Живот по твоите правила

Вихра Шопова (Authentic Life Design)
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED BIWEEKLY

„Живот по твоите правила“ - един подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя собствен път. В това пространство търсим отговор на въпросите: Какво значи успешен живот? Какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?
Аз съм Вихра и освен водещ на този подкаст съм и създател на Authentic Life Design - място за личностно и бизнес развитие, с което помагам на жени да намерят повече автентичност и устойчивост в работата за себе си. Тук ще откриеш интервюта, лични епизоди и практични теми, които ще ти помогнат да изградиш живот и бизнес, в които се чувстваш себе си.

  1. 5D AGO

    127. Как да влезем обратно в ритъм?

    В този епизод си правим един кратък life update от началото на годината и си говорим за това как да се върнем обратно в ритъм, когато по една или друга причина сме изгубили структура, мотивация и смисъл. Записах този епизод, защото е човешко да излезем извън релси, но е умение да знаем как да се върнем обратно в ритъм без да се наказваме и съдим. КАКВО ТЕ ОЧАКВА В ЕПИЗОДА: Какво се случи през Януари (ключови събития и Киргизстан)?Как премина завършването на Клас 3 на The Authentic Business SchoolМоите 7 стъпки - как да се върнеш обратно в ритъм? Каква е ролята на нервната система? ВАЖНИ ЛИНКОВЕ: Запиши се на консултация за Клас 4 на The Authentic Business School Стани част от онлайн общността The Authentic Business ClubВчеми сигодишния Notion планер "design your life 2026"БГ БРАНД НА ЕПИЗОДА: ПриРодна (Instagram / Website) ПриРодна е български бранд за женско здраве, създаден от Мария (Мия), който съчетава билколечение, традиционна мъдрост и съвременни знания за женската цикличност. Брандът предлага ръчно изработени билкови извлеци, чайове, тинктури и обучения, насочени към естествена подкрепа на тялото и хормоналния баланс. Мисията на ПриРодна е да върне знанието и увереността в ръцете на жените, така че те да се грижат за себе си осъзнато и в синхрон с природата. 🎁 Включи се в нашия Giveaway и спечели подаръчна кутия от ПроРодна до 22ри Февруари като споделиш този епизод и тагнеш @authentic.lifedesign.

    56 min

  2. JAN 4

    126. Изграждане на визия и целеполагане за 2026та

    В този епизод си говорим за визията и целеполагането за 2026-та година. Споделям защо за мен началото на календарната година е важен момент да сложим ясен фокус и намерение, както в личен, така и в бизнес план. Говорим за това как можем да планираме по балансиран начин, вплитайки женската енергия на креативността, мечтаенето и усещането с мъжката енергия на структурата, яснотата и конкретните цели. ВАЖНИ ЛИНКОВЕ: Вземи ⁠дигиталната тетрадка Notion + guide как да я използваш⁠ (25 Евро)Вземи ⁠аналоговата тетрадка (в PDF формат за принтиране)⁠ (25 Евро)Включи се в моята онлайн общност ⁠The Authentic Business Club⁠ до 31.01В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ: Как регулирането на нервната система влияе върху целеполагането и устойчивостта ниКак да тренираме „мускула за мечтаене“ и да се върнем към забравени желанияКак да работим със страха от провал и нуждата от контролКак да съчетаем женската и мъжката енергия в процеса на целеполаганеКак да използваме визуализация, вижън борд и конкретни упражнения, за да превърнем мечтите в реалност🎧 Слушай още: Годишно бизнес планиране за 2025та годинаЖенската и мъжката енергия в личен и работен план„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?🎨 Cover / Илюстрация: @nandata🎵 Инструментал: @SoCalledCrew // @imeravenKo

