AuténticaMENTE

Lee Ann López
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Lee Ann se sienta con sus invitados a hacer preguntas directas. Estamos acostumbrados a historias bonitas de éxito, pero poco se cuenta de los retos, tragedias y tristezas detrás de ese éxito. En este Podcast te darás cuenta de que detrás de los filtros todos batallamos lo mismo: inseguridades, bancarrota, falta de autoestima, trauma. Cada historia te inspirará a comenzar de nuevo y vivir tu vida bajo tus términos, con toda tu AUTENTICIDAD. 

  1. 4d ago

    ¿Y si no necesitas tener el control?

    ¿Qué pasaría si por un momento dejaras de intentar tener el control... y simplemente te escucharas?Hay momentos en los que soltar el control puede abrir espacio para descubrir quiénes somos realmente. En este episodio de Auténticamente Podcast, vivimos una conversación diferente: una reflexión en voz alta sobre el control, la identidad, nuestros pensamientos y todo aquello que aparece cuando finalmente nos damos permiso de escucharnos.Hablamos sobre lo que ocurre cuando dejamos de necesitar tener la razón, cómo el control puede convertirse en parte de nuestra identidad, la importancia de cuestionarnos, lo que descubrimos cuando dejamos espacio para nuestros pensamientos y por qué estar a solas con nuestra mente puede ser mucho más revelador de lo que imaginamos.También hablamos sobre el journaling como una herramienta para sacar lo que tenemos en la cabeza, ordenar nuestros pensamientos y hacer espacio para nuevas ideas. Y sobre algo que muchas veces olvidamos: reflexionar no siempre es bonito, pero puede ser el comienzo de un cambio.Este episodio es una invitación a hacer una pausa, cuestionarte y tener una conversación contigo mismo. Porque, al final, la persona con la que pasamos todos los días, 24/7, es precisamente a la que menos atención le ponemos.Si estás atravesando un momento de cambios, sintiendo que necesitas soltar algo o simplemente quieres conocerte un poco más, este episodio es para ti.💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué descubriste sobre ti la última vez que realmente te diste un espacio para reflexionar?👍 Si disfrutaste este episodio, no olvides darle Me gusta, suscribirte y activar la campana para no perderte los próximos episodios de Auténticamente Podcast.💙 Las historias que transforman no terminan cuando acaba un video.✨ Si este episodio te ayudó, compártelo con alguien que lo necesite.🔔 Suscríbete a Auténticamente Podcast para más conversaciones sobre salud mental, crecimiento personal y relaciones humanas.📲 Sigue a Lee Ann para más contenido:https://www.instagram.com/leeannlopezw/#reflexiones #podcast #control #innerchild #crecimientopersonal #mindset #amorpropio #negocios #soltar #desarrollopersonal

  2. Aug 5

    Lo que tu hijo nunca se atreverá a decirte (y necesitas escucharlo)

    ¿Qué pasaría si pudieras escuchar todo lo que un adolescente siente... pero casi nunca se atreve a decir?Hay conversaciones que merecen volver a escucharse. En este episodio de Auténticamente Podcast, Viviana nos invita a mirar el mundo desde los ojos de una adolescente: sus pensamientos, sus emociones y todo aquello que muchas veces los jóvenes sienten, pero pocas veces expresan. Hablamos sobre la importancia de escuchar antes de juzgar, cómo las palabras de los padres pueden marcar la autoestima de un hijo, el papel de la terapia, la presión que sienten muchos adolescentes, el impacto del divorcio, la comunicación en la familia y por qué estar presente no siempre significa estar encima.Viviana comparte reflexiones sinceras que nos recuerdan que, muchas veces, los adolescentes no necesitan que les digan cómo sentirse; necesitan sentirse escuchados, comprendidos y acompañados.Si eres padre, madre, educador o simplemente quieres entender mejor a la nueva generación, este episodio es para ti.💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué enseñanza de este episodio te hizo reflexionar más sobre la relación entre padres e hijos? Nos encantará leerte.👍 Si disfrutaste este episodio, no olvides darle Me gusta, suscribirte y activar la campana para no perderte los próximos episodios de Auténticamente Podcast.💙 Las historias que transforman no terminan cuando acaba un video.✨ Si este episodio te ayudó, compártelo con alguien que lo necesite.🔔 Suscríbete a Auténticamente Podcast para más conversaciones sobre salud mental, crecimiento personal y relaciones humanas.📲 Sigue a Lee Ann para más contenido:https://www.instagram.com/leeannlopezw/#podcast #reflexion #desarrollopersonal #crecimientopersonal #parenting #hijos #emociones #mindset #terapia

