Aqui Ba Pla!

Audrey Boyer
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Aqui Ba Pla!

Bonjour et bienvenue ! Vous écoutez Aqui Ba Pla!, le podcast 100% Occitanie pour être bien dans son ventre, dans son assiette et dans sa vie. Si vous êtes à la recherche de conseils et d’astuces pour améliorer votre digestion, si vous avez envie de prendre soin de vous de façon naturelle, si l’alimentation est un sujet qui vous passionne (ou vous questionne) et si vous voulez découvrir des personnalités locales inspirantes avec un accent chantant, alors vous êtes au bon endroit. Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et fondatrice de ce podcast. Ce qui me passionne ? Vous accompagner à mieux manger et à retrouver un ventre serein pour un quotidien plus apaisé. Dans ce podcast, seule ou avec mes invités, je vous partage tous les mardis des conseils & astuces pour prendre soin de vous et de votre santé au naturel.

  1. [MINI SERIE PEAU] Ep 1. La peau, cet organe méconnu : décryptage et symbolique - Laure Lagrange, praticienne bien-être

    5D AGO

    [MINI SERIE PEAU] Ep 1. La peau, cet organe méconnu : décryptage et symbolique - Laure Lagrange, praticienne bien-être

    Et si notre peau en disait bien plus qu’on ne le pense ? Interface entre notre monde intérieur et le monde extérieur, la peau est à la fois barrière, messagère et miroir. Elle protège, ressent, exprime et parfois nous alerte. Bienvenue dans cette mini-série sur la peau ! Tout au long de l’été, je vous propose de plonger au cœur de notre peau pour mieux comprendre sa structure, ses rôles, sa symbolique. Nous parlerons de l’impact de notre hygiène de vie sur notre peau et de l’importance de choisir des cosmétiques adaptés et respectueux de notre santé et de l’environnement. Vous découvrirez aussi les clés d’une routine naturelle, simple et efficace pour prendre soin de votre peau au quotidien. Pour aborder ce sujet passionnant, Laure Lagrange, praticienne bien-être sera à mes côtés. Quatre épisodes seront diffusés tout au long des mois de juillet et d’août pour que vous ayez toutes les clés pour chouchouter votre peau. Alors, si ce n’est pas déjà fait, abonnez-vous au podcast sur votre plateforme d’écoute préférée pour ne rater aucun épisode. Bonne écoute ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

    14 min
  2. #65 - 3 réflexes à adopter pour chouchouter son microbiote

    JUL 1

    #65 - 3 réflexes à adopter pour chouchouter son microbiote

    On se retrouve aujourd’hui pour continuer d’aborder le microbiote. Il y a quelques semaines, nous étions partis ensemble en voyage au cœur de notre microbiote avec l’épisode 63. Si vous ne l’avez pas encore écouté, je vous invite à aller l’écouter avant celui-ci puisque cela vous permettra de comprendre ce qu’est le microbiote intestinal, de quoi il est composé et quelles sont ses principales fonctions pour notre santé. Je vous mets le lien dans la description. Dans l’épisode du jour, nous allons voir ensemble comme chouchouter son microbiote et prendre soin de ses milliards de bactéries qui œuvrent dans l’ombre pour notre bien-être et notre santé ! Ressources mentionnées : Épisode 63 - Aqui Ba Pla! podcast - Voyage au cœur de notre microbiote intestinal - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-63-voyage-au-coeur-de-notre-microbiote-intestinal Test pour évaluer son niveau d'activité physique - Manger Bouger - https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/test-de-niveau-d-activite-physique-et-de-sedentarite-des-adultes Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

    21 min
  3. #64 - Apithérapie : la santé par les abeilles - Manon Girouard, naturopathe & formatrice en apithérapie chez Ballot Flurin

    JUN 24

    #64 - Apithérapie : la santé par les abeilles - Manon Girouard, naturopathe & formatrice en apithérapie chez Ballot Flurin

    Aujourd’hui, je vous emmène avec moi dans les Hautes Pyrénées, à Maubourguet, pour découvrir les coulisses d’une entreprise fascinante qui s’est prise d’amitié pour les abeilles : Ballot-Flurin. Pollen, gelée royale, miel, propolis, sont autant de produits issus de la ruche qui peuvent nous accompagner sur le chemin du bien-être et de la santé au naturel. La santé par les abeilles, c’est le pari de Ballot-Flurin depuis plusieurs décennies. Et vous verrez que rien n’est laissé au hasard ! Prêt pour une immersion dans l’univers de la ruche ? C’est Manon Girouard, naturopathe et formatrice en apithérapie chez Ballot-Flurin qui nous en parle. Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

    24 min
  4. #63 - Voyage au coeur de notre microbiote intestinal

    JUN 10

    #63 - Voyage au coeur de notre microbiote intestinal

    Je suis ravie de vous retrouver cette semaine pour parler d’un sujet absolument passionnant : notre microbiote intestinal. C’est un sujet qui m’intéresse particulièrement depuis plusieurs années maintenant. Même bien avant de me former à la naturopathie. Je me rappelle que je lisais déjà des livres sur le sujet dont le très célèbre : le charme discret de l’intestin, de Giulia Enders. Dans cet épisode, nous allons partir en voyage au cœur de notre microbiote intestinal pour comprendre ce que c’est un “microbiote”, où il se trouve et également à quoi il sert. Ressources mentionnées dans cet épisode : Collecte de selles en France - projet le French Gut - https://lefrenchgut.fr/ Épisode 51 - Aqui Ba Pla! podcast - Les liens secrets entre alimentation et santé : ce que vous devez savoir - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-51-les-liens-secrets-entre-alimentation-et-sante-ce-que-vous-devez-savoir Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

