Aprende a Meditar - Learn how to Meditate

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  • 健康与健身

Hola, mi nombre es Sandra Marín y soy profesora de yoga titulada. Con este podcast vas a poder practicar técnicas de respiración y meditación. Por lo que mejorarás tu bienestar y tu capacidad de atención. En este podcast encontrarás meditaciones para todos los niveles, incluidos los principiantes! Si siempre has querido tener un poco más de paz en tu vida, este podcast es para ti! Sígueme en Instagram - @sandra_drishtiyoga Hey there! My name is Sandra Marín and I am a certified yoga teacher. In this podcast you will find breathing and meditation exercises to help you improve your wellbeing and concentration, for all levels. If you want to feel some more inner peace in your life, this podcast is perfect for you! Follow me on Instagram - @sandra_drishtiyoga

  1. More Meditations for free

    2021/01/07

    More Meditations for free

    I just wanted to let you know that from now on you will have all my new content coming out on Insight Timer. You have the link here: http://insig.ht/sandra_drishtiyoga Every week there will be a new session, meaning guided meditation, breathwork or a learning, and the content will still be completely for free. You can access Insight Timer through the App (available for android and IOS) or through your web explorer. Thanks again for being here on Spotify meditating with me, and as a present I will leave in here the best sessions for you to continue to enjoy them if you’d like so. See you on Insight Timer. Take care, Namasté

    2 分钟
  2. Más Meditaciones Gratis

    2021/01/07

    Más Meditaciones Gratis

    Quería decirte que a partir de ahora vas a tener todo el contenido nuevo de mi canal de meditación en la plataforma Insight Timer. Tienes el link aquí: http://insig.ht/sandra_drishtiyoga Cada semana habrá una nueva sesión ya sea de meditación guiada, respiración, o aprendizaje, y el contenido sigue siendo totalmente gratis. Puedes acceder a Insight TImer a través de la aplicación móvil para android y Iphone. Mil gracias por tu apoyo a través de Spotify y en el Podcast te dejo disponibles las mejores sesiones guardadas, para ti, para siempre. Nos vemos en Insight Timer. Un abrazo, Namasté

    2 分钟
  3. Guided Meditation - Body Scan

    2020/11/25

    Guided Meditation - Body Scan

    In this guided session we will work with the body scan technique. It is based on bringing our full awareness to one body part at a time, so that we can scan them and understand how that area is feeling. It is the perfect practice to do early in the morning or before going to bed, as we will deepen our body awareness through the practice. Follow me on Instagram @sandra_drishtiyoga Find out more about me on www.yoga-drishti.com

    15 分钟
  4. Mini Meditations - Gratitude

    2020/11/06

    Mini Meditations - Gratitude

    Follow me on Instagram @sandra_drishtiyoga In this mini meditation you will be able to practice gratitude. This practice will bring you a sense of abundance and wellbeing, so you can enjoy your day with a positive mindset. It is a very good tool to be practiced early in the morning or right before going to bed, as it helps us to see the worth of the things that are already present in our lives. Find out more about me on my website www.yoga-drishti.com --- Namaste!

    6 分钟
  5. Mini Meditaciones - Gratitud

    2020/10/22

    Mini Meditaciones - Gratitud

    Sígueme en Instagram @sandra_drishtiyoga En esta mini meditación te ayudaré a practicar la gratitud. Esta práctica te aportará una sensación de bienestar y abundancia, para que puedes vivir tu día a día de manera positiva y sana. Es una meditación ideal para repetirla cada mañana o noche ya que nos ayuda a valorar lo que ya tenemos en nuestras vidas. Espero que te guste! Descubre más sobre mí en www.yoga-drishti.com --- Namasté

    6 分钟
  6. Meditación Guiada - Escáner Corporal

    2020/09/28

    Meditación Guiada - Escáner Corporal

    Sígueme en Insta @sandra_drishtiyoga https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga Hola a todxs! Te doy la bienvenida a tu espacio de meditación. En esta sesión vamos a realizar una meditación guiada basada en la técnica de la visualización. En concreto, trabajaremos con la técnica del escáner corporal. Esta técnica se basa en concentrarnos de manera profunda en cada una de las partes de nuestro cuerpo, para poder escanearlas y hacernos una mejor idea de cómo se encuentran. Recuerda, no queremos cambiar nada, solo escanear. Espero que te guste. -- Descubre más sobre mí en https://yoga-drishti.com -- Namaste!

    20 分钟
  7. Guided Meditation - Learn to let go

    2020/09/21

    Guided Meditation - Learn to let go

    Hi everyone! In this guided meditation you will learn to let go of those emotions, thoughts or ideas that are stuck inside of you. This session will grant you with clarity and perspective, so that you can free yourself from those feelings you are attached to. Follow me on Instagram @sandra_drishtiyoga https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga -- Find out more about me on https://yoga-drishti.com -- Namaste!

    12 分钟
  8. Meditación Guiada - Aprender a Dejar Ir

    2020/09/20

    Meditación Guiada - Aprender a Dejar Ir

    Hola chicos y chicas! En esta meditación guiada vas a aprender a dejar ir aquellas emociones, pensamientos o ideas que tengas atascadas dentro de ti. Esta sesión te aportará claridad y perspectiva, para que puedas liberarte de aquellos sentimientos a los que a veces te aferras. Sígueme en Insta @sandra_drishtiyoga https://www.instagram.com/sandra_drishtiyoga -- Descubre más sobre mí en https://yoga-drishti.com -- Namaste!

    13 分钟
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Hola, mi nombre es Sandra Marín y soy profesora de yoga titulada. Con este podcast vas a poder practicar técnicas de respiración y meditación. Por lo que mejorarás tu bienestar y tu capacidad de atención. En este podcast encontrarás meditaciones para todos los niveles, incluidos los principiantes! Si siempre has querido tener un poco más de paz en tu vida, este podcast es para ti! Sígueme en Instagram - @sandra_drishtiyoga Hey there! My name is Sandra Marín and I am a certified yoga teacher. In this podcast you will find breathing and meditation exercises to help you improve your wellbeing and concentration, for all levels. If you want to feel some more inner peace in your life, this podcast is perfect for you! Follow me on Instagram - @sandra_drishtiyoga

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