  3. Jul 29

    La depresión me enseñó a vivir el presente.

    ¿Y si la felicidad no está en el futuro, sino en el día que estás viviendo hoy?Volvemos a uno de los momentos más impactantes de nuestra conversación con Celeste Pineda. Una reflexión sincera sobre cómo la depresión puede cambiar la forma en que vemos la vida y enseñarnos a vivir un día a la vez. Hablamos sobre la presión de tener todo resuelto, el verdadero significado del éxito, la importancia de disfrutar las pequeñas cosas, aprender a pedir perdón, poner límites con amor y cómo dejar de vivir esperando un futuro perfecto para empezar a valorar el hoy. Celeste comparte reflexiones honestas que nos recuerdan que la vida no se mide por los logros, sino por los momentos que muchas veces damos por sentado: una conversación, una taza de café, la familia, los amigos y el tiempo que todavía tenemos.Si alguna vez te has sentido abrumado por el futuro, este episodio es para ti.💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué pequeña cosa te hace feliz y a veces olvidas valorar? Nos encantará leer tu opinión.👍 Si disfrutaste este episodio, no olvides darle "Me gusta", suscribirte y activar la campana para no perderte los próximos episodios de Auténticamente. 💙: Las historias que transforman no terminan cuando acaba un video.Si esta historia toca tu corazón, sigue a Celeste Pineda en sus redes sociales y conoce más de su camino, sus aprendizajes y su inspiración. https://www.instagram.com/celestepinedamakeup?igsh=MXZuYXNmcHI3dTIxYg==✨ Si este episodio te ayudó, compartilo con alguien que lo necesite.🔔 Suscribite a Auténticamente para más conversaciones sobre crecimiento personal, salud mental y bienestar.📲 Seguí a Lee Ann para más contenido como este: https://www.instagram.com/leeannlopezw/ #autenticamentepodcast #saludmental #depresion #vivir #crecimientopersonal #bienestaremocional #reflexion #podcast #crecimientopersonal #desarrollopersonal #mindset

