Autoestima Ninja

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Mejorá tu Autoestima y Liberate de Relaciones Tóxicas 🥷❤️ https://autoestimaninja.com

  1. APR 16

    Gosling hace algo en Proyecto Salvación que ningún héroe haría | Análisis (Hail Mary)

    ¿Es posible que el mayor acto de valentía nazca de la cobardía?Analizamos la psicología de Ryland Grace en Proyecto Salvación (Hail Mary) para entender cómo la historia que te contás sobre vos mismo te puede estar encarcelando. ¿Quién sos cuando te sacan los títulos y los logros?Un mapa emocional para dejar de ser víctimas de nuestra narrativa y empezar a tomar responsabilidad.⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯CAPÍTULOS00:00 Highlights (adelanto)02:02 Lo que verás en este video02:54 Parte 1: La identidad no se tiene, se hace06:42 Sobreanalizar el pasado para sanar (?)07:22 Estudio psicológico: Narrador VS Personaje (Dan McAdams)10:08 El esclavo que aprendió a leer a escondidas (Historia)11:16 Estudio: ¿Importa tu autoconcepto? (Jennifer Campbell)13:36 Pregunta: ¿Quién sos si te describieran solo tus acciones?14:07 Parte 2: El Heroe soberbio14:57 Grace se enfrenta a todos15:30 ¿Qué es la zona de ricitos de oro?16:11 Grace los manda a la mierd*17:44 Aparece el "come sol 18:44 Grace descubre que el astrófago tiene agua20:00 Estudio: Entrevistas a astronautas (Deana Weibel)21:41 Frase para pensar21:50 Modificar creencias y conductas23:14 Humildad intelectual y aprende a equivocarse25:10 Certezas que te arruinan la confianza28:25 Estudio: Neurociencia del error (Jason Moser)31:11 Frase de Scott Fitzgerald31:22 Pregunta: ¿Qué historias te contás sobre vos?31:49 Despedida + películas + libro + lo que se me ocurra :) ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ►︎ SUSCRIBITE Y RECIBÍ 1 SEMINARIO + EMAILShttps://autoestimaninja.com►︎ MÁS VIDEOS DE CODEPENDENCIAhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4►︎ INVITALE UN CAFÉ AL NINJA ☕https://ko-fi.com/autoestimaninja⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ATRIBUCIONEShttps://nnrecords.clubhttps://pixabay.com/music/main-title-inspirational-documentary-cinematic-piano-132236https://pixabay.com/music/ambient-crime-investigation-underscore-tech-unit-final-tension-456492/FUENTEShttps://theconversation.com/project-hail-mary-demonstrates-how-intellectual-humility-can-be-a-guiding-force-for-scientists-and-astronauts-279404McAdams, D. P. (2013). The psychological self as actor, agent, and author. Perspectives on Psychological Science, 8(3), 272–295.https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745691612464657Douglass, F. (1845). Narrative of the Life of Frederick Douglass, an American Slave. Boston Anti-Slavery Office.https://docsouth.unc.edu/neh/douglass/douglass.htmlCampbell, J. D. (1990). Self-esteem and clarity of the self-concept. Journal of Personality and Social Psychology, 59(3), 538–549.https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-3514.59.3.538Moser, J. S., Schroder, H. S., Heeter, C., Moran, T. P., & Lee, Y-H. (2011). Mind your errors: Evidence for a neural mechanism linking growth mindset to adaptive posterror adjustments. Psychological Science, 22(12), 1484–1489.https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797611419520

    33 min

  2. MAR 21

    Si hacés estas cosas sos resentido (aunque te creas buena persona)

