Autoconhecimento (sem filtros)

Luany Pinto
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  • 自我完善

Autoconhecimento sem filtros é o podcast da terapeuta Luany Pinto que vai ao ar toda terça-feira. Nele você fica por dentro de dicas comportamentais para uma vida mais vivida e menos sobrevivida, afinal o propósito da vida é viver de forma intencional e extraordinária. Porque autoconhecimento, afinal, é uma ferramenta poderosa e transformadora. Meu objetivo é te direcionar para a sua autonomia emocional e seu empoderamento."Trago recortes de padrões comportamentais que um dia eu também já vivi e aprendi a ressignificar através da Terapia Integrativa" - Terapeuta Luany Pinto.

单集

  1. 2022/03/09

    #10 - As 5 Linguagens do Amor

    Existem diversas formas de demonstrar amor e quando não temos consciência desse comportamento e suas variações, podemos enfrentar alguns questionamentos negativos quanto à nossa validação dentro de nossas relações. Aprenda hoje qual (ou quais) são as suas linguagens do amor e viva uma relação inteligente e saudável.

    14 分钟
  2. #09 - Ser mulher na sociedade

    2022/02/23

    #09 - Ser mulher na sociedade

    Meu foco profissional sempre foi o público feminino, justamente por ter crescido em um ambiente com mulheres, ausência masculina e porque durante a minha jornada, por falta de conhecimento, me coloquei em situações que hoje fazem com eu queira despertar mais mulheres, estimulando-as ao empoderamento.  Hoje trago recortes de momentos pontuais sobre a história da mulher na sociedade através do autoconhecimento. Aperta o play

    18 分钟
  3. #08 - Relação Abusiva e Tóxica - Como evitar

    2022/02/15

    #08 - Relação Abusiva e Tóxica - Como evitar

    As mulheres são as principais vítimas de relacionamentos abusivos, de acordo com a ONU. Toda relação tóxica começa da mesma maneira: pautada em cima do controle. Sair de um relacionamento abusivo é um processo desafiador, ainda mais quando existe julgamento. Mas tem solução. E hoje trago alguns gatilhos e suporte pra você que pode estar passando por esse momento, ou conhece alguém que esteja nessa situação. Aperta o play!

    26 分钟
  4. #07 - Como lidar com a ansiedade

    2022/02/08

    #07 - Como lidar com a ansiedade

    Um dos comportamentos mais discutidos durante meus atendimentos : a Ansiedade. Ela chega de uma forma sutil e quando percebemos já estamos dominadas por ela. O Brasil é o país mais ansioso do mundo e a pandemia potencializou esse estado emocional em todas as gerações. Existem gatilhos e atitudes que podem intensificar esse quadro, mas existe uma solução e formas de como lidar com ela. Hoje te explico na íntegra, de forma didática e prática, a raiz da ansiedade e maneiras de aprender a acolher esse sentimento. Papel e caneta, que o hoje a sessão é prática e descomplicada.

    28 分钟
  5. #06 - Mood Cringe de ser

    2021/06/25

    #06 - Mood Cringe de ser

    Nessa semana, a expressão CRINGE se tornou uma das mais faladas por conta do movimento criado por de trás dela: o choque da geração Y - nascidos entre 1981 a 1995 (Milleniuns) e geração Z (nascidos entre 1996 a 2010.  O termo simboliza a brega, o cafona, o se sentir envergonhada(o). Mas essa expressão pode trazer a tona um estado comportamental de ameaça, principalmente pela geração Y. Nesse podcast eu te explico a origem desse movimento e os impactos emocionais que podem se potencializar.

    14 分钟
  6. #05 - Dificuldade em dizer "não"

    2021/06/18

    #05 - Dificuldade em dizer "não"

    Hoje com um tema que eu tenho certeza que você já passou por isso ou alguém próximo já deve ter passado também que é a dificuldade em dizer "não". Em alguns momentos das nossas vidas, a gente se vê pressionado e acaba passando por cima das nossas vontades, se anulando pra poder fazer a vontade de uma outra pessoa. Mas existem maneiras de comunicar (de forma assertiva) seu real desejo sem carregar essa culpa. Aperta o Play e vem conferir esse papo tão necessário para você desenvolver na prática.

    14 分钟
  7. #04 - O que é a Nova Era

    2021/02/25

    #04 - O que é a Nova Era

    Essa semana compartilhei esse tema com vocês no Instagram e venho notando como as tendências dessa Era que nos encontramos estão cada vez mais fortes. Decidi trazer a minha percepção desse assunto que pode ser encarado como polêmico por algumas pessoas mas muito necessário no momento em que nos encontramos. Ouça o episódio e me conta o que achou depois lá no Instagram!

    16 分钟
  8. #03- Como fazer Caderno de Metas

    2021/02/19

    #03- Como fazer Caderno de Metas

    Ainda em uma energia de revisão e reestrutura de objetivos e ideais, hoje vou te ensinar a utilizar essa ferramenta que tem me ajudado a organizar, planejar e visualizar meus objetivos : o Caderno de Metas. Espero te ajudar a colocar em prática as suas ações diárias com compromisso e dedicação.

    24 分钟
  9. #02- Papo Reto: Geração "mimimi"

    2021/02/11

    #02- Papo Reto: Geração "mimimi"

    As gerações  Y e Z têm enfrentado grandes distúrbios emocionais e incertezas. Nesse podcast eu te conto melhor essas caraterísticas, os bloqueios emocionais a serem trabalhados e um pouco do contexto que nos encontramos!

    20 分钟
  10. #01 - O Poder do Fundo do Poço

    2021/02/04

    #01 - O Poder do Fundo do Poço

    Inaugurando o primeiro episódio do Podcast com um assunto muito necessário:  o Fundo do Poço. Com certeza você já se viu ou se sentiu sozinha sem forças em alguma situação não é mesmo? Nesse episódio vamos juntas, entender o poder desse lugar. Bora ?

    13 分钟
  • 10 集

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Autoconhecimento sem filtros é o podcast da terapeuta Luany Pinto que vai ao ar toda terça-feira. Nele você fica por dentro de dicas comportamentais para uma vida mais vivida e menos sobrevivida, afinal o propósito da vida é viver de forma intencional e extraordinária. Porque autoconhecimento, afinal, é uma ferramenta poderosa e transformadora. Meu objetivo é te direcionar para a sua autonomia emocional e seu empoderamento."Trago recortes de padrões comportamentais que um dia eu também já vivi e aprendi a ressignificar através da Terapia Integrativa" - Terapeuta Luany Pinto.

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