  4. Jul 22

    ¿La medicina del futuro? La verdad sobre los chakras

    ¿Los chakras realmente pueden influir en nuestro bienestar? 🤔En esta edición especial de Auténticamente, reunimos los momentos más reveladores de nuestra conversación con Sayda Bulnes para explorar el mundo de los chakras, la energía, las constelaciones familiares y otras herramientas que, desde su perspectiva, pueden contribuir al bienestar físico, emocional y espiritual.En este episodio de Auténticamente, conversamos con una invitada que comparte su experiencia sobre la energía, la alineación de chakras, los cuerpos energéticos y cómo estas prácticas han impactado su vida. Durante la conversación exploramos temas como la relación entre los chakras y la salud, el método 888, las constelaciones familiares, la importancia de compartir nuestras experiencias y por qué, desde su perspectiva, la medicina tradicional y las terapias complementarias pueden ir de la mano. Además, nos invita a cuestionar nuestros propios límites y a eliminar la palabra "imposible" de nuestro vocabulario.Una charla que abre la puerta a nuevas perspectivas sobre el bienestar, la espiritualidad y el crecimiento personal.💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Crees que la salud física y la energía pueden complementarse? Nos encantará leer tu opinión.👍 Si disfrutaste este episodio, no olvides darle "Me gusta", suscribirte y activar la campana para no perderte los próximos episodios de Auténticamente.💙:Si esta conversación despertó tu curiosidad, no olvides seguir a Sayda Bulnes en sus redes sociales. Allí encontrarás más contenido sobre bienestar, crecimiento personal, energía y las herramientas que comparte desde su experiencia para acompañar a quienes buscan una vida más consciente.https://www.instagram.com/saydabulnescosmic888?igsh=djVvbW51eHRza3Z4✨ Si este episodio te ayudó, compartilo con alguien que lo necesite.🔔 Suscribite a Auténticamente para más conversaciones sobre crecimiento personal, salud mental y bienestar.📲 Seguí a Lee Ann para más contenido: https://www.instagram.com/leeannlopezw/#AuténticamentePodcast #Podcast #Chakras #Bienestar #CrecimientoPersonal #Espiritualidad #Salud #Energía #DesarrolloPersonal #Reflexión

  5. Jul 15

    La lección de resiliencia que recibí de mi hijo

    Una madre creyó que tendría que enseñarle a su hijo a ser fuerte. Nunca imaginó que sería él quien le daría la mayor lección de resiliencia de su vida.En este episodio, Lee Ann conversa con Zuri Guevara (Green Lady), emprendedora, amante de la jardinería y fundadora de Green Project y Studio Verde, quien abre su corazón para contar cómo el diagnóstico de leucemia linfoblástica aguda de su hijo de 7 años cambió su vida para siempre.Durante tres años, dejó en pausa sus planes, su rutina y su negocio para acompañarlo en una batalla que pondría a prueba su fe, su fortaleza y su esperanza. Pero en medio del dolor descubrió que las lecciones más profundas pueden venir de quien menos imaginas.Hablamos sobre resiliencia, fe, gratitud, cómo encontrar propósito en medio de la adversidad y por qué, al igual que las plantas, muchas veces necesitamos podarnos para volver a crecer.Si este episodio te inspiró, suscríbete al canal, compártelo con alguien que necesite escucharlo y cuéntanos en los comentarios: ¿cuál fue la mayor lección que recibiste de este testimonio?En este episodio aprenderás:* Cómo enfrentar un diagnóstico que cambia la vida de toda una familia.* La importancia de la fe y la esperanza en los momentos más difíciles.* Por qué la gratitud puede transformar la manera en que vivimos las pruebas.* Cómo una madre encontró fuerzas para seguir adelante cuando todo parecía detenerse.* El impacto emocional que una enfermedad tiene en toda la familia.* Lecciones sobre resiliencia, amor incondicional y propósito.* Cómo volver a reconstruir tu vida después de una etapa tan difícil.* Por qué cada día puede convertirse en una nueva oportunidad para vivir con mayor conciencia y propósito.💙: Si este testimonio tocó tu corazón, no olvides seguir a Zuri Guevara (Green Lady) en sus redes sociales. Ahí encontrarás más de su historia, su amor por las plantas y contenido que inspira a crecer, incluso en los momentos más difíciles.https://www.instagram.com/greenlady_19?igsh=N2p4MmllMnpjd2hj✨ Si este episodio te ayudó, compartilo con alguien que lo necesite.🔔 Suscribite a Auténticamente para más conversaciones sobre crecimiento personal, salud mental y bienestar.📲 Seguí a Lee Ann para más contenido: https://www.instagram.com/leeannlopezw/#saludmental #bienestaremocional #crecimientopersonal #desarrollopersonal #testimonio #esperanza #fe #podcast #historiasdevida #resiliencia