    ¿Cómo dejar de sentir resentimiento? Analizamos los hábitos de las personas resentidas que dañan tu autoestima y refuerzan la codependencia en las relaciones tóxicas. Explora cómo las discusiones imaginarias, la ira y el silencio funcionan como mecanismos de defensa que impiden una recuperación emocional real y profunda.►︎ DESCARGÁ EL LIBRO DE REGALOhttps://autoestimaninja.com/alamierd?serie=libro-perdonar►︎ MÁS EPISODIOS DE ESTA SERIEhttps://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4►︎ SEMINARIO DE CODEPENDENCIAhttps://autoestimaninja.com︎►︎ REGALALE UN CAFÉ AL NINJA ☕https://ko-fi.com/autoestimaninja⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ CAPÍTULOS00:00 Adelanto01:07 Introducción: Los 7 hábitos del resentido01:28 01. El museo de la heridas 04:51 02. Cobrar deudas emocionales a los demás11:05 03. Discusiones y peleas imaginarias cuando estás solo14:18 04. Ataques de ira o perder el control ante el miedo17:59 05. Boicotear tu felicidad para hacer sentir mal a otros22:16 06. Esperar que alguien te pida perdón (y postergar tu vida)26:06 07. Usar el silencio como castigo28:56 B1. Reaccionar a todo y a todos32:04 B2. Palabras venenosas 35:09 B3. Creer que amar es aguantar37:11 Regalitos ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ATRIBUCIONEShttps://pixabay.com/users/christianbodhi-9869182/https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-barbudo-mujer-discutiendo-2_164949https://pixabay.com/videos/woman-pray-religion-meditation-148048/https://pixabay.com/videos/girl-thinking-resting-person-woman-369/https://www.freepik.es/video-gratis/vista-aerea-camino-playa-venecia_28565https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-cansado-estresado-hombre-maduro-preocupado-pensando_2489653https://www.freepik.es/video-gratis/primer-plano-mujer-que-sufre-dolor-cabeza-casa_171933https://www.freepik.es/video-gratis/primer-plano-hombre-deportivo-sudoroso-capucha-que-tiene-dificultad-respirar-despues-entrenamiento-2_172450https://www.freepik.es/video-gratis/pareja-infeliz-casa_2858355https://www.freepik.es/video-gratis/pareja-que-casa_2774877https://www.freepik.es/video-gratis/vista-lateral-pareja-retroiluminada-hablando-carinosamente-prado-al-atardecer_170031https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-muy-enojada-pide-hombre-barbudo-que-explique-sobre-papeles-2_164965https://www.freepik.es/video-gratis/vista-cerca-hombre-irreconocible-escribiendo-plano-sentado-escritorio-oficina_175472https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-telefono-inteligente-cabana-noche_1195613https://www.freepik.es/video-gratis/foto-retrato-granjero-usando-gorra-beisbol-pensando-algo_472644https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-irritada-trabajando-computadora-oficina_2808824https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-triste-sentado-discoteca-bebiendo-cerveza_173303https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-estresada-o-ansiosa-sentada-suelo-apoyada-pared-casa-reaccionando-mensaje-noticias-o-historia-internet-o-redes-sociales-telefono-movil-1_3009734https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-visitando-psicologo_1198088https://www.freepik.es/video-gratis/man-with-backpack-near-lake_6128739https://www.freepik.es/video-gratis/retrato-estudio-mujer-madura-ropa-gimnasia-lista-hacer-ejercicio_3439162https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-camisa-azul-mira-lado-sesion-fotos_3480265https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-enojado_3543764https://www.pexels.com/video/emotional-woman-7280180/https://www.pexels.com/video/historic-church-entrance-in-naples-italy-35116826/https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-seria-arreglando-cabello-estudio-ceramica_2810974https://www.freepik.es/video-gratis/retrato-joven-mujer-seria-mirando-camara-interior_163938https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-triste-casa_2800822https://www.pexels.com/video/a-woman-sitting-at-the-table-8425944/https://www.pexels.com/video/close-up-of-an-upset-man-about-to-light-a-cigarette-15779209/https://www.pexels.com/video/a-man-drinking-from-a-mug-6981594/

    39 min

  3. FEB 14

    ❌ 3 AÑOS en RECUPERACIÓN... y no avanzo

    ¿Sentís que estás estancado en tu proceso de recuperación emocional en grupos de 12 pasos o terapia? En este video, Marcos de AutoestimaNinja nos explica por qué a veces la recuperación emocional parece no avanzar y cuáles son esos bloqueos invisibles que nos mantienen atados a patrones de codependencia.Si te encontrás repitiendo conductas, minimizando tu dolor o intentando "hacerlo solo", este episodio de la serie “A la mierda la codependencia” es para vos. Exploramos desde el miedo a tocar fondo hasta la resistencia de hablar sobre el vínculo con nuestros padres.00:00 Intro: ¿Por qué te sentís estancado?00:19 Bienvenida a Autoestima Ninja00:32 1. No querer sentir dolor (El bloqueo más poderoso)02:37 2. No querer hablar de los padres (Lealtades invisibles)03:55 3. Querer hacerlo solo (Miedo a la vulnerabilidad)05:13 4. No haber tocado fondo (El trampolín necesario)06:54 5. Creer que hay otro camino (La puerta de escape)08:36 6. Querer un plan perfecto (Perfeccionismo y actuación)10:56 7. Querer ganarle a la adicción (La gran obsesión)11:53 8. Miedo a lo que vas a encontrar (Niveles de seguridad)13:32 9. El resentimiento (Salir del papel de víctima)14:42 10. Querer avanzar rápido (Buscar atajos)16:23 BONUS 1: No aplicar el programa como lo indica el programa16:50 BONUS 2: Pensar que ya triunfaste17:58 BONUS 3: Filosofar sobre el programa21:03 Poema de Marianne Williamson: "Nuestro miedo más profundo"▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninjaAtribucioneshttps://nnrecords.clubhttps://www.freepik.es/imagen-ia-gratis/retrato-mujer-que-muestra-emociones-fuertes-que-representan-salud-mental_266590034.htmhttps://pixabay.com/music/ambient-gentle-floating-ambient-soundscape-332296/

