové epizody! 💗
tato epizoda je trochu light hearted a hodně hodně holčičí - posharuju s vámi všechny moje tipy jak mít na léto / přes léto ten největší glow up ever, protože léto je moje nejoblíbenější období a v dnešní epizodě bych vám chtěla říct, jak se na něj připravit!
We're talking workouts, skin care, oblečení, vlasy, ale taky jak se zaměřit sama na sebe a vytvořit si méně toxické prostředí kolem sebe (hero hero část) , so we can bloom together this summeeeer! 💗
LINKY K EPIZODĚ:
Verča a její tipy na běhání:
instagram.com/hubnusveru
instagram.com/veronikaduzi
Kosmetika v Českém Krumlově:
instagram.com/kosmetika_lady
KAPITOLY PODCASTU:
0:00-0:20: behind the scenes
00:0:20-00:04:20: úvod
00:04:20-00:11:40 proč glow up for summer
00:11:40-00:23:10 cvičení
00:23:10-00:33:55 skin care
00:33:55-00:36:30 jídlo a doplňky stravy
00:36:30-00:43:00 depilace
00:43:00-00:44:55 vlasy
00:44:55-00:49:35 styl
00:49:35-00:52:30 opalování
00:52:30-00:53:00 - konec veřejné části
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com -
můj solo trip do Kanady & má zkušenost s EF | EP16
🎀 celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít ZDE
ahoj! 💗
v dnešní epizodě Aprés talk vám povyprávím o mém solo tripu do Toronta, kde jsem strávila 2 týdny na jazykovém kurzu s EF. 😊
epizoda je trochu delší a proto vám sem dám time stamps, abyste mohli přeskočit pouze na části, které vás zajímají, pokud vás nebude zajímat vše.
https://herohero.co/apresspaces
KAPITOLY PODCASTU:
úvod: 00:00-02:07
promo hero hero: 02:07-02:37
o čem bude epizoda: 02:37-03:02
proč zrovna Kanada: 03:02-10:17
má zkušenost s EF: 10:17-35:45
co mi cestovat sama dalo: 35:45-47:37
staň se součástí podcastu! Aprés Fit Cycling link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com