    1h 3m

  3. 12/21/2025

    125. Равносметка за 2025: Уроци, ритуали и ново начало

    Този епизод е покана да забавим, да се обърнем назад и да си дадем време за истинска равносметка за годината. Тук споделям как изглежда моята равносметка за 2025 година – през какво преминах, какво научих и какво взимам със себе си напред. Говоря за любимите ми ритуали за края на годината и за това защо вярвам, че осъзнатото приключване е също толкова важно, колкото и новото начало.И да – в този епизод има и голяма изненада 🎁, по която работя от известно време. В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ: Любимите ми ритуали за края на годината и защо не ги пропускамЗащо природната „нова година“ започва с пролетта и как това променя начина, по който планирамУпражнения за благодарност, осъзнаване и затваряне на годишния цикълКак физическото и дигиталното разчистване влияят на фокуса и яснотатаКаква е голямата ми изненада – тетрадки (аналогова и дигитална) за рефлектиране и целеполагане, създадени да те подкрепят в този процесВАЖНИ ЛИНКОВЕ: Вземи дигиталната тетрадка Notion + guide как да я използваш (25 Евро)Вземи аналоговата тетрадка (в PDF формат за принтиране) (25 Евро)Включи се в моята онлайн общност The Authentic Business Club до 15.01🎧 Слушай още: ⁠100. Как да създадеш живота на мечтите си „Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?🎨 Cover / Илюстрация: ⁠⁠⁠@nandata⁠⁠⁠ 🎵 Инструментал: ⁠⁠⁠@SoCalledCrew⁠⁠⁠ // ⁠⁠⁠@imeravenKo

    1h 3m
  4. 124. 10 бизнес правила, в които вече НЕ вярвам

    12/04/2025

    124. 10 бизнес правила, в които вече НЕ вярвам

    В този соло епизод си говорим за непопулярни мнения в бизнеса и за онези 10 правила, които дълги години следвах… докато не разбрах, че всъщност не работят — нито за мен, нито за жените, с които работя. Говорим си за това какво всъщност работи, какво изобщо не е необходимо и кои “истини” е време да отпаднат, за да работим по-осъзнато, по-автентично и по-спокойно. НЯКОИ ОТ ПРАВИЛАТА, ЗА КОИТО СИ ГОВОРИМ: Че всеки трябва да напусне своята 9-to-5.Че е нужно всеки ден да си онлайн и да публикуваш.Че трябва да изградиш огромна аудитория, за да продаваш.Че трябва да знаеш всичко предварително, преди да започнеш.Че трябва да си навсякъде — Instagram, TikTok, подкаст, YouTube.Че успехът идва само през hustle, а не през мекота, почивка и автентичност.В РУБРИКАТА „БГ БРАНД“: ZEMNA Project Тази седмица в рубриката „БГ Бранд“ ви срещам с Земна – български бранд за устойчива бавна мода, създаден изцяло с любов към земята, растенията и естествените материи. Дрехите им са направени от лен и памук, естествено багрени с растения чрез техники като еко принт и индиго ферментация. Николета – създателката на „Земна“ – живее вече 10 години в село Раненци, където е превърнала стара плевня в свое живо ателие. Там създава дрехи в лимитирани серии и организира работилници по багрене от април до ноември. Към уебсайта на Zemna. 🎁 Спечели подарък от Земна: Сподели епизода или подкаста в Instagram и тагни @authentic.lifedesign и @zemnaproject до 10.12, когато тегля победителя. „Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?🎨 Cover / Илюстрация: @nandata🎵 Инструментал: @SoCalledCrew // @imeravenKo

    51 min
  5. 123. Интервю със Сашо Серафимов: За планината, смелите решения и живота на село