  6. Jul 8

    No esperés a tocar fondo para cuidar tu salud mental

    En este episodio, Lee Ann se sienta con la Dra. Sheizabeth Tábora, médica especialista en Psiquiatría, con formación en psicoterapia, neurociencias y salud mental integrativa, para hablar de un tema que nos involucra a todos: por qué no deberíamos esperar a una crisis para empezar a cuidar nuestra salud mental.Durante años hemos asociado la salud mental únicamente con enfermedades, medicamentos o momentos extremos. Sin embargo, muchas veces los primeros cambios aparecen de forma silenciosa: dejamos de disfrutar lo que antes nos hacía bien, normalizamos el agotamiento, ocultamos lo que sentimos o creemos que "ya se nos va a pasar". En esta conversación descubrirás por qué cuidar tu mente también puede convertirse en un hábito diario y cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.En este episodio aprenderás:☑️ Cómo empezar a cuidar tu salud mental antes de llegar al límite.☑️ La diferencia entre psicología y psiquiatría, y por qué trabajan de la mano.☑️ Cuándo un medicamento psiquiátrico puede ser necesario y cuándo no.☑️ Cómo identificar comportamientos que hemos normalizado y que merecen atención.☑️ La diferencia entre un desorden cerebral y un momento emocional difícil.☑️ Por qué la falsa positividad puede alejarnos de una verdadera sanación.☑️ Cómo los traumas, grandes o pequeños, siguen impactando nuestra vida adulta.☑️ La importancia de poner límites para proteger tu paz mental.☑️ Las señales que el cuerpo envía cuando algo no está bien.☑️ Cómo el acompañamiento profesional puede ayudarte a volver a sentirte como vos mismo.☑️ Por qué los medicamentos psiquiátricos no deberían ser un tema de miedo o estigma.☑️ Cómo MindsetLab busca acercar la salud mental a la vida cotidiana con herramientas prácticas.💙 Si querés comenzar a cuidar tu salud mental o conocer más sobre el trabajo de la Dra. Sheizabeth Tábora, podés encontrarla en: https://www.instagram.com/dra.sheizabeth/Ahí también encontrarás información sobre MindsetLab, un espacio creado para acercar la salud mental a la vida cotidiana a través de experiencias, herramientas prácticas y desarrollo personal.✨ Si este episodio te ayudó, compartilo con alguien que lo necesite. A veces una conversación puede ser el primer paso para buscar ayuda.🔔 Suscribite a Auténticamente para más conversaciones sobre crecimiento personal, salud mental y bienestar.📲 Seguí a Lee Ann para más contenido: https://www.instagram.com/leeannlopezw/#saludmental #psiquiatria ía #psicologia ía #bienestaremocional #crecimientopersonal #ansiedad #depresion #saludemocional #autoconocimiento #desarrollopersonal #trauma 💬 Contanos en los comentarios: ¿Cuál fue la reflexión que más te hizo pensar?

  7. Jul 1

    Lo que nunca fue tuyo: las cargas emocionales que heredamos

    En esta edición especial de Auténticamente, reunimos los momentos más importantes de nuestra conversación con Julia Pineda para hablar de un tema que muchas personas viven sin darse cuenta: las cargas emocionales que heredamos.¿Alguna vez sentiste que cargás con responsabilidades, emociones o culpas que parecen no tener explicación? En esta versión enfocada, exploramos cómo muchas de esas cargas no nacieron con vos, sino que fueron aprendidas o heredadas a través de la historia familiar.Lee Ann conversa con Julia Pineda, especialista en Constelaciones Familiares, quien explica cómo identificar las señales de que estás sosteniendo emociones que no te pertenecen, cómo saber cuándo buscar acompañamiento y por qué comenzar a soltar esas cargas puede transformar la forma en la que vivís tus relaciones, tus decisiones y tu bienestar.En este episodio aprenderás:• Cómo reconocer si estás cargando emociones que no son tuyas.• Las señales más comunes de una carga emocional heredada.• Cuándo es recomendable buscar acompañamiento terapéutico.• Qué sucede durante una primera sesión de Constelaciones Familiares.• Cómo empezar a liberar responsabilidades que nunca te correspondieron.• Una reflexión que puede ayudarte a vivir con más ligereza y consciencia.💬 Queremos leerte.Compartinos tu experiencia en los comentarios. Tu historia también puede ayudar a otras personas que estén viviendo algo similar.📲 Seguí a Julia Pineda si querés iniciar un proceso de acompañamiento o constelación familiar:https://www.instagram.com/julia.pineda.104/📲 Seguinos para más contenido:Instagram de Lee Ann:https://www.instagram.com/leeannlopezw/👍 Si este episodio te aportó valor, compartilo con alguien que necesite escucharlo.🔔 Suscribite a Auténticamente para más conversaciones y reflexiones sobre crecimiento personal, salud mental y bienestar emocional.#saludmental #amorpropio #crecimientopersonal #podcast #constelacionesfamiliares #amor #sanacionemocional #emocionessanas #mindset