    13 min
  5. #62 - Cycle, fertilité, contraception : comment la symptothermie peut tout changer - Julie Molimard, naturopathe

    JUN 3

    #62 - Cycle, fertilité, contraception : comment la symptothermie peut tout changer - Julie Molimard, naturopathe

    Dans cet épisode, on va parler de contraception naturelle, de potentialisation de la fertilité, de cycle menstruel et même de charge mentale. Et tout ça grâce à une méthode naturelle encore peu connue : la symptothermie. Que vous soyez en quête d’une alternative à la contraception hormonale, en désir de grossesse, ou simplement curieuse de mieux connaître votre corps, cet épisode est pour vous. Si vous êtes un homme, ne partez pas en courant. Vous apprendrez forcément des choses. Pour parler de symptothermie, j’ai le plaisir de recevoir Julie Molimard, naturopathe à Aucun, dans les Hautes-Pyrénées en Occitanie. Pour la petite histoire, cet épisode a été enregistré en juillet 2024 et n’est publié qu’aujourd’hui à la demande de Julie. Bonne écoute ! Ressources mentionnées dans cet épisode : Vivre sa fertilité naturellement avec les indices combinés, Milène Clichy et Stéphan Técher L’homme sous pilule, Anne-Sophie Delcour Les contraceptés - Enquête sur le dernier tabou, Guillaume Daudin et Stéphane Jourdain Recueil sur la symptothermie de l’association Sensiplan Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

    46 min
  6. #61 - Vieillir en bonne santé, c'est possible ! Les clés pour rester en forme

    MAY 27

    #61 - Vieillir en bonne santé, c'est possible ! Les clés pour rester en forme

    Aujourd’hui, on aborde un sujet qui nous concerne tous : le vieillissement. Et oui, on ne peut pas y échapper ! Et quelque part, c’est une chance que la vie nous offre de pouvoir vieillir. Nous connaissons tous des personnes qui sont parties trop tôt et qui n’auront jamais ce “luxe” de vieillir. Si je souhaite vous parler du vieillissement aujourd’hui c’est parce que c’est un sujet qui m’intéresse particulièrement. A tel point que j’ai suivi une formation de 2 jours sur le sujet du “bien vieillir” il y a quelques jours. Cette formation était organisée par le laboratoire La Royale à Aix-en-Provence et animée par le Dr Bruno Chacornac, médecin, homéopathe et acupuncteur depuis les années 80. J’y ai appris beaucoup de choses et lorsque j’en ai parlé sur les réseaux sociaux, vous avez été nombreux à me demander de faire un épisode sur le sujet alors c’est chose faite ! Ressources mentionnées dans cet épisode : Les muscles, votre plus grande force vitale, Dr Gabrielle Lyon, éditions Thierry Souccar Épisode 35 - Aqui Ba Pla! podcast - Eau en bouteille, eau du robinet ou eau filtrée ? - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-35-eau-en-bouteille-eau-du-robinet-ou-eau-filtree Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

    17 min
  7. #60 - Et si tout commençait par la bouche ? La prévention bucco-dentaire, un pilier de notre santé - François Thibault, ex chirurgien-dentiste

    MAY 13

    #60 - Et si tout commençait par la bouche ? La prévention bucco-dentaire, un pilier de notre santé - François Thibault, ex chirurgien-dentiste

    Bienvenue dans l’épisode 60 d’Aqui Ba Pla! podcast. Aujourd’hui, pour la 2e fois depuis la création du podcast il y a 2 ans, j’en enregistré cet épisode à distance. Et oui, vous le savez, la proximité c’est une des valeurs phares d’Aqui Ba Pla! Mais le sujet du jour est tellement important que j’ai fait une petite entorse ! Dans cet épisode, on va parler d’un sujet qui nous concerne toutes et tous et qui est parfois négligé alors qu’il est un des piliers de notre santé : la prévention bucco-dentaire. Car oui, prendre soin de ses dents et de sa bouche c’est prendre soin de sa santé dans son ensemble. Avec mon invité François Thibault, ancien dentiste qui consacre aujourd’hui toute son énergie à la prévention bucco-dentaire, nous allons explorer les liens entre la bouche, le microbiote et la santé digestive, mais aussi vous partager la routine idéale pour prendre soin de ses dents et de sa bouche naturellement : combien de temps faut-il se brosser les dents, quelle brosse à dent choisir, faut-il préférer un dentifrice au fluor, quid des bains de bouche, …? François Thibault nous répond dans cet épisode ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

    38 min
  8. #59 - 2 ans de podcast : bilan, coulisses et révélations

    MAY 6

    #59 - 2 ans de podcast : bilan, coulisses et révélations

    Dans quelques jours le podcast va fêter ses 2 ans ! Deux années de création de contenu, d’apprentissages, de découvertes, de belles rencontres, de joie mais aussi de moments un peu moins fun. Dans cet épisode, je vous dis TOUT : d’où est né ce projet de podcast, comment j’ai créé les premiers épisodes, combien de temps ça me prend chaque mois, ce que le podcast m’apporte, et aussi ma vision pour la suite. Bilan, coulisses et révélations : le podcast comme vous ne l’avez encore jamais vu ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

    24 min
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Information

  • Creator
    Audrey Boyer
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    68
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Aqui Ba Pla!

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