    11/26/2025

    123. Интервю със Сашо Серафимов: За планината, смелите решения и живота на село

    В този епизод на „Живот по твоите правила“ ви срещам с един човек, който носи любовта към планината, приключенския дух и спокойствието на селския живот – Александър Серафимов (Сашо). Да, за първи път в подкаста имам мъж гост, и то на живо – седнали на двора в село Лешко, където Сашо живее със семейството си. Той е планински водач и съосновател на Top Guides – компания, която създава автентични планински приключения в България и по света. (🔗 Instagram на TopGuides и Бюлетин) В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ: Как изглежда животът като планински водач Как живеенето на село променя темпото, фокуса и начина, по който гледаме на успехаКакви са разликите между мъжете и жените в бизнеса Какво ще привам в Киргизстан през Януари 2026та и защо е интересна дестинацияЗа пътуванията на Top Guides и къде могат да ви отведат, както и защо са интресни по-малко популярните дестинацииВ РУБРИКАТА "БГ БРАНД": ⁠⁠⁠⁠Bendida Wellness Тази седмица в рубриката „БГ Бранд“ ви представям Bendida Wellness – функционални храни за женски хормонален баланс, вдъхновени от метода “seed cycling”. Продуктите им подкрепят жените с нередовен или болезнен цикъл и помагат за поддържане на оптимални нива на естроген и прогестерон чрез силата на семената и храненето. 🎁 Спечели подаръчна кутия от Bendida Wellness:Сподели епизода или подкаста в Instagram и тагни @authentic.lifedesign и @bendidawellness до 03.12, когато тегля победителя. Вземи си 10% отстъпка от техните продукти с кода VIHRA10! 🎧 Слушай още: 086. Предприемаческия път на Марина Банчева „Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота? 🎨 Cover / Илюстрация: ⁠⁠@nandata⁠⁠ 🎵 Инструментал: ⁠⁠@SoCalledCrew⁠⁠ // ⁠⁠@imeravenKo

    1h 44m
  6. 122. Отговарям на въроси: На гости на "Бъди осъзнат"

    11/19/2025

    122. Отговарям на въроси: На гости на "Бъди осъзнат"

    За този епизод планът беше да ви запиша соло епизод, но честно казано… болна съм, нямам глас и изобщо не се чувствам в кондиция да говоря мъдрости. ❤️ И точно затова реших да ви споделя нещо, което се усеща още по-автентично — едно интервю, което записахме за подкаста „Бъди осъзнат“ на Лаура Славов. В него за първи път от много време АЗ отговарям на въпроси, някой друг води разговора и темите, които засегнахме, стигнаха до много дълбоки и важни места: говорим си за детството ми, завръщането в България, поемането на риск .. и burnout-а. В ЕПИЗОДА ЩЕ ЧУЕШ: Как пандемията промени посоката на живота миКак страхът и вълнението могат да съществуват заедно в новите начинанияМоя път към работата с хора и създаването на общностиЗащо трудностите не означават, че пътят е грешенКак се променят ценностите и приоритетите през различните етапи от животаЗа бърнаут, баланс и работата "за себе си"В РУБРИКАТА “БГ БРАНД”: TOSH Тази седмица в рубриката „БГ Бранд“ ви представям TOSH – ръчно изработени плетива, създадени от Вяра, една жена, която сама се е научила да плете и е превърнала любопитството, търпението и желанието да създава красота в собствена марка. Всяко изделие на TOSH е изплетено ръчно. Вяра работи по поръчка, защото вярва, че всяко плетиво трябва да носи лична история. Преждите са подбрани с внимание към качеството и устойчивостта, а всеки детайл е изпипан така, че човек да усеща топлина още от първото докосване. Разгледай TOSH в Crafto. 🎁 За да участвате в томболата за подаръка от TOSH последвайте ⁠⁠@tosh_toshevska и ⁠⁠@authentic.lifedesign⁠⁠, и споделете епизода на стори! „Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота? 🎨 Cover / Илюстрация: ⁠⁠@nandata⁠⁠ 🎵 Инструментал: ⁠⁠@SoCalledCrew⁠⁠ // ⁠⁠@imeravenKo

    1h 40m
  7. 121. Интервю с Лили Гелева: За майчинството и радостта от простите неща