  8. Jun 24

    ¿Por qué la falsa humildad te está costando tu vida?

    ¿Alguna vez te enseñaron que ser humilde era bueno, pero querer más era algo negativo?En este episodio, Lee Ann comparte una reflexión profunda sobre cómo muchas veces confundimos humildad con hacernos pequeños. Crecemos escuchando que no debemos llamar la atención, que no debemos pedir demasiado, que debemos conformarnos con lo que tenemos y que la ambición es sinónimo de egoísmo o codicia. Pero, ¿qué pasa cuando esa creencia comienza a limitar nuestra vida?A lo largo de esta conversación, Lee Ann explora cómo la falsa humildad puede impedirnos recibir, reconocer nuestro valor, expresar lo que realmente queremos y perseguir una vida alineada con nuestro potencial. También reflexiona sobre por qué especialmente muchas mujeres aprenden a minimizar sus sueños, necesidades y aspiraciones para no incomodar a los demás.En este episodio aprenderás:• La diferencia entre ambición auténtica y codicia.• Cómo identificar si la falsa humildad está limitando tu crecimiento.• Por qué muchas personas tienen dificultad para recibir reconocimiento, ayuda o abundancia.• Cómo expresar lo que realmente querés sin sentir culpa.• De dónde nace una ambición sana y alineada con tus valores.• Preguntas de reflexión para descubrir si te estás haciendo pequeño para encajar.• Cómo darte permiso de querer más para tu vida sin dejar de ser una buena persona.💬 ¿Qué reflexión te gustaría escuchar en un próximo episodio?Déjamelo en los comentarios. Me encanta leer sus experiencias y encontrar temas que puedan ayudarnos a crecer juntos.👍 Si este episodio resonó con vos, compartilo con alguien que necesita escuchar que querer más no lo convierte en una mala persona.🔔 Suscribite a Auténticamente Podcast para más reflexiones sobre crecimiento personal, liderazgo, salud mental y bienestar.📲 Para más contenido comoeste,e seguí a Lee Ann en Instagram:https://www.instagram.com/leeannlopezw/#crecimientopersonal #desarrollopersonal #mentalidad #ambiciones #exitoconproposito #liderazgo #amorpropio #autoconocimiento #reflexiones #mindset #motivacion #superaciónpersonal

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Lee Ann se sienta con sus invitados a hacer preguntas directas. Estamos acostumbrados a historias bonitas de éxito, pero poco se cuenta de los retos, tragedias y tristezas detrás de ese éxito. En este Podcast te darás cuenta de que detrás de los filtros todos batallamos lo mismo: inseguridades, bancarrota, falta de autoestima, trauma. Cada historia te inspirará a comenzar de nuevo y vivir tu vida bajo tus términos, con toda tu AUTENTICIDAD. 

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  • Creator
    Lee Ann López
  • Years Active
    2022 - 2026
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    96
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    Explicit
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