    23 min

  4. FEB 6

    🤔 ¿Por qué NO puedes salvar a un alcohólico? 💔 La verdad incómoda

    ¿Sentís que tu vida gira en torno a la botella de otra persona? En este video de Autoestima Ninja, Marcos explica por qué intentar salvar al alcohólico te está destruyendo y te da 5 claves para superar la codependencia y recuperar tu paz mental.CAPÍTULOS00:00 Intro: El caos de vivir con un alcohólico00:58 La regla del silencio: El secreto que enferma a la familia02:16 El Triángulo de Karpman: Por qué NO sos el salvador05:22 El costo físico y emocional de callar el problema07:37 Al-Anon y grupos de apoyo: No estás solo10:13 Cómo poner límites sin sentir culpa (ni abandonar)12:00 El primer paso para sanar la codependencia▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninjaATRIBUCIONEShttps://www.nnrecords.club/https://www.freepik.es/foto-gratis/edificio-antiguo-abandonado-ventanas-destruidas-bosque_8943616.htm

    12 min

  5. JAN 29

    🤔 Stalkeo el INSTAGRAM de mi EX y NO puedo parar...

    ¿Cómo Dejar de ver las Redes Sociales de mi Ex?Son las 2 de la mañana y estás otra vez en el Instagram de tu ex.Te prometés que no lo vas a hacer más. Pero volvés...Después de mirar este video completo, no lo vas a hacer más.Y sí, aplica a hombres y mujeres. Bienenido a "A la mierd* la codependencia" (serie). ▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninja▶︎ Estudios:https://www.psypost.org/social-media-surveillance-of-ex-partners-linked-to-worse-breakup-recovery/---Capítulos:00:00 Son las 2 AM y estás otra vez en su perfil00:43 El estudio que demuestra que mirar sus redes empeora tu recuperación01:55 No es amor, es adicción emocional02:37 Herida de abandono y miedo a la incertidumbre03:30 Cada vez que mirás, dañás tu dignidad y fortalecés el hábito04:51 Solo por hoy (mindset)07:17 Qué hacer para dejar de mirar sus redes sociales09:37 Marcar los días y reconstruir tu confianza11:22 Observá el dolor y encontrá a tu niño interior---Atribuciones:https://www.nnrecords.club/https://www.freepik.es/video-gratis/primer-plano-joven-que-pasa-noche-casa-sentado-sofa-telefono-movil-desplazandose-internet-o-medios-sociales-transmision-contenido_3442800https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-joven-casa-sentada-sofa-telefono-movil-desplazandose-internet-o-redes-sociales-noche-2_3442608https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-acostada-sofa-casa-harto-aburrido-perder-tiempo-usando-telefono-movil-comprobar-mensaje-redes-sociales-desplazarse-linea-1_3293623https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-usando-telefono-bano_3543765https://www.freepik.es/video-gratis/hombre-mediana-edad-que-sufre-sentado-ventana-preocupandose-algo-mientras-mujer-pone-manta-hombro-lo-cuida_171889https://www.freepik.es/video-gratis/plano-medio-bebe-sentado-suelo-sala-estar-mientras-su-padre-juega-dedos-pies_2495812https://pixabay.com/photos/childrens-eyes-eyes-blue-eyes-1914519/https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-feliz-mintiendo-joven-acariciando-su-cabello_163749https://www.freepik.es/video-gratis/chica-fitness-que-esta-calentando_2801133https://www.freepik.es/video-gratis/tipo-hipster-marcador-haciendo-marca-pegatina_2820472https://www.freepik.es/video-gratis/modelo-masculino-enfocado-caminando-calle_2871671https://www.freepik.es/video-gratis/joven-estudiante-escribiendo-notas-al-aire-libre_2798573https://images.wallpapersden.com/image/download/thanos-avengers-infinity-war-artwork_a2dlaWuUmZqaraWkpJRoZ2VlrWZtZWU.jpghttps://www.freepik.es/video-gratis/hombre-negocios-reflexivo-sentado-lugar-trabajo-remoto_2807307https://www.freepik.es/video-gratis/animacion-conceptual-3d-holograma-cerebral-digital-inteligencia-artificial-artificial-o-maquina-datos-profundos_3384244https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-caucasica-cabello-rizado-que-mira-asustada-camara_2791583https://www.freepik.es/video-gratis/vista-cerca-hombre-caucasico-barbudo-que-no-sostiene-cartel-mira-camara-calle_477872https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-viajera-sentada-colina-contra-cielo-al-atardecer-cerca-mar_1708337https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-relajada-respirando-aire-fresco-pie-parque-otono_172441https://www.pexels.com/video/a-boy-sitting-on-the-corner-of-the-library-8410759/https://www.pexels.com/video/a-boy-sitting-alone-8411143/https://www.pexels.com/video/little-girl-playing-alone-5086902/