    11/13/2025

    121. Интервю с Лили Гелева: За майчинството и радостта от простите неща

    В този епизод на „Живот по твоите правила“ ви срещам с една жена, която винаги ми е била вдъхновение – актрисата, създател на съдържание, подкастър ("Свободно падaне") и майка - Лили Гелева (@lilygeleva). С Лили си говорим открито за промяната, която настъпва, когато станеш родител, за смелостта да следваш собствения си глас и за теми, за които все още рядко говорим в пространството – вината на майките и баланса между работа, изкуство и личен живот. В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ: Как майчинството променя приоритетите и начина, по който гледаме на себе си и светаЗащо е важно да си спомняме 2020та година и на какво ни научи?Как изглежда успехът, когато го измерваме не с постижения, а в удовлетвореност и спокойствиеКои лични принципи и граници помагат на Лили да запази себе сиВ РУБРИКАТА "БГ БРАНД": ⁠Daye Тази седмица в рубриката „БГ Бранд“ ви представям Daye – съвременна марка, създадена с мисия да промени начина, по който говорим и се грижим за менструалното си здраве. Те създават иновативни и щадящи тялото продукти за менструация – тампони и превръзки от органичен памук и с мисъл за женското благополучие, както и ProViotic-и. 🎁 За да участвате в томболата за подаръка от Daye последвайте ⁠@yourdaye и ⁠@authentic.lifedesign⁠, и споделете в пост или стори коя е една тема, за която според вас трябва да се говори повече/ по-свобдно с хаштаг #ЖивотПоТвоитеПравила. (ДО 19.11) 🎧 Слушай още за Daye: Интервю с Валентина в подкаста Свръх ЧовекаИнтервю с Валентина в YouTube канала на Daye„Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота? 🎨 Cover / Илюстрация: ⁠@nandata⁠ 🎵 Инструментал: ⁠@SoCalledCrew⁠ // ⁠@imeravenKo

    1h 26m
  8. 120. Спрете да ми казвате как да живея ..

    11/05/2025

    120. Спрете да ми казвате как да живея ..

    В първия соло епизод за новия сезон ви разказвам за цялостното ни ребрандиране като „Живот по твоите правила“ - защо, какво се променя и какво си остава същото? В епизода ви споделям за процеса по подготовка на новия сезон behind the scenes, кой изгради корицата, от къде ви е позната музиката в интрото и какво представлява рубриката "Бг Бранд". В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ: Защо реших да променя името и визията на подкастаКакво стои зад концепцията „Живот по твоите правила“Кратка история на подкаста до тук (4 години)Новата рубрика „БГ Бранд“ и защо искам да давам гласност на български малки бизнесиВ РУБРИКАТА "БГ БРАНД": Randum Goodies Тази седмица в рубриката „БГ Бранд“ ви представям Randum Goodies – българска марка, създадена от момичета за момичета, които обичат активния живот, цветовете и пътешествията. Те правят красиви, функционални и устойчиви дрехи, произведени изцяло в България, с внимание към детайла и любов към природата. 🎁 За да участвате в томболата за подаръка от Randum Goodies, последвайте @randumgoodies и @authentic.lifedesign, и споделете в пост или стори вашите unpopular правила по които живеете, с хаштаг #ЖивотПоТвоитеПравила. (ДО 12.11) 🎧 Слушай още: 090: Историята на Randum Goodies с Фати 060: Life Design Talk с Точка Илиева (@to4kaspot) „Живот по твоите правила“ е подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя път. Тук търсим отговорите на въпросите: Какво значи успешен живот? И какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота? 🎨 Cover / Илюстрация: @nandata🎵 Инструментал: @SoCalledCrew // @imeravenKo

    44 min
See All (127)

About

„Живот по твоите правила“ - един подкаст за свободата, автентичността и куража да вървиш по своя собствен път. В това пространство търсим отговор на въпросите: Какво значи успешен живот? Какво ни спира да бъдем себе си — в работата и в живота?
Аз съм Вихра и освен водещ на този подкаст съм и създател на Authentic Life Design - място за личностно и бизнес развитие, с което помагам на жени да намерят повече автентичност и устойчивост в работата за себе си. Тук ще откриеш интервюта, лични епизоди и практични теми, които ще ти помогнат да изградиш живот и бизнес, в които се чувстваш себе си.

Information

  • Creator
    Вихра Шопова (Authentic Life Design)
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    127
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Вихра Шопова (Authentic Life Design)
  • Show Website
    Живот по твоите правила