    14 min

  6. JAN 25

    Cómo dejar de ser CODEPENDIENTE 🎯 7 Decisiones que sí funcionan (Testimonio Íntimo)

    Si mirás este video DEJÁS de ser codependiente automáticamente al llegar al final. Prometido 🥰 Aclaración: este video es para hombres, mujeres, y aliens. ---¿Cómo dejar de ser codependiente? En este video sobre codependencia emocional, comparto 7 decisiones que ayudan a superar la codependencia, reconstruir la autoestima y dejar relaciones tóxicas. Hablamos de dependencia emocional, trauma, miedo, culpa, poner límites y cómo empezar un camino real hacia un amor saludable con uno mismo y los demás. ▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninja---

    22 min

  7. JAN 22

    Cuando tu AMOR no ALCANZA 💔 Cómo el alcohólico/adicto DISPARA tu Codependencia

    Te explico de qué manera una pareja o familiar alcohólico hace que tu codependencia explote al 1000%. Así que si vivís con un alcohólico, o te relacionás frecuentmente con uno, este video te puede salvar años de sufrimiento. ▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninja

    15 min

  8. JAN 21

    NO los vas a RESCATAR ❌ 3 Claves para decir NO sin decir NO

    En este video te cuento por qué NO podés decir NO o por qué vivís aceptando hacer cosas que NO querés hacer. Además incluyo una historia real, cruda y típica de quienes nacimos en hogares disfuncionales. Ah, también regalo un test de Codependencia 🎁▶︎ Descargá el Test de Codependencia:https://autoestimaninja.com/alamierd?serie=alamierd-ep04-test▶︎ Los demás Episodios de esta serie aquí:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo:https://autoestimaninja.com▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío):https://ko-fi.com/autoestimaninja---Capítulos:00:00 Intro00:55 Historia real03:14 ¿Por qué me cuesta tanto poner límites?03:18 Motivo 1: Padres narcisistas o con adicciones04:42 Motivo 2: Normas confusas o ausentes05:52 Motivo 3: Adaptarse al caos07:00 3 Principios para poner límites07:08 Principio 1: Aceptable vs Inaceptable08:01 Principio 2. No le digas qué hacer08:52 Principio 3. Límites flexibles09:37 Bonus track (bomba)---Atribuciones:https://nnrecords.clubhttps://pixabay.com/music/ambient-gentle-floating-ambient-soundscape-332296/https://www.freepik.es/video-gratis/nina-casa-jugando-coloridos-bloques-construccion-madera-2_1030299https://www.freepik.es/video-gratis/mujer-sentada-silla-noche_2510771https://www.freepik.es/video-gratis/nino-escuela-resolviendo-problemas-cuaderno_2825969https://www.freepik.es/video-gratis/viejo-caballero-feliz-recibiendo-carta-gabinete_2771760https://www.freepik.es/video-gratis/chica-enferma-cerca-cama-hospital-sola-nino-aburrido-descansa-sala-emergencias_2366948https://www.freepik.es/video-gratis/joven-rubia-doctora-retrato_65159https://www.freepik.es/video-gratis/emocional-joven-mujer-rubia-mirando-camara_65166

    12 min
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